10 načina na koji će se vaši treninzi razvijati u 2022
Tijekom posljednje dvije godine način na koji svijet pristupa zdravlju i fitnesu drastično se promijenio. Zatvaranjem teretana i fitness studija, propisima o maskiranju i prilivom digitalnih platformi za vježbanje, više Amerikanaca počelo je vježbati kod kuće nego ikada prije i uložilo je u opremu za izgradnju svojih kućnih teretana.
Kako se bliži nova godina, očekujte novi val trendova koji će zavladati fitness krajolikom. Dok su treninzi kod kuće tu da ostanu, cjelokupni pristup wellnessu se promijenio: ne samo da ljudi usredotočuju svoje napore na to kako vježbaju, već i zašto . I, kako se tehnologija nastavlja razvijati, mnogi počinju uzimati znanstveniji pristup svom zdravlju, odbacujući modele brzog snalaženja radi holističkih metodologija koje nude prednosti koje sežu izvan fizičke snage.
prave domaćice iz Orlanda
Bustle je razgovarao s nekim od vrhunskih stručnjaka u industriji za njihova predviđanja najvećih fitness trendova 2022. koji će promijeniti način na koji se znojite.
Uključujemo samo proizvode koje je neovisno odabrao urednički tim Bustlea. Međutim, možemo dobiti dio prodaje ako kupite proizvod putem veze u ovom članku.
1. Kondicija uma i tijela
Iskustvo vježbanja uma i tijela bit će glavni trend u sljedećoj godini, kaže Steven Beltrani, predsjednik Tracy Anderson . Umjesto vježbanja za oblikovanje mišića, vjeruje da će se ljudi obratiti brendovima fitnessa koji pružaju izvrstan treninginude wellness program. Platforma Tracy Anderson, na primjer, ima Work-In , koji su razgovori uma i tijela - u kojima zajednica razgovara o temama kao što su postavljanje ciljeva, motivacija i način razmišljanja - koji se događaju izvan strunjače. Bilo da se radi o istraženom uređivačkom sadržaju, namjenskim podcastima marke fitness ili gostujućim stručnjacima koji se pojavljuju u digitalnom programiranju, uspjeh fitness programa mjerit će se prema tome kako se potrošači osjećaju iznutra, kaže Beltrani za Bustle.
Više digitalnih brendova za vježbanje počelo je ugrađivati wellness u svoj poslovni model. ako , fitness programiranje temeljeno na pretplati iza opreme NordicTrack, ProForm, Free Motion i Matrix, nedavno je pokrenulo novu kategoriju vježbanja, iFIT um , koji spaja fizičku spremnost i mentalno zdravlje u obliku holističkog programiranja - razmišljajte o vođenim meditacijama i seansama usmjerenim na svjesnost. I dok je SoulCycle, vrhunski trening uma i tijela, nekoć bio rezerviran za iskustvo u studiju, SoulCycle kod kuće bike je postao mainstream sada kada se njegovi treninzi mogu prenositi putem digitalne platforme Equinox+.
SoulCycle za kućni bicikl
1900 dolaraVidi o SoulCycleu 2. Nosivi uređaji za praćenje stanja zdravlja
U 2022. očekujte da će se nosivi uređaji nastaviti širiti od uređaja za praćenje aktivnosti na mjerenje različitih zdravstvenih biljega. Kojom god nosivom tehnologijom da se bavite, vjerojatno ste primijetili ažurirane verzije ove godine koje uključuju više informacija o pulsu u mirovanju, varijabilnost otkucaja srca , temperatura kože, upozorenja ako postoji nepravilan otkucaj srca, detekcija aktivnosti i brzina disanja, da spomenemo samo neke, kaže James Shapiro, MS, ASCA LV II, CES, PES, trener sportskih performansi na Sportskoj akademiji. Očekujte da će više ljudi biti zainteresirano za ove metrike za više praćenja dobrobiti, a ne samo za prijavljivanje kalorija s nedavnog treninga. Na primjer, uskoro će biti objavljena Amazon Halo View nudi pristup aktivnostima, rezultatima spavanja, vježbama svjesnosti, savjetima o prehrani i još mnogo toga.
filmovi istinite priče 2016Amazon Halo View Fitness Tracker Amazon
79,99 USD 49,99 USDPogledajte na Amazonu 3. Vježbe koje izazivaju radost
Colette Dong , trenerica i suosnivačica nost , kardio vježba na trampolinu i skulptiranje s digitalnom platformom i studijom u New Yorku, predviđa da će sve više ljudi tražiti vježbe koje izazivaju radost, fokusirajući se na vježbe koje im donose sreću - i odbacivanje onih koje jednostavno ne vole raditi . Kako se mlađe generacije počnu baviti fitness industrijom i istraživati što im wellness znači, doći će do velikog pomaka prema intuitivnom pristupu pokreta i vježbanja, kaže ona. Bit će manji pritisak na promjenu tijela i korištenje fitnessa kao kazne umjesto pristupanja treningu kao obliku radosti, uzemljenja i mentalne stabilnosti. Uđite: zabavni treninzi koji uključuju skakanje na trampolinu, skakanje užetom, rolanje i, dobro, bilo koji oblik kretanja koji je vaša šalica čaja.
Ness trampolin JumpSport Fitness
499 dolaraPogledajte o JumpSport Fitnessu 4. Vježbanje na otvorenom
dr. Josh Axe, D.C., certificirani doktor prirodne medicine, kiropraktičar i osnivač Drevna prehrana , kaže Bustle da vidi više vježbanja na otvorenom. Prosječni Amerikanac provede 90% svog života u zatvorenom prostoru, kaže on. A taj prekid pokazuje: više od 80% sada prijavljuje emocije povezane s produljenim stresom, prema Američko psihološko udruženje . On ukazuje na više od 1000 studija povezivanje vremena vani u zelenim površinama sa zdravstvenim dobrobitima kao što su niži krvni tlak, zdraviji živčani sustav i poboljšano raspoloženje. Provođenje vremena u prirodi savršen je protuotrov, kao što su mnogi ljudi naučili tijekom izolacije, a trend će nastaviti rasti u popularnosti 2022. godine.
Poklapajući se s kretanjem na otvorenom, Axe također predviđa uspon još jednog trenda temeljenog na prirodi: znanosti o zajednici, koja dodaje još značajniji element seansama znojenja na otvorenom. Na primjer, planinari i brdski biciklisti upisani u Znanstvenici avanture program se mogu prijaviti ne samo da vježbaju, već i izvršavaju misiju dok to rade. I projekti znanstvenika iz zajednice poput Budburst , Putovanje na sjever , Monarch Joint Venture , Monarch Watch , i e-Ptica omogućiti su primjeri koji vam omogućuju prikupljanje podataka i zaštitu ranjivih vrsta tijekom vježbanja na otvorenom.
Toa Gore-Tex Hoka
170 dolaraVidi na Hoki 5. Surfanje
Po prvi put u povijesti, surfanje je službeno postalo olimpijski sport na Olimpijskim igrama u Tokiju 2020. Zatim, tijekom Modne revije za proljeće 2022 , teme u stilu djevojke surferice dominirale su modnom pistom. Sada, primorska odmarališta skaču na valu. Na primjer, W Punta de Mita , smješten na jednom od najboljih odmora za surfanje na meksičkoj rivijeri Nayarit, nedavno je dodao opsežan program surfanja i također se udružio s organizacijom za surfanje pod vodstvom žena, SwellWomen , za domaćinstvo ženskog surfanja i povlačenja za osnaživanje koje se sastoji od svakodnevnih lekcija surfanja, restorativnih spa tretmana, satova joge i prilike za istraživanje obližnjih plaža i gradova za surfanje.
Uhvatite Surf Odysea 6'0' Log x Jamie O'Brien Surfboard Evo
424,99 USDVidi o Evo 6. Interaktivni trening snage
Ljudi već godinama ulažu u fitness sprave kao što su spin bicikli, sprave za veslanje i trake za trčanje. U 2022. stručnjaci predviđaju rastući trend interaktivne opreme za trening snage, uključujući NordicTrackov trezor , Vrijeme , i Tonski , gadgeti u zrcalnom stilu koji su u potpunosti opremljeni svime potrebnim za učinkovite vježbe (i pakirani u elegantan, gotovo ravan zaslon). Ridge Davis , NCSF i CPR/AED certificirani trener, objašnjava da ove vrste sprava nude sve prednosti treninga snage i više. Tonal podiže to na korak koristeći AI za praćenje vaše snage i modificiranje vašeg treninga i napretka kroz odabir težine i mnoge druge metrike, kaže on. Za one koji već imaju svu potrebnu opremu, aplikacije za osobni trening Kao Budućnost i FlexIt ponudite sesije jedan na jedan i prilagođene treninge s profesionalcima za djelić cijene od onih tradicionalnih u teretani.
7. Fitness s malim utjecajem
Nekoliko stručnjaka predviđa da će se ljudi više nego ikada prije usredotočiti na dobro osjećanje, pametan oporavak i sprječavanje ozljeda. Nakon izolacije, mnogi ljudi pate od ukočenosti, bolova i bolova od godinu dana sjedilačkog života pred računalom, kaže Davis. Ovakve vrste vježbi - mislimo na veslanje, pilates i jogu - još uvijek jačaju, ali bez da su tako oštri za tijelo. Ljudi će htjeti opekline od glave do pete koje su lakše za zglobove i treninge koji su vrlo učinkoviti bez trošenja našeg tijela, dodaje Helaine Knapp, CityRow osnivač i izvršni direktor. Trening mobilnosti će definitivno biti popularan jer ljudi žude za mogućnošću jednostavnog osjećaja i boljeg kretanja u svom tijelu.
IUGA prostirka za jogu Amazon
26 dolaraPogledajte na Amazonu 8. Hibridno članstvo
Zatvaranje je natjeralo mnoge butik fitness studije da pojačaju svoje digitalno programiranje, što je zauzvrat proširilo njihovu bazu klijenata jer su ljudi iz cijele zemlje odjednom imali pristup nekoć ekskluzivnim satovima fitnessa i trenerima. Sada kada više teretana ponovno u potpunosti funkcionira, nemojte očekivati da će se svi vratiti isključivo osobnom modelu. Umjesto toga, stručnjaci za fitness očekuju da će hibridniji pristup ostati ovdje. Konačno, 2022. je vrijeme u kojem će ljudi htjeti dobiti svoje dobro zaokružene popravke za fitness, a brendovi koji mogu upoznati kupca tamo gdje jesu — u studijima, kod kuće i svuda između — završit će na vrhu, Knapp kaže Bustle.
Barry's X Barry's
39 dolaraVidi na Barry's 9. Vježbe nadahnute baletom
Treninzi inspirirani baletom koji miješaju svjesno kretanje i kardio bit će veliki 2022., predviđa Julie Granger, Studio Pariz osnivač. U studenom, Ravnodnevnica pokrenuo novu suradnju i prvo partnerstvo svoje vrste s Američko baletno kazalište (ABT) – Ballet by Equinox x ABT, trening koji spaja klasični baletni trening s vježbama snage. I B Metoda , program vježbanja koji je izradila bivša baletna plesačica Lia Bartha , postao je sve popularniji jer ljudi nastavljaju tražiti učinkovite metode vježbanja kod kuće s malim utjecajem.
zašto je shannen doherty otišla šarmiranaGreat Soles Ballet Grip Socks Amazon
12 dolaraPogledajte na Amazonu 10. Fitness As Gaming
U nastojanju da zarobe srca i umove generacije Z i drugih, sve više brendova fitnessa pristupa svojim treninzima kao igricama, a ne kao tjelovježbi, objašnjava Amanda Freeman , izvršni direktor SLT-a i Stretch*d-a i prognostičar trendova u industriji. Brendovi poput Mulu , Igraj Pulse , i ergata koristiti principe igranja kako bi ljude održali motiviranim da se natječu sa sobom i drugima, a nastavit će dobivati na snazi sljedeće godine, kaže ona. Osim toga, s Metaverzum spremne za proširenje, sigurno će biti još više aplikacija koje će se realizirati do 2022.
Playpulse One Playpulse
1399 dolaraPogledajte na Playpulse
