5 razloga zašto sanjate o tornadu
Buđenje iz sna o tornadima je u najmanju ruku stresno. Bez obzira jeste li sanjali vrtlog u daljini, vidjeli se nakon toga ili ste se doslovno vrtjeli u zraku, opasan oblik lošeg vremena zasigurno stvara zastrašujući san.
Naravno, ponekad ste u mogućnosti jednostavno se otresti lošeg sna i nastaviti sa svojim danom. Ali ako doživite ciklon dok odgađate nešto čemu želite doći do dna, vođenje dnevnika može pomoći. Pazite da ne idete izravno na telefon ili ne iskačete iz kreveta, Jesse Lyon, LMHC, tumač snova i hipnoterapeut, kaže Bustle, objašnjavajući da ćete tako zaboraviti što se dogodilo. Umjesto toga, odvojite nekoliko minuta i istražite svoja sjećanja i osjećaje, kaže on. To vam može pomoći da odgovorite što znače snovi o tornadu i zašto ih stalno imate.
Kada pišete dnevnik, pokušajte se sjetiti što više detalja o svom snu, na primjer tko je bio s vama, što ste vidjeli i kako ste se osjećali. Svi aspekti sna imaju značenje, stoga obratite pažnju na emocije i simboliku, kaže Lyons.
zašto je shannen doherty otišla šarmirana
Zgodna stvar kod snova je to što oni nude a zaviriti u svoju podsvijest . Oni donose u vašu svijest probleme i rješenja koja su potisnuta i skrivena kada ste budni, objašnjava Lyon. Ako ih zapišete, vaši će vam snovi pokazati probleme koje ignorirate i omogućiti vam da zamislite moguća rješenja. Nastavite čitati za nekoliko objašnjenja za svoje snove o tornadu.
Osjećate da trebate napraviti promjenu
FreshSplash/E+/Getty Images
Budući da tornada uništavaju sve s čime dođu u kontakt, stručnjak za snove Atena Laz kaže da bi snovi o njima mogli predstavljati vašu nepriznatu želju da sebi iskopate novi put.
Ako ste budni plahi, tornado bi mogao puhati kroz vaš san kako bi srušio strukture koje vas sputavaju, objašnjava Laz. Kada to shvatite, možda ćete početi uviđati korist od izlaska izvan svoje trenutne zone udobnosti, možda tako što ćete iznijeti svoje mišljenje, napraviti promjenu ili se zauzeti za sebe.
Dok vodite dnevnik, razmislite kako bi se simbolika mogla primijeniti na vas. Kako kaže Laz, poruka iz snova bit će jedinstvena kao i svaki sanjar koji sanja isti simbol — u ovom slučaju tornado.
Pod stresom ste zbog velike odluke
Druga moguća interpretacija mogla bi biti način na koji se tornada i uništavanje odnose na donošenje odluka. Sanjač bi mogao raspravljati o selidbi između dva različita grada i tako jedne noći imaju san o tornadu koji prodire kroz jedan potencijalni grad o kojem raspravljaju, kaže Laz o jednom primjeru. To je jasna poruka da će se preseljenje, u tom slučaju, osjećati - pa čak i biti - teško za sanjara, ako odabere tu destinaciju.
Osjećate se izvan kontrole
Prema Lazu, tornada također predstavljaju vrtlog emocija, što ima puno smisla jer se spiralno vrte i kruže na nepredvidiv način. U ovom scenariju, ona kaže da razmislite osjećate li se na milost i nemilost vanjske, moćne sile u svom životu - poznatog kao figurativni tornado.
Kada pišete dnevnik snova, imate referentnu točku kako i kada se tornada pojavljuju u vašim snovima, kaže Laz. Tijekom određenog vremenskog razdoblja možete primijetiti upečatljive okidače. I na kraju možete spojiti dva i dva, na primjer kako sanjate tornada svaki put kada vidite određenog prijatelja ili člana obitelji, na primjer.
To bi mogao biti znak da trebate postaviti neke bolje granice, kaže Laz. Ili se možda trebate doslovno maknuti iz situacije kako vas ne bi 'izvukli' ili da se trebate 'suočiti s olujom' kako ona ne bi dobila daljnji zamah, kaže ona za Bustle.
Imate temeljnu anksioznost
Danju tjeskoba također može izazvati san o tornadu . Snovi o tornadima obično signaliziraju zabrinutost, tjeskobu i stres ili da se osjećate preopterećeno i izvan kontrole – pomislite da ste izmakli kontroli, dr. Holly Schiff , licencirani klinički psiholog, kaže Bustle. Tornada su jake, destruktivne sile, koje se mogu povezati s burnim emocijama u životu ili stvarima zbog kojih ste zabrinuti.
Ako i dalje imate snove o stresu, to bi mogao biti znak da ovaj unutarnji emocionalni stres ili previranje dobiva značajan (i potencijalno razorni) zamah, kaže Laz, i da ga treba što prije riješiti. Tada terapija može dobro doći. Iznesite to na sljedećem terminu ili zakažite vrijeme za razgovor sa profesionalcem i pogledajte što će vam reći.
citati iz knjiga o životu
Morate uspostaviti bolju ravnotežu u životu
Laz kaže da tornada predstavljaju vezu između zemlje i zraka. Stoga, ako nastavite sanjati o njima, razmislite bi li imali koristi od dovođenja svog uma i duha (predstavljanog oblacima) i svog tijela (predstavljenog zemljom) u zdraviju ravnotežu.
Razmislite o tome gdje se oluja događa, kao i o svojoj ulozi u snu. Intenzitet doživljaja, u ovom slučaju varijacije tornada, odnosi se na poruku vremena, kaže Laz. Ako se pokušavate maknuti s puta tornadu, već ste u njemu. Stoga pogledajte zbog čega se osjećate kao da se suočavate s olujom u svom životu.
Ako tornado vidite izdaleka, to će biti mnogo manje strašno. I to je dobra stvar. To znači da ste na sigurnijoj udaljenosti od svega što vas muči. Ipak, smatrajte to porukom da problem morate riješiti odmah prije nego što izmakne kontroli.
Kako prestati sanjati tornado snove
Iako možda želite prestati sanjati ovu vrstu snova, u konačnici je bolje prihvatiti da se to događa i razmisliti o tome što vam pokušava reći.
Ono što je tako divno u sanjanju je da nam se pokaže što nam treba, a ponekad nam je potreban san tornada koji će nas pokrenuti kako bismo zapravo mogli učiniti nešto bolje u našim životima, kaže Laz. Ako imate snove koji se ponavljaju, pogledajte koja se ponavljajuća uvjerenja i radnje u vašem životu trebaju promijeniti.
Odatle možete napraviti promjene, kao što je postavljanje granica s ljudima koji vas iscrpljuju, konačno donošenje velike odluke ili pohađanje terapije kako biste riješili stres i tjeskobu. Nakon što ste poslušali poruka sna , trebao bi se prestati osjećati kao tako intenzivan vrtlog.
Referirane studije:
žena gospodar prstenova imena
Edwards, C. L., Ruby, P. M., Malinowski, J. E., Bennett, P. D. i Blagrove, M. T. (2013.). Sanjanje i uvid.Granice u psihologiji,4, 979. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2013.00979.
Nadorff MR, Porter B, Rhoades HM, Greisinger AJ, Kunik ME, Stanley MA. Učestalost loših snova u starijih osoba s generaliziranim anksioznim poremećajem: prevalencija, korelati i učinak kognitivno-bihevioralnog liječenja anksioznosti. Behav Sleep Med. 2014;12(1):28-40. doi: 10.1080/15402002.2012.755125. Epub 2013. 7. ožujka PMID: 23470116; PMCID: PMC3690155.
Izvori:
Jesse Lyon, MS, CHt, LMHC, tumač snova i hipnoterapeut
Atena Laz , stručnjak za snove
dr. Holly Schiff , licencirani klinički psiholog