3 najbolje Theragun alternative

Udarna masaža je bila pokazalo se da smanjuje intenzitet bolova , i može se osjećati sjajno dan nakon teškog treninga. Iako je Theragun jedan od najpoznatijih kućnih perkusionih masažera, postoje mnogi drugi brendovi koji mogu pružiti istu kvalitetu masaže kod kuće po nižoj cijeni. Najbolje Theragun alternative su udarni masažeri s više dodataka i postavkama brzine tako da ih možete prilagoditi svojim potrebama.

Prvo, trebate dobiti odobrenje od svog liječnika. Osobe s određenim zdravstvenim stanjima ili ozljedama možda nećete moći sigurno koristiti pištolj za masažu . A ako ste nedavno ozlijedili leđa ili neku drugu mišićnu skupinu, trebali biste potražiti liječničku pomoć (ne pokušavajte se liječiti kod kuće pištoljem za masažu).

Kada dođe vrijeme da počnete kupovati, trebat ćete uzeti u obzir broj i intenzitet postavki brzine koje ima masažer, a koje se mjere u rotacijama u minuti (rpm) ili impulsima u minuti (ppm). Theragun Pro ima maksimalnu brzinu od 2400 okretaja u minuti, ali neki drugi kućni masažeri to mogu premašiti, idući sve do 3200 o/min ili više. Većina masažnih pištolja ima najmanje dvije postavke brzine, tako da svoj masažer možete koristiti za zagrijavanje i duboku masažu tkiva, ali što više postavki ima, više ćete moći prilagoditi svoju masažu svojim potrebama.

osvrt na hodanje mrtvih 6. sezona

Mnoge Theragun alternative također dolaze s nizom različitih dodataka. Tupi nastavci, poput velikih loptica, djeluju na ciljanje većih mišićnih skupina, dok uži nastavci pružaju intenzivniji, ciljani pritisak. Neki masažeri također dolaze s nastavcima koji vam mogu pomoći da nanesete kreme ili prirodni gelovi protiv bolova za dodatno olakšanje. Ako kupujete kućni masažer za rasterećenje određenog područja, potražite onaj koji dolazi s dodatkom koji posebno spominje tu mišićnu skupinu. Inače ćete htjeti odabrati masažer sa širokim izborom dodataka za pokrivanje svih bolova na koje možete naići.

Dok će se većina korisnika prijaviti samo okolo 10 funti pritiska , Theragun modeli mogu nanijeti do 60 funti, stoga imajte to na umu pri odabiru pištolja za masažu. Neki nježniji masažeri možda ne navode kilograme primijenjenog pritiska, ali se i dalje mogu dobro osjećati na bolnim mišićima. Još jedna važna značajka koju trebate potražiti je bežični dizajn, koji vam može pomoći da lakše masirate teško dostupne mišiće, poput leđa i ramena. Bežične opcije, naravno, napajaju se baterijama, pa ako namjeravate koristiti svoj masažni pištolj za duge sesije, provjerite ima li pristojan naboj. Također je dobra ideja odabrati lagani model, kako se ne biste zaboljeli samo od upotrebe pištolja za masažu. I prije upotrebe bilo kojeg pištolja za masažu, svakako provjeri prvo sa svojim liječnikom.

Sada kada ste naučili sve o kućnim masažerima, pogledajte ovaj popis najboljih Theragun alternativa u nastavku.

djevojački bendovi 90-ih

1. Tihi pištolj za masažu koji snažno udara

Flyby F1Pro perkusioni masažer Amazon 120 dolaraPogledajte na Amazonu

• Prilozi: 6
• Postavke brzine: 3
• Težina: 1,8 funti

Ovo je sposobno izvršiti pritisak do 50 funti prijenosni pištolj za masažu je izvrstan odabir za sve koji traže snažnu masažu udaraljkama. Ima tri postavke brzine, u rasponu od 1800 do 3200 o/min, za zagrijavanje, opuštanje i duboku masažu tkiva. Još jedna sjajna značajka ovog pištolja za masažu je da je, iako je moćna, također lagana i tiha. Radi samo 45 decibela zvuka, koji je sličan onom kod električne četkice za zube. Ovaj bežični masažer napaja litij-ionska baterija, koja može raditi četiri sata s jednim punjenjem. Dolazi sa šest nastavaka, uključujući nastavak za kralježnicu za leđne mišiće, klinasti nastavak za ramena i IT trake, te veliku loptu za gluteus i četveronožne zglobove. Također je omiljeni obožavatelj na Amazonu s više od 4500 recenzija s pet zvjezdica.

Jedan obožavatelj je buncao:Ovaj stroj je nevjerojatan. Ja sam triatlonac koji teži postati profesionalac i moj oporavak je jednako važan kao i moji treninzi. Često trčim na prstima/prednjem stopalu i zbog toga imam jako zategnute ahile i listove. Nakon što sam koristio ovaj uređaj čak 10 minuta nakon napornog trčanja već sam osjetio ogromno olakšanje koje inače mogu dobiti samo od duboke masaže tkiva. Do sada sam najviše koristio nastavak u obliku ravne glave, ali ostalih 5 nastavaka su svi super! Trajanje baterije je više nego dovoljno za namjeravanu upotrebu, a uređaj je jednostavan za hvatanje i glatki izgled s mat crnom završnom obradom. Ako ste sportaš bilo koje razine, toplo bih preporučio ovo!

2. Proračunska opcija s više od 20.000 ocjena s 5 zvjezdica na Amazonu

RENPHO masažer za duboko tkivo Amazon 44 dolaraPogledajte na Amazonu

• Prilozi: 5
• Postavke brzine: 5
• Težina: 1,8 funti

S pet postavki brzine i pet postavki snage, ovo duboko tkivni masažer može se koristiti za uklanjanje nabora iz svih vaših glavnih mišićnih skupina. Postavka najveće brzine doseže 3.600 ppm, a punjiva baterija može trajati 140 minuta (iako će se motor možda morati ohladiti nakon 20 minuta neprekidne upotrebe). Ovaj masažer dolazi s pet nastavaka, uključujući zakrivljeni nastavak za ruke i noge, te nastavak za glavu u jednoj točki za ciljanu upotrebu. Silikonska ručka ima neklizajući hvat, a kada završite s masažom, ovaj masažni pištolj možete jednostavno spremiti u prikladan priključak za punjenje, u kojem se nalaze i nastavci.

Jedan obožavatelj je buncao:Moj muž je u početku ismijavao moju kupnju kao još jedan trik, ali ja sam ga pretvorila u vjernika! Oboje radimo od kuće i kad vidim da je pod stresom, samo priđem iza njega s ovim masažerom i počnem ga koristiti [...] i on se topi u lokvi. Daleko je moćniji nego što sam mislio da će biti. Koristim ga za sebe na najnižoj postavci, ali moj muž ga preferira na maksimalnoj. Imamo ga mjesecima i radi jednako dobro kao kad sam ga prvi put dobio. Punjenje traje dugo. Jako impresivno!

3. Nježnija opcija s postavkama udaraljki i vibracija

PADO perkusije + vibracioni masažer Amazon 118 dolaraPogledajte na Amazonu

• Prilozi: 6 udaraljki i 2 mikrovibracije
• Postavke brzine: Promjenjivo brzo biranje
• Težina: 1,75 funti

Ako tražite opuštajuću alternativu Theragun koja još uvijek može ublažiti bolove, ovo dvomotorni masažer je izvrstan izbor. Ima stranu motora udaraljke koja daje moćnu masažu i stranu motora s vibracijama za mekšu, ciljaniju masažu. Sadrži šest nastavka za udaraljke i dva nastavka za vibracije, uključujući vrh za vlasište, vrh za aplikator za kremu i gel i vrh za migrenu. Brojčanik olakšava postizanje točne brzine koju želite, a može ići sve do 3.700 o/min na strani udaraljki i 10.000 o/min na strani mikro-vibracija. Bežični dizajn jednostavan je za manevriranje i drži napunjenost oko tri sata neprekidne upotrebe.

pjesma kolateralne ljepotice

Jedan obožavatelj je buncao:Sjajno olabaviti jako uska područja kao što su IT trake. Izvrsno za donji dio leđa i ramena, stvarno posvuda. Vibraciju možete mijenjati brže ili sporije, kao i mijenjati vrhove koji su fantastični. Ja sam masažer, medicinska sestra, mama troje djece i sportaš... pa sam htjela nešto za vlastitu upotrebu što ne zahtijeva snagu moje ruke. Osjeća se kao da je kvalitetno izrađen, puni se utikačem i dugo drži naboj. Potpuno sam zadovoljan!

Također sjajno: grijani jastučić za masažu za gnječenje

Zyllion masažni jastuk za gnječenje s toplinom Amazon 60 dolaraPogledajte na Amazonu

Ovaj grijani jastučić za masažu koristi pokret gnječenja umjesto udarnog, ali isto tako može pomoći i kod bolova. Četiri čvora rotiraju i mijenjaju smjer kako bi gnječili mišiće, a grijani dizajn pomaže povećati protok krvi, što može olakšati stezanje mišića . Vanjski dio je izrađen od veganske kože, a ovaj jastučić za masažu može se koristiti kontinuirano zahvaljujući svom plug-in dizajnu, iako se može isključiti ako temperatura postane previsoka. I sama sam koristila ovaj masažer, a pomogao mi je da ublažim čvorove u gornjem dijelu leđa, iako se može koristiti na raznim mišićima, uključujući listove, četveronoške, donji dio leđa i vrat. I ovaj masažer nije popularan samo kod mene – ima preko 17 000 recenzija s pet zvjezdica na Amazonu.

Jedan obožavatelj je buncao:Izbirljiva sam kada su masaže u pitanju jer trebam da budu jake i duboke. Ja sam student i nosim stres koji je duboko u mojim zamkama koje se nalaze između mog vrata i ramena. Bol može postati 10/10 nepodnošljiva, a moj dečko se umorio od masiranja, pa sam pronašla ovo. Jako sam impresionirana koliko duboko i snažno ovaj masažer ulazi u tkivo. Primijetio sam smanjenu bol u svom problematičnom području (trapezu). To me ponekad boli, ali to je dobar znak! Osjećam se bolje kad se sljedećeg jutra probudim. Oni koji su mršaviji trebali bi biti svjesni da se ovo duboko gnječi što može dodirnuti rebra ili lopaticu (jao, dogodilo mi se). Ako imate sličnu bol kao ja i volite da je gruba, pokušajte s ovim.'