Slučaj za razgovor o gubitku težine

Nikad nisam rekao da mi nije vruće. Ono što sam rekao svojoj online grupi za podršku PCOS-u je da sam se udebljao i da me to čini fizički nesretnim. Sve što sam željela bilo je shvatiti kako smršaviti s hormonskim poremećajem koji to otežava. Nekoliko minuta nakon objave bio sam preplavljen odgovorima koji su mi govorili da sam i vruća i užasna jer vjerujem u kulturu prehrane. Bilo kako bilo, komentatori su se složili oko jedne stvari: ne bih smjela nikada, nikad, nikad pričati o tome da želim smršavjeti.

Kultura prehrane nas uči da cijenimo mršavost iznad svega, uključujući zdravlje; to je toliko ljudi, a posebno žena, navelo da vjeruju da bi naša sreća trebala biti vezana uz našu veličinu traperica. Kakvo olakšanje što je, tijekom posljednjih nekoliko desetljeća, ovu sveobuhvatnu, otrovnu silu preuzela tjelesna pozitivnost , zar ne? Ideja da se vaš odnos sa svojim tijelom ne mora usredotočiti na postizanje i održavanje mršavosti, gdje umjesto toga prihvaćate i volite svoje tijelo bez obzira na sve, je otkriće. Ali dok je ovo masovno neučenje pomoglo mnogima od nas koji smo odrasli upleteni u kulturu prehrane, ono je također potaknulo suprotan tabu, gdje je iskreno govorenje o tome kako se naša tijela osjećaju – ili želja da se to promijeni – razlog za trenutno otkazivanje. Što ako postoji način da se razgovara o mršavljenju ne zato što mrzimo svoja tijela, već zato što se trenutno ne osjećamo dobro u njima?

Ako je ikad došlo vrijeme da se pronađe bolji način za ovaj razgovor, onda je to ovaj čudni međuvlada između života u pandemiji i povratka u društvo. Istraživanje Američke psihološke udruge u ožujku pokazalo je da 42% odraslih dobio više na težini nego što je namjeravao tijekom protekle godine; studija izčasopis Američkog liječničkog udruženja (JAMA)objavljeno istog mjeseca utvrdilo da u prosjeku ljudi dobio 1,5 funti za svaki mjesec karantene . (Znam da jesam.) Potop marketinških kampanja iz dijetalne marke slijede: oglasi na autobusima koji voze pored moje kuće vrište, Ovaj liječnik vam može pomoći da izgubite te kilograme u blokadi!

Kao i mnogi drugi, ne želim da išta u vezi s pandemijom bude moja nova normala - a to uključuje i moju težinu.

Željeti da budete zdravi, a da pritom ne uvažavate određeni tip tijela, delikatna je linija za hodanje. Živim s posljedicama poduzimanja ekstremnih mjera za mršavljenje: bio sam jedan od prvih ljudi za koje sam poznavao operaciju želučane premosnice 2005., kada sam imala samo 21 godinu; moj primarni liječnik i moj ginekolog predložili su mi da bi moje menstruacije bile redovitije. Bila je to velika operacija, i to ne bez rizika: sada ne mogu jesti mliječne proizvode, jesti meso ili kakiti se bez uzimanja 1000 miligrama magnezija prije spavanja. ne želim bilo tko drugi da se osjeća seciranje njihovog debelog crijeva zadano je rješenje za ljude koji žive u većim tijelima. Ali sada, u svojim srednjim 30-ima - između ozljede kralježnice 2019. i mog pandemijskog hobija Netflixa i čipsa za kuhanje - udebljao sam se, što me čini PCOS gore , što za mene znači da su mi menstruacije teže i bolnije. Ako želim prestati krvariti osam dana u mjesecu, moram se spustiti na ono što sam imao prije dvije godine.

zašto su ribe tako dobre u krevetu

Neposredno prije pandemije, napredovao sam u tome kako se moje tijelo osjećalo. Radila sam stvari koje sam voljela, poput dugih šetnji Brooklynom uz ledenu kavu, jela povrće, pa čak i povremeno pila vodu. Kilogrami iz prethodne godine počeli su polako gubiti. Menstruacije su mi postajale sve redovitije, a grčevi su bili ograničeni na tri dana ciklusa. Ali godinu dana i promjena kasnije, iscrpljena sam, tijelo me boli, a moja depresija, PTSP i mjesečnice nikad nisu bili gori. Kile su se vratile i onda nešto. Kao i mnogi drugi, ne želim da išta u vezi s pandemijom bude moja nova normala - a to uključuje i moju težinu.

Klinički nutricionist Robin Werner, RD , vjeruje da svaki razgovor o veličini i slici tijela mora biti utemeljen na jednostavnoj činjenici: da se zdravlje i težina međusobno ne isključuju. Možete biti teži ili lakši, a to možda neće imati utjecaja na vaše cjelokupno zdravlje, kaže ona za Bustle. Tanko nije jednako zdravo.

Dok je veća težina često povezana sa zdravstvenim problemima - imaju BMI iznad 30 , na primjer, prati povećan rizik od smrti od COVID-a - veza nije jedan na jedan. Odlazak liječniku s prekomjernom težinom često znači da vam se kaže da je vaša veličina korijen svih vaših problema, ali gubitak težine neće izliječiti slomljeni gležanj . Ipak, vezu između zdravlja i težine postoji za neke ljude i neke uvjete, kao što je moj. Ali budući da ljudi (razumljivo!) ne žele da liječnici odbace njihove probleme kao da su isključivo povezani s veličinom, gotovo je anatema govoriti o mogućnosti da su oni povezani.

Moj 21-godišnji ja nikada u milijun godina ne bi povjerovao da bi ljudi mogli prihvatiti radikalnu ideju da možete biti zdrav u bilo kojoj veličini.

Kad sam dobila poruke u kojima sam odbacila moj zahtjev za pomoć oko mršavljenja i da sam tako zgodna, bila sam zbunjena i pomalo uvrijeđena. Nisam govorio o tome kako moje tijelo izgleda, već kako se osjećao. (U mojim godinama ne ljutim se na malo dodatnog obloga oko očiju.) Ipak, ovdje su sve te žene komentirale moj izgled, pod pretpostavkom da je to jedini razlog zbog kojeg bih htjela izgubiti nekoliko kilograma. Za mene, ovo je mjesto gdje se pokret pozitivnog tijela približava teritoriju Ouroborosa: kruži natrag prema sebi održavajući standarde o tome kako bi se žene trebale osjećati prema svojim tijelima. Što ako vam je dopušteno imati neke negativne osjećajenevezano za izgled?

Werner kaže da je jedan od načina da se govori o gubitku težine u kontekstu samoprihvaćanja razumjeti da naša tijela treba slaviti zbog onoga što rade, a ne kako izgledaju, ali priznajte da ponekad ne funkcioniraju najbolje od sebe. njihove sposobnosti. Naglasak kulture prehrane na veličini pogrešan je iz milijun razloga - glavni među njima je to što je mnogim ljudima to stvarno teško, graniči s nemoguće, smršaviti , a nikakav dodatak ili plan obroka to neće promijeniti. Moj 21-godišnji ja nikada u milijun godina ne bi povjerovao da bi ljudi mogli prihvatiti radikalnu ideju da možete biti zdrav u bilo kojoj veličini. Ali činjenica je da nisam zdrav u ovoj veličini i nije u redu reći mi da jesam.

Ne želim program prehrane koji mi govori koliko dugo moram trčati da izgorim kuglicu sladoleda, i ne želim da pričam o svojim problemima da bih nekoga odvratio. Samo se želim ponovno osjećati dobro. Ali to nema nikakve veze s tim koliko znam da jesam.

Stručnjak:

Robin Werner, RD, klinički nutricionist

koliko lajkova na tinderu

Citirane studije:

Američko psihološko udruženje. (2021., 11. ožujka).Godinu dana kasnije, novi val zdravstvenih problema pandemije.http://www.apa.org/news/press/releases/stress/2021/one-year-pandemic-stress

Lin AL, Vittinghoff E, Olgin JE, Pletcher MJ, Marcus GM. Promjene tjelesne težine tijekom pandemije povezane s skloništem na mjestu u longitudinalnoj kohortnoj studiji. JAMA Netw Open. 2021;4(3):e212536. doi:10.1001/jamanetworkopen.2021.2536