7 znakova koje ste odrasli s otrovnim roditeljem

To može biti mučno teško prepoznati tvoj je roditelj toksičan . Jer evo što je s vama: vaši vas roditelji mogu voljeti, a vi ih vjerojatno volite. U komadiće. Obiteljska toksičnost je često nešto za što djeca shvate da postoji tek nakon što odrastu. To je toliko teška, skrivena, samookrivljujuća psihološka situacija da se aktivno odupire otkrivanju - a često morate odrasti da biste raspetljali stvarnost onoga što vam se dogodilo. To je usamljen proces, jer će otrovni roditelji iznad svega poreći da su toksični roditelji.

Ključna stvar o kojoj treba shvatiti imaju otrovne roditelje jest da postoji mnogo različitih vrsta toksičnosti, od nabrijane majke Judy Garland do onih koji su u potpunosti odsutni. Dr. Susan Forward, stručnjakinja za tu temu, prepoznaje nekoliko vrsta u svojoj klasičnoj knjizi Otrovni roditelji .Oni se kreću od alkoholičara do neadekvatnih roditelja do verbalnih nasilnika. Međutim, iako mogu biti u prugama svih boja, neki od njihovih učinaka na djecu mogu biti jednaki. Čak i ako ste imali alkoholiziranog, kaotičnog roditelja, dok je netko drugi imao jednog koji ih je ugušio, vas dvoje vjerojatno ćete imati neke zajedničke stvari.

Otrovni roditelji , 14 USD, Amazon

imam tek nedavno shvatila da su moji roditelji otrovni (u dobi od 27 godina) zbog značajne terapije, puno istraživanja i solidarnosti kolega koji pate. Ako se osjećate ovako, pročitajte toksične roditelje, posjetite stručnjake i sretno. Neka vas na kraju ispuni, iako težak put ostvarenja.

1. Smatrate da su odnosi s povjerenjem teški

Ovo je prilično osnovni problem. Ako su roditelji, koji bi trebali biti naši glavni skrbnici i pružatelji usluga, na neki način manjkavi ili nam ne mogu pružiti stvarnu podršku, tada mi teško je stvoriti podržavajuće privrženosti kad odrastemo , ili da vjeruju da će potrajati. Zbog određenog modela koji imamo (bez obzira radi li se o roditelju koji je eksplodirao, bio neprestano prekritičan, nestao ili je tražio savršenstvo), nemamo zdrav pogled na stvarne brižne odnose i uvijek podsvjesno vjerujemo da ćemo biti tretirana onako kako se prema nama ponašaju naši roditelji

To može dovesti do samosabotaže, destruktivnog ponašanja u odnosima, potrebe ili raznih drugih problema s vezanošću. U osnovi smo zabrinuti da će naše veze propasti jer nikada nismo doživjeli potpuno uspješan odnos.

2. Jako teško podnosite odbijanje i neuspjeh

Izluđujete se kad padnete na testu ili ako agent nežno odbije vaš roman? (Osjećam te. Pronađite me na Twitteru , i usporedimo bojne ožiljke.) Djeca otrovnih roditelja često imaju temeljito zastrašujuću reakciju na sve što nije zvjezdani uspjeh.

Zahvaljujući nedostatku onoga što terapeuti ponekad nazivaju vašom „supstancom“ - dijelom vas koji se njeguje samopomoći, koji može podnijeti šokove ili grub tretman, jer održavate određenu dozu vjerovanja u vašu urođenu vrijednost i dostojnost . Stvorena je godinama afirmacije i sigurnosti, a bez nje nas i najmanji kucak tjera u bijedu. Nikad nismo dovoljno dobri, bezvrijedni smo, nemamo pravu srž itd.

3. Često imate ekstremne reakcije koje vas zbunjuju

Naravno, dio toga je samo ljudsko stanje. Ali ako se često neobično izrugujete ili izbezumljujete stvari koje se ne čine ni s čim, onda i vi možda otkrio nešto zaostalo u vašoj glavi od vašeg toksičnog odgoja . Primjer: Možda ste odlučili nastaviti neprofitnu karijeru, ispunjavajući svoj san, ali postajete neobjašnjivo uplašeni ili bijesni kad vam netko dovede plaću. Prenijeli ste nasilno neodobravanje roditelja o tome koliko biste malo mogli zaraditi. Ti osjećaji mogu uključivati ​​krivnju, iritaciju, strah od napuštanja ili iracionalnu ljutnju.

Praćenjem ovih reakcija može se osjećati kao da poludite. Često će biti potpuno u suprotnosti s vašim svjesnim odlukama, a vjerojatno niti ne shvaćate odakle dolaze. Ali ako potječu od vaših roditelja, to je znak toksičnosti.

neil patrick harris ahs

4. Svoje emocionalne potrebe nastojite staviti na zadnje

Bez obzira jeste li odrasli s verbalno ili fizički nasilnim roditeljem, manipulativnim ili bilo kojom drugom vrstom koju je istaknuo dr. Forward, vaš će vlastiti emocionalni život uvijek biti na posljednjem mjestu u hijerarhiji kućanstva. I vjerojatno je da vašim emocionalnim odlukama i dalje upravlja ono što će misliti , a ne ono što je najbolje za vas ili vaše veze. Navikli ste gurati vlastitu povrijeđenost, ljutnju ili brigu u kraj svog uma, jer je njihovo izražavanje uvijek dovodilo do problema.

5. Osjećate se kao da niste u kontaktu sa svojim stvarnim jastvom

Mnogo djece otrovnih roditelja izuzetno je teško prepoznati tko su kad odrastu. Naprijed identificira tri područja u kojima njihovo samospoznavanje nedostaje: ' tko ste, što osjećate i što želite. ' Proveli ste toliko vremena potiskujući svoje stvarno ja, od svojih emocija do svojih reakcija, da biste se nosili s navalom roditelja da niste imali priliku obratiti pažnju na vlastiti razvoj. Vaš osjećaj zbunjenosti i udaljenosti zaista traje vrlo duboko.

6. Vaš unutarnji glas nevjerojatno je važan

Ovo je ključno.Psihologija danasdefinira samopoštovanje kao vaš osjećaj vlastite vrijednosti ili osobne vrijednosti , a djeca otrovnih roditelja često imaju ozbiljan deficit na tom odjelu. Vraća se na problem 'supstancije', kako vam nije pružena podrška potrebna za izgradnju jezgre samopouzdanja. Ali to ide dalje od toga. Mnoga djeca otrovnih roditelja patiti od 'unutarnjeg kritičkog glasa' što im govori (kao i njihovim roditeljima) da su glupi, bezvrijedni, nedostojni, potpuni neuspjesi i / ili opće smeće.

Imajte na umu da vam roditelji ništa od toga ne moraju izričito reći. Te se poruke mogu prenijeti na mnogo načina, od kontroliranja ponašanja (što govori da ste sami nesposobni) do neumornog guranja ka savršenstvu (što govori da nikada nećete biti dovoljno dobri). Ako se vaše samopoštovanje stalno osjeća izudarano kad ste u blizini roditelja ili razmišljate o incidentima iz djetinjstva, možda imate problem s toksičnošću.

7. Često ste se osjećali odgovornima za ponašanje svojih roditelja

Jedna od značajki koja čini se da okupljaju odraslu djecu otrovnih roditelja jest ta da, dok ne krenu u terapiju, često zapravo ne priznaju da su njihovi roditelji učinili nešto loše . Njihova obiteljska dinamika toliko je ukorijenjena da ne smatraju to nenormalnim; to je jednostavno 'onako kako stvari stoje'. Ako su vas roditelji tukli, to je bilo kako bi vas držali u redu. Ako su bili verbalno nasilni, vi ste glumili i to ste zaslužili. Ako su vas zapostavljali, naučili ste biti samodostatni.

Djeca otrovnih roditelja mogla bi doktorirati kako bi opravdala zašto su se njihovi roditelji tako loše odnosili prema njima. Mnogi od nas još uvijek vole svoje roditelje i o njima se neprestano pričamibili problem. Izuzetno je teško odmaknuti se od ove točke gledišta i proći kroz krivnju i sram da shvatimo da nismo mi krivi. Ali to se može dogoditi.

Slike: AMC; Giphy