5 najboljih tenisica za trčanje za stabilnost za strukturu i potporu

Bilo da ste početnik ili iskusni trkač, najbolje stabilne tenisice za trčanje kombinirajte strukturu i jastuk kako bi se vaša stopala osjećala uravnoteženo i udobno. Ako sumnjate u vas prepronatirani (ili zakotrljajte stopala prema unutra) dok trčite, ili ako jednostavno više volite malo više strukture od svoje cipele, cipele za stabilnost mogle bi biti prava kategorija za vas. No, prije nego što vežete potpuno novi par, svakako razmislite što bi vam bilo dobro u pogledu strukture i amortizacije.

Kad sam prije više od 10 godina počeo trčati na duge staze, činilo se da cipele za stabilnost dolaze u jednom okusu: glomazne i nefleksibilne. Cipele za stabilnost sada se više razlikuju od marki naglasiti prirodni položaj stopala za razliku od ispravljanja kotrljanja stopala prema unutra s ultra krutim dizajnom. Po mom iskustvu, lakši za srednje jastučenje ima tendenciju da se prevede na svestranije cipele koji može podnijeti sve vrste (i intenzitete) trčanja.

Svaka marka drugačije označava svoje jastuke, ali možete očekivati ​​da ćete pronaći varijacije jastuka od pjene, gume i plastike na unutarnjem rubu (ili središnjoj strani) cipele, budući da je to dio cipele koji može najbrže se pokvarite ako prepronairate , kao i međupotplat. To pomaže u promicanju ravnijeg udara nogom s manje kotrljanja prema unutra. Tradicionalniji dizajni imaju a medijalni post, koji je čvrsti komad plastike ili pjene postavljen na medijalni rub, što bi vam se moglo svidjeti ako više volite dodatnu strukturu. Mnoge cipele vrhunske stabilnosti također pružaju dodatnu apsorpciju udara na peti s gelom ili pjenom. Još jedna značajka koju treba tražiti, pogotovo ako želite manje krutu stabilnu cipelu, je širi i fleksibilniji vanjski potplat koji pomaže spriječiti puno kretanja prema unutra.

ideje za odmore za samce

Kada je riječ o tome, samo vi možete znati koji dizajn stabilnosti vam najviše odgovara, a znati što je udobno može biti jedan od važnih načina za pomoć spriječiti ozljede u tenisicama . Međutim, uvijek je najbolje konzultirati se sa svojim liječnikom ako osjećate prekomjernu pronaciju ili nelagodu.

Imajući sve ovo na umu, sakupio sam popis od pet cipela za stabilnost koje će poduprijeti vaša stopala dok trčite.

1. Općenito najbolja stabilna tenisica za trčanje za većinu vrsta trčanja

Saucony vodič 13 Amazon 90 dolaraPogledajte na Amazonu

Ako tražite svestranu stabilnu cipelu za većinu vrsta trčanja, Saucony vodič 13 dovoljno je lagan za lagane dnevne treninge, dovoljno podržava duge treninge, a mogao bi biti dovoljno okretan i za brži tempo. Ključ svestranosti ove cipele je potporni okvir koji nudi dovoljno jastučića i strukture da se uhvati u koštac s nekoliko milja bez osjećaja težine ili opterećenja. Ova lagana potpora dolazi od vlasničkog PWRRUN pjenastog jastuka i medijalnog stupa izrađenog od fleksibilnog TPU-a koji pomaže u promicanju prirodnijeg hoda, s manje kotrljanja prema unutra za overpronatore. Amazonovi recenzenti zasigurno vole ove cipele, dajući im ukupnu ocjenu od 4,5 zvjezdica na stranici. Nekoliko korisnika izvijestilo je da mogu odmah zabilježiti dulje trčanje bez mnogo ili ikakve nelagode prilikom provale, uz jedan komentar: Volim ove tenisice za trčanje! Trebam nešto s puno stabilnosti. Oni zadovoljavaju moje potrebe i bili su udobni nakon trčanja broj 1.

Birajte između devet različitih boja.

Prema jednom recenzentu Amazona: 'Imam malo ravna stopala i cipele vodiča su tako divne za to! Ali ovaj konkretni model - Guide 13 - je najbolji što su napravili! Stabilnost je čvršća, ali je amortizacija nevjerojatna! To je najnevjerojatnija kombinacija udobnosti i stabilnosti koju sam ikada osjetio u cipeli. Ljubav Ljubav ljubav!'

• Dostupne veličine: za žene 5 - 12, uključujući polu i široke veličine

2. Općenito najbolja stabilna tenisica za trčanje na duge staze

Brooks Adrenaline GTS 21 Amazon 130 dolaraPogledajte na Amazonu

Brend Brooks poznat je po stvaranju cipela koje mogu izdržati tešku kilometražu i Brooks Adrenaline GTS 21 dokazuje svoje usitnjavanje na velike udaljenosti kombinacijom amortizacije i stabilnosti. GTS 21 dolazi s laganim, ali plišanim sustavom amortizacije poznatim kao DNA LOFT, koji je kombinacija EVA pjene, gume i zraka, od srednjeg potplata pa sve do pete. Na cesti ova pjena pruža osjećaj mekoće i skakanja bez dodavanja puno težine, što može biti od vitalnog značaja ako bilježite puno kilometara. Brooks ocjenjuje razinu amortizacije kao dva od tri (ili srednju amortizaciju) na ovom modelu, a to je dobra stvar za dulje trčanje jer je mnogim trkačima važno da osjete cestu pod nogama.

Drugi način na koji ove cipele podržavaju velike udaljenosti je korištenje onoga što Brooks naziva GuideRails sustavom za podršku kotrljanja gležnja od pronacije fokusirajući se posebno na postavljanje koljena. Umjesto debelog dijela jastuka na unutarnjem rubu, ovaj sustav funkcionira kao obloženi odbojnik na unutarnjem dijelu cipele kako bi spriječio prekomjerno kretanje koljena, a stopala u liniji.

što znači otp

S više od 10 boja koje možete birati, kao i širokim rasponom veličina (uključujući polovicu, uske, široke i ekstra široke) trebalo bi biti lako pronaći svoj savršeni primjerak. Amazonovi recenzenti zasigurno su pronašli svoje – dali su ovim cipelama ukupnu ocjenu od 4,8 zvjezdica na web stranici, među 1800 i rastućih recenzija.

Prema jednom recenzentu Amazona: Ove cipele su kao da nosim oblake podrške na nogama. Oni zapravo pravilno postavljaju moje stopalo i gležanj tako da [ne] imam bol ili umor.

• Dostupne veličine: ženske 5 - 13, uključujući polu, uske, široke i ekstra široke veličine

3. Potporna cipela za stabilnost za overpronatore i neutralne trkače

ASICS GT-1000 cipele Amazon 80 dolaraPogledajte na Amazonu

Ako tražite sretan medij između strukture i jastuka, ASICS GT-1000 mogao ponuditi ugodnu sredinu. Proizvođač sugerira da ova cipela nudi laganu potporu koja je jednako korisna za prepronatore kao i za neutralne trkače koji ne pretjeruju ili premalo proniraju. Amazonovi recenzenti su zasigurno otkrili da je to slučaj, dajući mu ukupnu ocjenu od 4,6 zvjezdica, nakon više od 1000 recenzija.

ASICS opisuje razinu amortizacije FlyteFoam kao redovitu, što znači da nećete imati jastučiće od ovih cipela, ali bi trebala biti malo gušća od nekih drugih pjena. Ovaj je jastuk smješten u području sredine stopala kako bi se pružila elastičnost, a tu je i sloj gel jastuka na peti za apsorpciju udara, prepoznatljiva ASICS značajka. Što se tiče stabilizacije, DuoMax potporni sustav izrađen je od dva sloja pjene postavljenih na unutarnjem rubu cipele i nudi vođenje protiv kotrljanja prema unutra dok trčite.

Cipele također dolaze u hrpi različitih boja.

debela djevojka kut snimka

Prema jednom recenzentu Amazona: Imam ravna stopala pa sam htjela udobnost i nisam bila sigurna kako im cipele stoje pa sam odabrala široka u 8 1/2 i odlično su mi pristajale! Najbolja stvar koju volim kod njih je jastuk u nožnom prstu i zacjeljivanje. Mnogo se bavim H.I.I.T-om, kao i trčanjem, tako da je ovo dobro funkcioniralo za obje aktivnosti. Za sada jako zadovoljan!

• Dostupne veličine: Ženske 5 - 12, uključujući polu i široke veličine

4. Tradicionalna stabilna cipela s puno strukture

New Balance Fresh Foam 860v11 Amazon 130 dolaraPogledajte na Amazonu

The New Balance Fresh Foam 860v11 je tradicionalnija cipela za stabilnost sa svim zaštitnim znakovima cipela u ovoj kategoriji. New Balance Fresh Foam 860v11 označava kao idealno za trkače koji imaju tendenciju pretjerane pronacije , i pruža ciljanu stabilizaciju sa strukturiranim komadom pjene (također medijalni stup). Ove cipele također su opremljene zaštitnim slojem Fresh Foam u međupotplatu kako bi se osigurala dobra doza amortizacije koja ne opterećuje cipelu puno dodatnog volumena ili težine. Nekoliko recenzenata Amazona koji se identificiraju kao prepronatori izvještavaju da su ove cipele korisne za hodanje i trčanje i pružaju osjećaj jastuka bez previše jastuka. Također dolazi u širokim i ekstra širokim veličinama.

Prema jednom recenzentu Amazona: Ovo su najudobnije cipele za trčanje i/ili hodanje koje sam ikada nosio. Savršene su za moja ravna stopala i preveliku pronaciju. Ove su također super slatke! Jedine cipele za stabilnost koje ću ikada kupiti su NB 860.

• Dostupne veličine: ženske, 5 - 13, uključujući polu, uske, široke i ekstra široke veličine

5. Ultra-jastučna cipela za stabilnost sa širim potplatom

HOKA ONE ONE Arahi 4 Amazon 195 dolaraPogledajte na Amazonu

Možda izgledaju kao obične tenisice za trčanje, ali KUPITE JEDAN JEDAN Vodič 4 mnogo su manje strukturirane i znatno pliša od tipičnih cipela za stabilnost. Ovaj par tenisica s ultra-jastucima koristi ono što tvrtka naziva dizajnom J-Frame, koji koristi čvršći komad pjene na unutarnjem rubu cipele kako bi stabilizirao stopalo protiv kotrljanja prema unutra i donji potplat u obliku slova J koji je dizajniran da bude šire od tipičnih cipela kako bi se spriječilo mnogo ljuljanja tijekom trčanja. Ove cipele također dolaze s onim što brend naziva Meta-Rocker značajkom, koja bi trebala stvoriti manji kontrast visine između pokreta pete do prsta koji se događa tijekom trčanja, što rezultira povišenim osjećajem koji jedan recenzent Amazona opisuje kao vrlo lak.

Prema jednom recenzentu Amazona: Hoka One One Arahi 4 je daleko najudobnija tenisica koju sam ikada posjedovao, a isprobao sam mnoge! Ima vrhunsku potporu i jastuk koji mi omogućuje da lupam po pločniku ili završim više satova vježbi zaredom, a da uopće ne pomislim da me bole stopala. [...] Ove cipele nekako ravnomjerno transformiraju težinu kroz moje stopalo, čineći pritisak i bol u stopalu bez problema. Nisam mogao biti sretniji s kupnjom ovih cipela i stalno govorim drugima da ih moraju isprobati.

• Dostupne veličine: Ženske 6,5 - 12, uključujući poluveličine