Wellness

Anne-Marie je dosta prisilne pozitivnosti

U Chill Chatu, Bustle sjeda sa zvijezdama kako bi razgovarali o svim stvarima wellnessa, od njihovog omiljenog vježbanja do njihovih trikova za dobar san. Ovdje pjevačica Anne-Marie otkriva iscjeljujuće moći pisanja, svoju omiljenu rutinu joge za lice i zašto misli da je terapija najmanje sebična praksa ikada.

Anne-Marie je prihvatila mnoge prakse samopomoći tijekom izolacije, ali uzgoj povrća je vjerojatno najneočekivaniji. Trenutačno imam rajčice i mrkve, kaže mi uz cerekanje, još uvijek imam puno biljaka oko sebe. Imam deset, nekad ih je bilo 23...

Iako je pjevačica i tekstopisaca s ružičastom gumom za žvake otkrila da ima prilično zelene prste, to nije bilo njezino jedino otkriće u protekloj godini. 30-godišnjakinja je počela ići na terapije, iskustvo koje je promijenilo život i koje je inspiriralo njezin nadolazeći album,Terapija(23. srpnja) i izlazak njene prve knjige,Zaslužuješ bolje(30. rujna).

Odlazak na terapiju promijenio me kao osobu što me je promijenilo kao umjetnika, kaže mi. Tijekom terapije osjećate svaku emociju – tužni ste, ljuti ste, sretni ste. To je ono što je album, mješavina svake emocije koju sam ikada osjetio.

Talent iz Essexa također vjeruje da je terapija utrla put njenom fenomenalno uspješnom singlu s Niallom Horanom,Naša pjesma,koji je zauzeo prvo mjesto ljestvice.

Uvijek sam bila nervozna zbog ulaska u sobu s ljudima koje ne poznajem ili ih nikad prije nisam sreo, ali posjet terapeutu mi je pomogao da prevladam te stvari, kaže ona, priznajući da bi čak i današnji Zoom poziv bio poanta napetosti u prošlosti.

koji je najslađi dan

Čak i kad sam ušla u sobu s Niallom Horanom, a da ga nisam prethodno poznavala, to zapravo nikada prije ne bih učinila, rekla je, slegnuvši ramenima. Išla sam u otrcanom džemperu i džogeru i on me čudno prihvatio.

Na putu pjevačice do samoprihvaćanja, ona objašnjava da je pronašla nove načine da bude iskrena prema sebi i svojim obožavateljima o mentalnom zdravlju, ne oslanjajući se na pahuljastu usiljenu pozitivnost. Prave stvari, kaže ona, ne samo 'odradite jogu 10 minuta i osjećat ćete se slatko kao orah.' Jer to mi nije išlo.

Imamo fizioterapiju, a kada idemo u kupovinu imamo maloprodajnu terapiju, dodaje, a ipak, riječ 'terapija' ljudima je pokretač. Mislim da bi svi trebali dobiti terapiju umjesto da čekaju do točke koja vam je potrebnastvaranPomozite.

Za Anne-Marie, umjetnica uživa u tome što je u redu s ljubavlju prema sebi i, kaže mi, umjesto toga da se pretvara da je samouvjerena, ovaj put zapravo počinje vjerovati u to.

Omiljena narudžba kave?

Jednom sam slučajno popio kavu i nikad više. Imao je okus po podu. Imam ADHD, učinio me hiperaktivnim i svi su me mrzili!

Kakva je vaša jutarnja rutina?

Pokušavam ujutro ne gledati u telefon. Probudim se, ostavim telefon i uzmem doručak. Čim pogledam u svoj telefon, to utječe na to kako se osjećam. To mi je doslovno promijenilo dan i moje raspoloženje.

Koji je to ritual brige o sebi koji bi ljudi mogli iznenaditi da radite?

Bavim se jogom za lice. Ima jedna Ruskinja na TikToku koja masira svoje lice, a ja sam pomislio 'što je ovo?' Sljedeće što znaš, ja sam na Youtube kanalu i kupujem sve stvari za usisavanje, Jade i role. Sada to radim svaki dan 10 minuta, gledam njezin video i kopiram što radi i ne šalim se, ljudi me stalno pitaju jesam li radila stvari za obraze i botoks, a ja kao ne, to je joga za lice.

Koja je vaša omiljena praksa samopomoći?

Pisanje stihova za mene je kao pisanje dnevnika. Pisanje knjige bilo je kao da ponovno učim. Sve je to dio toga. To je prirodna stvar.

Kako se opuštate nakon napornog dana?

gledamReci da haljini,Možda pročitam knjigu i napravim nešto hrane. Kuhanje me smiruje.

Koja je vaša omiljena playlista za vježbanje?

Malo prije sam počeo slušati glazbu u šetnji i bilo je nevjerojatno jer te udaljava od mjesta gdje jesi. Nikad prije to nisam osjetio. To je magija. Moram napraviti playlistu, da budem iskren.