7 znakova da imate toksičnog brata ili sestru

Kad ljudi govore o otrovnim članovima obitelji, obično govore o tati s kojim se ne slažu ili o mami koja im naizgled pokušava uništiti život. Ali otrovni članovi obitelji mogu uključivati ​​braću i sestre , isto. A to može dovesti do velikog stresa, dok pokušavate otkriti kako se nositi s njima.

Slaganje s braćom i sestrama može biti nezgodno čak i u najboljim okolnostima, obično zbog dobro poznatog 'suparništva braće i sestara'. Možda ste se natjecali u školi dok ste se odrastali ili ste se borili za pažnju roditelja. Ali čak i da je to bio slučaj, postoji velika vjerojatnost da ste odrasli da se cijenite - a možda čak i budite dobri prijatelji danas.

Ali drugi nisu te sreće. Ljudima s otrovnom braćom i sestrama može biti potrebno puno posla da bi veza održala vezu. I otkrijete da zapravo ni ne želite pokušati. »U konačnici, ako osjećate da to morate žrtvujte svoje potrebe kako bi odnos bio takav kakav je, možete razmisliti barem o odstupanju dok ne budete mogli kretati granicama, ' Deanna Fernandez, MHC , Terapeut iz NYC-a, kaže Bustle

Ako to zvuči istinito, tada postoji vjerojatnost da će vaš odnos s bratom i sestrom možda trebati pažljivije. Evo nekoliko tipičnih znakovi otrovne braće i sestara , prema stručnjacima, kao i što učiniti s njima.

1. Ne poštuju vaše granice

Kad smo već kod granica, otrovni brat ili sestra - slično poput otrovnih roditelja - neće imati puno poštovanja prema vašim granicama. Pa čak i ako ih pokušate uspostaviti kao način održavanja vaše veze, možda ćete primijetiti da to ne pomaže.

'Granice u osnovi kažu' ovako vas volimisebe u isto vrijeme '', kaže Fernandez. 'To je zapravo uvjet u svim vezama. Ako se bojite postavljanje i održavanje granica , to je dobar pokazatelj da je veza toksična. Ako vaš brat ili sestra i dalje krše vaše granice, to je također dobar pokazatelj da je veza toksična i trebali biste dati prednost svom zdravlju / sigurnosti u odnosu. '

U ovoj situaciji možda neće prihvatiti 'ne' za odgovor, kaže Fernandez, ili postaviti nerazumne zahtjeve, ostavljajući vas da se pitate vrijedi li uopće komunicirati s njima.

2. Oni vam daju tjeskobu

Normalno je osjećati dašak sramežljivosti oko nekih članova obitelji, posebno onih koje ne viđate često. Ali ako se istinska tjeskoba razbukta kad god ste u blizini određenog brata ili se oznojite pri pomisli da morate s njima komunicirati, imajte na umu.

Kad su braća i sestre toksični, možda ćete se osjećati kao da hodate po ljusci jaja oko njih, osjećate se bojažljivo odgovoriti na njihove pozive ili niste sigurni 'kako će to prihvatiti' ako ste iskreni s njima, kaže Fernandez. A to nije fer prema vama.

crockpot obroci za dvoje

Zato vjerujte svojim crijevima. Ako se ne osjećate dobro u blizini nekoga, napravite ono što trebate kako biste stvorili malo prostora, tako da ne morate biti pod stresom.

3. Vaše interakcije se iscrpljuju

Možda imate ekscentričnog brata i sestru kojega volite, ali ih ne možete često viđati jer su toliko prokleti otkačeni. I to je u redu. Tek kad vas svaka interakcija ostavi iscrpljenom, možda prelazite na otrovni teritorij.

'Kao primjer, možda želite družiti se sa svojim bratom, ali da biste to učinili, morate učiniti ono što oni žele, biti dostupni u vremenu koje im je dostupno i podnijeti druge žrtve čim se pojave,' Stevon Lewis, MS, LMFT , licencirani bračni i obiteljski terapeut, kaže Bustle. 'Ostaje vam osjećaj kao da ste udovoljili svim njihovim potrebama i jedva ste zadovoljili bilo koju od svojih potreba.'

U tom je slučaju možda vrijeme da prekinete veze, potražite terapiju ili barem na neko vrijeme odustanete. Otkrijte za što bi najbolje odgovaralovas, kako bi se održala veza. A onda to jasno razjasnite.

4. Rivalstvo više nije slatko

Iako možda imate povijest suparništva braće i sestara , trebalo bi doći vrijeme kada ćete oboje službeno biti dovoljno zreli da se šalite oko toga, i ne shvaćate to tako ozbiljno. Pa ipak, ako na rukama imate otrovnog brata ili sestru, vjerojatno će se samo pogoršati.

Mogli biste otkriti da, iako ste oboje dobro završili fakultet i bavite se karijerom, vaš se brat i dalje natječe s vama i sve pretvara u svađu. Ako se počne osjećati otrovno, nemojte se bojati progovoriti.

'Važno nam je da se zalažemo za sebe i izrazimo svoje potrebe, tako da ljudima bude jasno što toleriramo, a što ne', kaže Fernandez. 'I tek kad to učinimo, možemo utvrditi je li odnos je uistinu štetan - i ako je tako, trebali biste raditi na svojoj izlaznoj strategijisada.'

5. Oni u vaš život unose samo negativnost

Ako ispitujete svoje odnos sa svojim bratom i sestrom , razmislite o svojoj povijesti i pokušajte se sjetiti bilo čega dobrog što su vam unijeli u život. Ako je to samo nekako neutralno, onda se nemate zbog čega brinuti, jer nemaju svi nevjerojatan odnos sa svojom sestrom. Ali ako su to sve propast, tučnjave i prepirke, odvojite malo vremena i razmislite koliko vam je važan odnos.

smola savršene skupine acapella

Otrovna braća i sestre obično uzimaju, uzimaju i uzimaju, ponekad do te mjere da to više nije obostrano koristan odnos, kaže Fernandez. Vaši bi mogli biti nepouzdani, zanemarivati ​​vaše osjećaje i potrebe, ne bi voljeli provoditi vrijeme s vama ili vas ne žele upoznati na pola puta, kaže ona. Sve je u njima, cijelo vrijeme. I to je tonepravedan.

6. Oštetili su vam život na neki način

Iako svi griješe, otrovni brat i sestra mogu unijeti razne drame u vaš život zbog načina na koji djeluju i loših izbora koje donose. Na primjer, moguće je da će biti financijski nasilni, kaže Fernandez, što znači da posuđuju novac i ne vraćaju vam novac ili iskoristite vas na neki način.

Ako pokušate s njima razgovarati o tome, kaže ona, otrovni brat ili sestra vjerojatno će glumiti žrtvu ili manipulirati vama, umjesto da se ispriča ili pokuša pronaći način da se ispravi. Ako je ovakvo ponašanje postalo norma, razmotrite svoje mogućnosti u smislu odstupanja ili prekida veze.

Ipak, imajte na umu da mnogi ljudi odbacuju promjene, pa neće nužno biti lako postaviti granice. 'Razumno možete očekivati ​​i pripremiti se za ostale članove obitelji (braću i sestre, roditelje) da solidno podignu obrve za postavljanje granica', kaže Fernandez. 'Ali, nemojte se uzrujavati, (jer) ovo vam pruža brojne mogućnosti vježbanja komuniciranja o svojim potrebama!'

Također možete pozvati pomoć izvana ako vaša obitelj ne pomaže u ovoj promjeni. 'Ako imate poteškoća u navigaciji braće i sestara i drugim toksičnim obiteljskim odnosima', kaže ona, 'razmislite o sastanku s terapeutom radi obrazovanja, alata i podrške.'

7. Vi obitelj potičete njihovo ponašanje

Kad smo već kod obitelji, otrovni brat ili sestra mogu postati još otrovniji ako ih roditelji podmetnu. I to ćete možda otkriti ako ste svi odrasli u otrovno okruženje , da nitko ne pokušava stvoriti zdrave veze.

U stvari, možete se brinuti da će vaši roditelji negativno reagirati na sve granice koje pokušate uspostaviti sa svojim bratom i sestrom, brinuti se da će se vaši roditelji prikloniti vašoj obitelji ili se čak bojati da će se 'protiviti obiteljskim normama', kaže ona. Ako je toksičnost postala obrazac, teško je prekinuti je.

Usprkos tome, uvijek postoji nada. 'Uz iznimku nasilnih / traumatičnih odnosa, obično je moguće poboljšati odnose s bratom i sestrom', kaže Fernandez. A uspostavljanje granica najbolje je mjesto za početak. Od tamo ćete možda moći stvoriti stabilniji odnos ili barem situaciju kojom je lakše upravljati.

Ako ne, nemojte se ustručavati povući se. Veza se nikada ne smije osjećati iscrpljujuće ili štetno, pa ako je veza koju imate s bratom i sestrom toksična, možda jest vrijeme presjekao veze i usredotočiti se na štovaspotreba.