5 objašnjenja zašto se znojim kad sam hladan

Znoj me muči manje od prosječnog čovjeka - budući da sam odrastao u Georgiji i već sam neko vrijeme ovisan o vrućoj jogi, navikao biti znojan . Ali onda sam se počeo znojiti u gluhoj zimi Nove Engleske; Tresla sam se i nosila nekoliko slojeva, ali kad sam se vratila kući i skinula samo majicu, izmamile su me mokre mrlje na košulji. Svi znamo primarnu svrhu znojenja: kada je vanjska temperatura visoka, žlijezde se otvaraju kako bi stvorile znoj, regulirajući tako tjelesnu temperaturu. Pa zašto sam blistao u siječnju, na ledenoj hladnoći, dok sam nosio kapicu i dva para čarapa?

'Znojenje je normalno,' Dr. Sheel Desai Solomon , Dr. Med., Dermatolog s certifikatom, kaže Bustle. 'Svatko treba ovu tjelesnu funkciju da bi se prirodno ohladio i riješio se viška topline iz mišića koji rade, detoksificirao otopljene krutine i poslao natrij (sol) natrag u krv kako bi održao slanost u tijelu.' Štoviše, primjećuje Desai Solomon, 'Svatko se znoji pod različitim okolnostima.'

Ono što je važno znati jest ono za što je normalnotvojtijelo. A ako vaše tijelo učini nešto što se čini malo izvan lijevog polja, možete se kladiti da vaš donji dolar ima nešto što vam pokušava reći. I neobičan znoj nije iznimka.

efekti zaslona ios 10

Desai Solomon kaže Prokletstvu da postoji niz razloga s kojima biste mogli imati posla neobično znojenje , neki privremeni, a drugi ozbiljniji. Kao i uvijek, obratite se liječniku ako vam se u crijevima čini da nešto definitivno nije u redu - ali ako se samo pitate zašto se znojite kroz snježnu zimu (ili arktički klima uređaj), pročitajte kako biste otkrili pet najčešćih uzroka iza hladnog vremena znojenje.

1. Nizak šećer u krvi

Kad preskočite obroke ili već neko vrijeme ništa niste grickali, naše tijelo reagira. Nedostatak glukoze u krvi uzrokuje da proizvodimo adrenalin u pokušaju da nadoknadi nedostatak prehrane. Drugim riječima, simpatički živčani sustav uključuje se, prelazeći u način „borbe ili bijega“ - ovaj je fenomen poznat i kao hipoglikemija. Inzulin prirodno proizvodite kad ste gladni, što tijelo priprema za probavu; pa kad se kombinira s adrenalinom, može uzrokovati da naša tijela funkcioniraju na neobične načine.

Kronična hipoglikemija ozbiljan je medicinski problem, pa ako mislite da biste je mogli imati, svakako posjetite liječnika. Ali također ne može naškoditi ako imate pri ruci neke zdrave grickalice i provjerite hoće li uvlačenje u njih kad ste gladni, umjesto da čekate da jedete, bitno utjecati na vaše znojenje.

2. Problem štitnjače

Ako imate stalno vlažne pazuhe - u bilo kojem vremenu - to bi moglo ukazivati ​​na probleme sa štitnjačom, posebno na prekomjerno aktivna štitnjača ili hipertireoza . Jedan od poslova vaše štitnjače je oslobađanje hormona koji kontrolira kako tijelo koristi svoje zalihe energije; također regulira osjetljivost na druge hormone s kojima dolazi u kontakt. Stalno znojenje samo je vrh ledenog brijega kada su u pitanju nuspojave hipertireoze - prekomjerna aktivnost štitnjače može dovesti do ozbiljnih problema, poput osteoporoze, pa čak i srčanih problema. Pa ako doživljavate drugo simptomi hipertireoze , poput umora, naglog gubitka kilograma, poteškoća sa spavanjem ili lomljive kose, potražite liječnika što prije - i ne brinite, hipertireoza se može kontrolirati lijekovima.

3. Nuspojave lijekova

Bezbroj recepata - uključujući antidepresivi , tablete za krvni tlak, neki lijekovi protiv prehlade i gripe, lijekovi za suha usta - uključuju znojenje kao nuspojavu. 'Postoje doslovno deseci i deseci uobičajenih lijekova' koji mogu uzrokovati znojenje, kaže Desai Solomon. 'Ako ste primijetili da se više znoite i koristite nove lijekove, provjerite je li pojačano znojenje navedeno kao nuspojava.' Mnogi liječnici izvještavaju da je prije svega znojenje izazvano lijekovima događa se noću , kad ste zamotani u pokrivač i pokušavate se ugrijati. Međutim, hladno znojenje može se dogoditi i tijekom dana.

4. tjeskoba

'Hladno znojenje može biti simptom napada panike, socijalne anksioznosti i generalizirane tjeskobe', kaže Desai Solomon. 'Pojedinci koji imaju hladan znoj, zajedno s povećanom, a ponekad i neodoljivom razinom anksioznosti, trebali bi posjetiti stručnjaka da istraži mogućnosti liječenja.'

Razlog tjeskobe - bilo da je kronična ili vaša trema prije datuma - može uzrokovati znojenje ima veze s vašim hormonima stresa. 'Kada se aktiviraju, ti hormoni uzrokuju da vam se tjelesna temperatura i puls lagano povećaju. Ovo šalje poruku vašim znojnim žlijezdama govoreći im da je vrijeme da stvorite znoj da malo ohladite svoje tijelo ', kaže dr. Desai Solomon.

Opuštanje i vježbanje , kao što je joga, dobri su načini za borbu protiv toga; obojica sprečavaju prekomjernu proizvodnju hormona koji izazivaju adrenalin. Također se predlaže da se klonite kofeina i nadgledate koliko šećera konzumirate dnevno, jer oboje podižu krvni tlak i proizvode adrenalin, što rezultira blistavijim.

5. Hiperhidroza

Oko 3% američke populacije živi s stanje zvano hiperhidroza . Ako si prekomjerno znojenje i redovito na licu, dlanovima, ispod pazuha ili stopala, trebali biste se prijavljivati ​​kod medicinskog stručnjaka i provjeriti spadate li u tu kategoriju. Osobe s hiperhidrozom izgube četiri ili pet puta više znoja (to je četiri ili pet litara!) Dnevno kao prosječna osoba, pa je važno da pronađete način da zadržite više tekućine. 'Ako se borite s prekomjernim znojenjem bez naprezanja ili odmora, trebali biste to primijetiti', dermapatolog Dr. Gretchen Frieling , Dr. Med., Kaže Žurbi. 'Posavjetujte se s liječnikom ili dermatologom kako biste utvrdili imate li doista dijagnozu hiperhidroze.'

Postoji i poremećaj znojenja izazvan hladnoćom koji se naziva Crisponijev sindrom. Rijetko je i vjeruje se da jest uzrokovane mutacijom gena CRLF1 . To rezultira abnormalnostima u živčanom sustavu, otud i neobičnim obrascima znojenja.

Ako ste zabrinuti zbog novog obrasca znojenja ili stvarno zbog bilo kakvih drugih promjena na tijelu, zabilježite svoje simptome i razgovarajte sa svojim liječnikom. »Vodi dnevnik znoja. Nauči što ti potiče znojenje ', predlaže Frieling. Nošenje prozračne odjeće i drugih mehanizama za hlađenje tijela također može pomoći. Iznad svega, nemojte se uzrujavati - između vaših iskusnih moći promatranja i vašeg liječnika, možete shvatiti što uzrokuje vaše znojenje i uskoro se na to popeti.

Ovaj je post izvorno objavljen 4. kolovoza 2015. Ažuriran je 21. lipnja 2019.

Ovaj je članak izvorno objavljen dana4. kolovoza 2015