7 zlatnih pravila ljetne njege kože, prema Derms
Ljeto zapravo ima samo jednu manu: pustoši na koži ljudi. Vruće i vlažno vrijeme nije samo neugodno (da li se itko voli osjećati znojnim i ljepljivim?), to također znači da su šanse da dobijete bezbroj problema s tenom prilično visoke. Dakle, baš kao što vam promjena zimske rutine njege kože može pomoći da zadržite lijep sjaj kada je vani mrak i hladno, postoje bitni savjeti za ljetnu njegu kože koje treba slijediti koji će vam osigurati da ostanete čisti dok temperature rastu.
Neke loše vijesti su da toplina - a posebno vlaga - može izazvati izbijanje. Vlažnost se odnosi na povećanu vlagu u zraku, što dovodi do povećana vlažnost kože i povećana masnoća na koži , certificirani dermatolog u MDCS Dermatology dr. Marisa Garshick, dr.med kaže Bustle.Iz tog razloga, neki ljudi mogu biti skloniji začepljenim porama ili aknama.
Kako se možete nositi? Sve što je potrebno je nekoliko podešavanja ljetna rutina njege kože kako bi vaš ten bio čist i sjajan. Ovdje dermatolozi razlažu svoje bitne savjete, uključujući sastojke koje treba držati pri ruci i proizvode koje treba izbjegavati.
Uključujemo samo proizvode koje je neovisno odabrao urednički tim Bustlea. Međutim, možemo dobiti dio prodaje ako kupite proizvod putem veze u ovom članku.
1. Koristite kremu za sunčanje
Skinbetter Sunbetter® TONE SMART SPF 68 Kompaktna krema za sunčanje skinbetter.com
68 dolaraPogledajte O Skinbetteru Kremu za sunčanje treba nositi tijekom cijele godine. No budući da su ljudi tijekom ljetnih mjeseci više vani i pod suncem, iznimno je važno osigurati da ste zaštićeni od štetnih UV zraka. Za najbolju zaštitu, dr. Seemal Desai, dr.med., dermatolog s certifikatom odbora i diplomat Američkog odbora za dermatologiju, predlaže traženje kreme za sunčanje koja ima SPF 30 ili više.
Garshick se slaže, ali naglašava važnost ponovne prijave: Zaklada za rak kože predlaže da se to učini svaka dva sata . Kako biste bili sigurni da slijedite ovo pravilo, ona predlaže odabir kreme za sunčanje koju je lako staviti dok ste u pokretu. Preporuča proizvode poput Pametna kompaktna krema za sunčanje SkinBetter Science Tone ili Supergoop krema za sunčanje Glow Stick SPF 50 PA++++ .
Nemojte zaboraviti ni svoje usne— Garshick predlaže da nanesete balzam za usne sa SPF-om za zaštitu, npr. Coola's Mineral LipLux organski tonirani balzam za usne krema za sunčanje SPF 30 ili Aquaphor's Lip Repair + Protect SPF 30 širokog spektra .
2. Budite oprezni s retinolom
koji je rubin na nadnaravnomShani Darden Njega kože Retinol Reform Sephora
88 dolaraVidi o Sephori Retinoli imaju mnoštvo prednosti za kožu: Oni posvjetljuje kožu, liječi hiperpigmentaciju, izglađuje fine bore i bori se protiv akni (da spomenemo samo neke). Ali oni su prilično jaki i čine vašu kožu osjetljivijom, posebno kada je u pitanju oštećenja od sunca .
To ne znači da ga morate čuvati dok ne dođe jesen - Garshick kaže da još uvijek možete koristiti svoj retinol tijekom ljeta (čak i tijekom dana, ako vaš proizvod kaže da se nanosi ujutro) sve dok koristite kremu za sunčanje. Desai to ponavlja i potiče korisnike retinola da koriste SPF širokog spektra (za veću zaštitu od štetnih sunčevih zraka) i da ga redovito nanose kako bi spriječili iritaciju kože.
3. Nosite zaštitnu odjeću
Eugenia Kim Mirabel pleteni slamnati šešir Net-a-Porter obrubljen grosgrain
Jedna veličina495 dolaraPogledajte O Net-a-Porteru Kako biste doista osigurali da vaša koža izbjegava sunce, Desai preporučuje dodatnu zaštitu putem odjeće. Njegov savjet: posegnite za šeširima, pa čak i kupaćim kostimima koji imaju UV zaštitni faktori (UPF) . Purvisha Patel, dr.med., certificirani dermatolog i osnivač Visha Skincare, kaže da ne samo šešir zaštitite svoje vlasište ali će također zaštititi vašu kosu od nepotrebne topline i suhoća .
Za vaše oči, Garshick preporučuje sunčane naočale - osim što izgledaju cool, one zaštitite svoju rožnicu od UV zraka i osjetljivu kožu na vašim kapcima , koji su često dio tijela na koji ljudi zaboravljaju.
4. Držite se lagane njege kože
Immersion Klur
70 dolaraVidi na Kluru Jer je vjerojatnije da ćete proizvode višak masnoće i sebuma ljeti , htjet ćete koristiti upaljač briga o koži proizvodi, poput onih koji imaju konzistenciju gela ili pjene. Garshick kaže nešto poput Dove's instant pjenušavo sredstvo za pranje tijela izvrstan je za uklanjanje viška masnoće, a pritom je nježan, čak i za najosjetljiviju kožu.
Što se tiče hidratantnih krema, poželjet ćete prijeći s gušćih krema i masti na nešto puno lakše i nekomedogena , što znači da njegova formula neće začepiti pore - to također smanjuje šanse da dobijete izbijanje. Dok su našoj koži često potrebne gušće kreme kako bi lakše uhvatile vlagu tijekom zimskih mjeseci, ljeti se često preferiraju losioni ili lagane kreme, jer su i dalje hidratantne, ali se lako upijaju i ne ostavljaju kožu masnom, kaže Garshick za Bustle . Ona preporučuje nešto slično CeraVe UltraLight hidratantni losion SPF 30 za svakodnevnu upotrebu.
Sjajan sastojak na koji treba paziti u proizvodima je niacinamid, poznat kao vitamin B3. Desai ovo voli preporučiti za ljetne rutine njege kože kao što je poznato minimizirati crvenilo i kontrolirati višak proizvodnje ulja .
5. Opskrbite se antioksidansima
SkinCeuticals Silymarin CF Dermstore
166 dolaraVidi o Dermstoru Poznato je da antioksidansi pomažu zaštitite svoju kožu od oštećenja slobodnih radikala i drugi stresori iz okoliša (krivci za ubrzano starenje). Posebno su korisni ljeti kada je koža izloženija izlaganje UV zračenju, jer je ovo oblik oštećenja slobodnih radikala. Garshick ističe vitamin C kao dobru opciju za traženje u serumu ili kremi jer štiti vašu kožu i djeluje kao tretman za tamne mrlje , za koje napominje da se pogoršavaju tijekom ljeta. Ona preporučuje nešto slično SkinCeuticals Silymarin CF (osobito ako imate masnu kožu) ili Glow Recipe's Pineapple-C svijetli serum .
Ostali antioksidansi koji pomažu kod posvjetljivanja tamnih mrlja uključuju kojična kiselina , tropski traneksamska kiselina , i azelainska kiselina , dodaje Garshick — pogledajte proizvode poput Caudalie Vinoperfect serum protiv tamnih mrlja ili Glytone's Enhance Brightening Serum požnjeti njihov sjaj koji pojačava. beneficije.
6. Nježno napravite piling
Cetaphil Extra nježan piling za čišćenje lica Amazon
9,92 dolaraPogledajte na Amazonu Obavezno u dobroj rutini njege kože: redoviti piling . Ali, tijekom ljetnih mjeseci, želite biti, radite to pažljivo. Fizički pilingi, koji uključuju pilinge koji sadrže sitna zrna ili alat za ribanje poput četke ili skalpela, mogu izazvati iritaciju kada se koristi na pogrešan način. Koliko god se koža osjećala masnije, važno je izbjegavati korištenje oštrih ili abrazivnih pilinga ili pilinga za uklanjanje viška masnoće, kaže Garshick. Ovo može poremetiti barijeru kože i učiniti kožu osjetljivijom i sušijom , što pokreće proizvodnju veće količine ulja.
Kaže da se umjesto toga odlučite za kemijski ili nježni fizički piling, npr L’Orealovi RevitaLift Bright Reveal jastučići za osvjetljavanje pilinga , koji sadrže nježnu glikolnu kiselinu za uklanjanje nakupina mrtvih stanica kože. Za piling ona preferira Cetaphil ekstra nježan piling za čišćenje lica .
koji se Barney Stinson oženi
Samo pazite da se vaš piling po izboru ne sukobljava s drugim aktivnim sastojcima u vašoj rutini. Patel kaže da se izbjegavaju sastojci za pretjerano piling poput retinoidi na recept ili bilo koji mješoviti kiseli pilinzi jer sunce čini vaše koža osjetljivija i sklona oštećenju.
7. Uvijek operite lice i tijelo
Neutrogena Fresh pjenušavo sredstvo za čišćenje lica i skidanje šminke Amazon
6 dolaraPogledajte na Amazonu Još jedan očiti savjet, ali važan za ljeto kada ima dodatnog znoja: uvijek čistite. Patel kaže da znoj i vlaga stvaraju toplo, vlažno okruženje u kojem se mikrobi koji žive na vašoj koži prerastu, uzrokujući pojavu više gljivica, bakterija i infekcija .
Garshick dodaje da to također može dovesti do dodatnog nakupljanja prljavštine, krhotina i ulja na vašem tenu tijekom dana. Preporuča korištenje maramica za šminkanje poput Simple’s Kind to Skin maramice za čišćenje lica ili micelarne vode poput Biodermina Sensibio micelarna voda kako biste uklonili ostatke iz vaših pora prije upotrebe vašeg sredstva za čišćenje kako biste bili sigurni da je vaše lice stvarno ekstra čisto. Još jedna pogodnost ovoga? Čista koža je bolje upija ostatak vaših proizvoda , pa će vam vaš sjaj biti zahvalan za to.
Referirane studije:
Breathnach, A. (1996). Melaninska hiperpigmentacija kože: melazma, lokalno liječenje azelainskom kiselinom i druge terapije. Cutis. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8654129/
Draelos, Z. (2006). Učinak 2% niacinamida na proizvodnju sebuma na licu. J Cosmet Laser Ther. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16766489/
lupež jedan slijepac
Ebrahimi, B. (2014). Lokalna traneksamska kiselina kao obećavajući tretman za melazmu. Časopis za istraživanje medicinskih znanosti. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4235096/
Endly, D. (2017). Masna koža: pregled mogućnosti liječenja. Časopis za kliničku i estetsku dermatologiju. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605215/#B9
Gehring, W. (2004). Nikotinska kiselina/niacinamid i koža. J Cosmet Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17147561/
Goad, N. (2016). Vlažnost okoline i koža: utjecaj vlažnosti zraka u zdravim i bolesnim stanjima. J Eur Acad Dermatol Venereol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27306376/
Mukherjee, S. (2006). Retinoidi u liječenju starenja kože: pregled kliničke učinkovitosti i sigurnosti. Kliničke intervencije u starenju. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
Narang, I. (2019). Sezonsko pogoršanje akni ljeti i učinak temperature i vlage u studiji u tropskom okruženju. J Cosmet Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30238598/
Pullar, J. (2017). Uloga vitamina C u zdravlju kože. Hranjive tvari. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/
Rodan, K. (2016). Bootcamp za njegu kože: Razvojna uloga njege kože. PRS Global Open. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/
Sarkar, R. (2013). Cosmeceuticals for Hyperpigmentation: Što je dostupno? Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/
Tyrrell, R. (1995). Ultraljubičasto zračenje i oštećenje kože slobodnim radikalima. Biochem Soc Symp. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8660402/
Stručnjaci:
dr. Marisa Garshick, dr.med , certificirani dermatolog u MDCS Dermatology
dr. Seemal Desai, dr.med., certificirani dermatolog i diplomat Američkog odbora za dermatologiju
Purvisha Patel, dr.med., certificirani dermatolog i osnivač Visha Skincare
