11 znakova da trebate veliku životnu promjenu

Život može biti neobično kompliciran. Mislite da točno znate što želite, sve ste zacrtali - i onda sh * t pogađa obožavatelja. Tvoj život vjerojatno nijeloše, ali ti si se sredio i tvoja sreća je pala na put. To su ključne znakovi da vam je potrebna velika životna promjena . Bez obzira osjećate li se tako nekoliko mjeseci ili nekoliko godina, nitko ne bi trebao živjeti svoj život samo da bi prošao dan. I budimo stvarni: biti odrasla osoba je sranje. Imate više odgovornosti i vizapravomoraju donositi važne odluke. No iako je teško, bježanje i izbjegavanje života neće ništa riješiti. Sve obično određuje način na koji odlučite promatrati svijet i način na koji se pokupite iz neuspjeha.

'Čvrsto sam uvjeren u radikalnu ideju da s nama ništa nije u redu, da nismo ispunjeni patologijom, već potencijalom. U tome reagiramo na životne okolnosti, bilo da su to traume, stres, nefunkcionalni odnosi. Oni koji su duže patili od ovih životnih okolnosti, ne samo da će se naviknuti na njih i razviti sve manja očekivanja i snove, nego će imati i manje elastičnosti u podnošenju tranzicija i stresa ', kaže zen psihoterapeut i strateg neuromarketinga Michele Paiva u intervjuu za Bustle putem e-maila.

Imate više snage i moći nego što sebi dajete na čast. Ali ako niste točno sigurni je li vaša apatija proizašla iz vaše trenutne životne situacije ili nečeg drugog, evo devet znakova da što prije trebate veliku životnu promjenu.

zašto djevojke plaču tijekom seksa

1. Vaša je energija niska

Iako vaša energija može biti mala iz zdravstvenih razloga (u tom je slučaju uvijek dobra ideja otići liječniku), to bi moglo biti zato što živite besmislen život i upravo ste prestali mariti. Možda ste se sredili i pomisao na promjenu bilo čega zvuči iscrpljujuće. »Prestala si brinuti o sebi onako kako si nekad bila. Treba početi polako; razgovarajte u šetnjama, jedite barem jedan zdrav obrok dnevno, zamijenite jedan nevaljali međuobrok za zdrav međuobrok, pijte više vode ', kaže Paiva.

2. Osjećate se otupjelo

Više vas ništa ne uzbuđuje i ne sjećate se kad ste se zadnji put ozbiljno nasmijali naglas? Ovi mali pokazatelji govore vam da ne vježbate svoja osjetila kako biste mogli imati uzbudljiv i uzbudljiv život. Prema MindBodyGreenu, mogli biste se osjećati otupjelo jer izgubili ste strast i motivaciju . Pokušajte češće raditi stvari koje volite; moglo bi vam pomoći da revitalizirate svoj duh.

3. Prestali ste raditi na sebi

Vi ste najvažnija stvar u svom životu i nužno je upamtiti da se prvo brinete o sebi jer vjerojatno nećete moći imati ispunjen život ako niste zadovoljni sobom. 'Idite u knjižnicu, pretražite internet, počnite prihvaćati' svoje vrijeme 'i širiti svoj svijet, bilo kroz hobije ili aktivnosti s drugima. Počnite učiti i upoznajte koliko je ogroman vaš neiskorišteni potencijal; impresionirat će vas ', kaže Paiva.

4. Vaše je okruženje postalo otrovno

Ako otkrijete da se okružujete otrovnim ljudima koji neprestano kritiziraju vas ili vaš posao ili se nalazite u okruženju koje je ispunjeno negativno, možda je vrijeme da napravite neke promjene. Nemoguće je biti pozitivan kad vas okolina ne usrećuje.

'Tvoji te prijatelji ne podižu, već uživaju slušati tvoje trenutke, očekuju da ih neprestano čuješ i čini se da otvoreno i vjerodostojno ne slave svoje nevolje. Čini se da vas spuštaju na male načine koji se jednostavno ne osjećaju dobro, ali možda nećete moći točno odrediti što (to jest) - možda je to kompliment iz ruku, možda vas presijeca kad razgovarate, možda se to nikad ne pojavi zajedno, ali nema grižnje savjesti što vas tretiraju kao prilog. U svakom slučaju, crpe vam energiju, resurse i strpljenje ', kaže Paiva.

5. Niste sretni u svojoj romantičnoj vezi

Ponekad je teško priznati da vaš romantični partner nije onaj s kojim biste trebali biti. Bez obzira jesu li toksični i dovode li vas dolje ili vam životi idu zasebnim putovima, možda bi bilo dobro prestati se boriti s onim što vam govore vaša crijeva i jednostavno povući čep. 'Zbog vašeg se partnera osjećate manje od toga, kao da na neki način niste dovoljni. Oni vas krive i koriste kao svoju emocionalnu vreću za udaranje (a ako je fizička, SADA vam treba promjena ', kaže Paiva.

6. Vi samo preživljavate

Izgubiti se u istim svakodnevnim stvarima može vas kreativno ubiti i pokrenuti. Odlazak na posao i povratak kući kako biste samo platili račune mogu biti štetni za vaš duh. Prema Huffington Postu, vaš bi život trebao biti ispunjena iskustvima i izazovima . Maštanje o životu kakav biste željeli da vas neće odvesti daleko u životu. Ako ste se osjećali nemirno i entuzijastično, možda vam crijeva govore da trebate što prije promijeniti.

7. Stekli ste kompulzivno ponašanje

Prema MSN Lifestyleu, autoru i životnom treneru, Eleanor O'Rourke , ' Ne možete prestati jesti, pušiti ili piti . Kompulzivno ponašanje znak je da se borimo da uravnotežimo glas razuma sa željama svog srca. Ovisnost postaje prijatelj; onu koju oboje slavite i s njom suosjećate. Rješenje je pronaći boljeg prijatelja. Pokušajte zamijeniti tortu za aromaterapijsku masažu; cigarete za brzu šetnju ili trčanje oko bloka. ' Ako niste zadovoljni svojim životom, ne pokušavajte ga zataškati nečim drugim. Neka vaši poroci budu odvojeni i shvatite korijen svog problema kako biste ga mogli riješiti i živjeti životom kakav ste oduvijek željeli živjeti.

elmers ljepilo za mitesere

8. Neprestano sanjate o prošlosti

Prošlost je prošlost iz razloga. Iako je uvijek lijepo prisjećati se stvari, ne želite se fokusirati samo na prošlost jer ste umorni od svog života u sadašnjosti. Prema Huffington Postu, Annabel Irion Worsham, stogodišnja profesorica psihologije i marketinga na Sveučilištu Texas u Austinu, dr. Art Markman, rekla je: 'Kad se osvrnete na prošle događaje, znate kako su ispali . Neizvjesnost je stresna. Sadašnjost se često čini manje ugodnom od prošlosti, jer još uvijek čekamo da saznamo kako će se odvijati različita obrazovna i poslovna ulaganja koja su dio našeg života. '

9. Stalno razmišljate 'Mora biti i više od ovoga'

Možda je vrijeme da promijenite stvari kad ne osjećate da živite svrhu svog života. Možda ga tražite ili strpljivo čekate znakove što bi to moglo biti, ali na kraju možda nikada nećete proživjeti svoj najpotpuniji život ako neprestano čekate da vam odgovore odgovore. Prema duhovnom mjestu Tiny Buddha, neki ljudi imaju tendenciju čekati dozvolu za život oduvijek su sanjali, ali nitko drugi im neće omogućiti taj pristup osim njih.

10. Osjećate se depresivno

Iako vaš život neće biti ispunjen suncem i leptirima svakog budnog trenutka, ne bi vas trebao osjećati depresivno. 'Depresija je način na koji vaše tijelo i mozak govore:' Nešto se treba promijeniti. ' Tu je da vas natjera da zaustavite i preispitate, i nadamo se da učinite nešto drugačije. To bi moglo uključivati ​​bolju brigu o sebi, odbijanje stvari ili ljudi koji nisu zdravi za vas, dopuštanje drugima da vam pomažu ili promjenu životnih okolnosti, ali kakav god da je, to je jedan od načina da znate da je vrijeme (za ) promjena ', kaže klinički psiholog, govornik i osnivač AZ Postpartum Wellness Coalition Christina G. Hibbert , Psy.D. u intervjuu za Bustle putem e-maila.

11. Doživljavate golem stres

'Ako vaše zdravlje ili mentalno zdravlje teško trpe, vrijeme je za veliku životnu promjenu. Ako postoji nešto što je siguran znak potrebe za promjenom, to je ovo: stres. Ako živite pod neizmjernim stresom - u poslu, kući ili društvenom životu - vrijeme je da napravite promjenu. Promijenite svoje navike poput spavanja, prehrane i vježbanja. Primijenite ublaživače stresa poput tehnika opuštanja, meditacije ili pažnje. Loše zdravlje jedan je od najvećih pokazatelja da je vrijeme da se nešto bitno promijeni ', kaže Hibbert. Budite svjesni kako vaše tijelo komunicira s vama. Osjećaj stalnog izgaranja i iscrpljenosti ključni je znak da vaš život treba na neki način promijeniti.

Način na koji ćete živjeti određujete vi, nitko drugi. Umjesto da se osjećate bespomoćno i poraženo, podignite se, shvatite što želite i krenite za tim. Ne zaboravite voljeti sebe i definitivno se ne podmirite. Zaslužuješ i bolje od toga.

Slike: Pekseli