Jedite ovu hranu prije seksa

Bez obzira koliko visoko napuhali Marvina Gayea, ponekad ga je jednostavno teško dobiti iz bilo kojeg broja razloga. Sada ne znam za vas, ali puno vremena provodim razmišljajući o hrani. Pa što je bolje od hrana koja će pojačati vaš seksualni život?

nadogradnje za maturalnu 2016

Afrodizijaci (definirani kao agensi koji pobuđuju seksualni odgovor i želju ) plutali su oko različitih kultura kroz povijest. Iako se često osporava kao puki mit i folklor koji možda samo svesti iskustvo na placebo efekt , znanost podupire da postoje hrana koja može ciljati na probleme zbog nedostatka libida za poboljšanje seksa. Kao Cynthia Sass , RD, rekao jeZdravljeAshley Macha, 'Studije pokazuju da određene namirnice ili hranjive tvari igraju ulogu u jačanju libida i potpori zdravom seksualnom životu.'

Pa da li to potiče seksualnu želju, suzbijanje anksioznosti izvedbe , održavanje energije, ili smanjenje nadimanja koje mogu ubiti raspoloženje - ovo su neke namirnice koje biste trebali jesti prije seksa.

1. Avokado

Kao da nismo dovoljno opsjedali avokado, evo još jednog razloga da pohvalimo ovaj nebeski plod zelene dobrote. Prema The Global Healing Center, jer su oni takvi bogata folnom kiselinom , oni mogu brzo razgraditi protein i pružiti vam neposrednu, dugotrajnu izdravenergetski poticaj potreban za seksualnu izdržljivost. Sadrže i ono što Američko udruženje za srce naziva dobra masnoća (mononezasićene masti) , koji optimizira proizvodnju hormona. A prema Mreži moderne medicine, hormoni pridonose poboljšanju ukupne spolne funkcije za oba spola.

2. Jagode

Zajedno s ostalim bobicama, posebno borovnicama, to potvrđuje i WebMD jagode su bogate antioksidansima , koje su kemikalije koje pomažu urediti vaš cirkulacijski sustav uklanjanjem slobodnih radikala. Pa kako ovo pomaže vašem seksualnom životu? Kao što je objašnjeno u The Alternative Daily, oslobađanjem krvnih žila neke od te smeće, antioksidanti povećavaju prijeko potreban protok krvi u cijelom tijelu, uključujući i spolne organe. Kao klinički zdravstveni psiholog Lynn Edlen-Nezin, dr. Sc. istaknuo je za NBC, 'U pravilu, što je dobro za srce dobro je za genitalije . ' Ako vam je srce čisto iznad, imat ćete bolji protok i više osjećaja dolje.

3. Tamna čokolada

Moji kolege čokoholičari vani u svijetu, jer svi znamo da je čokolada ljubav, a ljubav čokolada. Dugo su je pozdravljali kao klasičnu senzualnu poslasticu koja se topi u ustima i može vas dovesti u raspoloženje. Ali za krajnje zdrave seksualne dobrobiti, budite sigurni da ste se odlučili za tamnu čokoladu, jer je to mjesto feniletilamin (PEA) voli hladiti.

Tamna čokolada je prepuna ovog spoja (PEA) , premaPsihologija danasje Anneli Rufus, koja je endorfin koji se oslobađa u mozgu i koji pokreće te tople ljubavne osjećaje. Također pomaže u optimizaciji razine dopamin , što je - kako kaže Slateova Bethany Brookshire - molekula koja stoji iza svih naših najgrešnijih ponašanja i tajnih žudnji ; ponajviše jer podiže raspoloženje i zadovoljstvo, to je definitivno nešto što ćete poželjeti u spavaćoj sobi.

4. Kamenice i ostali plodovi mora

Vidjeli ste ovaj kako dolazi, zar ne? Bilo bi grijeh razgovarati o seksu bez pozivanja kraljice afrodizijačkog kraljevstva na razgovor - Njezinog Veličanstva Kraljice kamenice. Bliska sličnost kamenice s rodnicom, zajedno s njenom skliskom teksturom, sama po sebi stvara erotsko iskustvo jedenja. Dodajte hranjivu vrijednost mineralni cink koji proizvodi testosteron , i dobili ste vrhunsku seksi poslasticu.

Prema Dr. Sara Gottfried, dr. Med., Ginekologinja i autorica od Hormonski lijek , testosteron je hormon koji zapravo koristi oboje muškarci i žene sa povećanje libida i spolne funkcije . Ona kažeSvakodnevno zdravljeVanessa Caceres da prehrana bogata cinkom može povećati broj sperme i seksualnu snagu kod muškaraca, a istovremeno održavati jajnike žena zdravima.

Kliknite ovdje za kupnju

Ako niste najveći obožavatelj ove kraljice mekušaca, ne bojte se! Ako želite, možete pozdraviti cijelu vodenu obitelj. WebMD navodi masne i masne ribe poput lososa ili bakalara kao sjajne izvori esencijalne (vaše tijelo je ne može proizvesti) omega-3 masne kiseline to je sjajno za vaše srce i povećanje razine dopamina što dovodi do boljeg potencijala libida i orgazma.

5. Orašasti plodovi

Oh, znate na što mislim. * Ovdje umetnite emoji emocije koje se smiju. * Orašasti plodovi su također afrodizijaci , premaSkraćena verzija, koji imaju razne prehrambene koristi za seks. A postoji toliko mnogo za izabrati! Na primjer, kako je kuhar i stručnjak za sirovu hranu Alex Malinsky objasnio u NaturalNews, indijski orah i bademi sadrže značajne količine cinka , za koji smo saznali da je mineral na koji se definitivno želimo utovariti. A prema Harvardu T.H. Škola javnog zdravlja Chan, poput ribe, orasi su posebno bogati omega-3 . I kao što smo također naučili, omega-3 je sjajan za pomoć u seksualnom odgovoru zbog tog povećanja proizvodnje dopamina.

6. Lubenica

Sve više istraživanja sugeriraju to lubenica može djelovati poput prirodne Viagre u tijelu. Bhimu Patil, dr. Sc., Rekao je za WebMD da je to zbog hranjive tvari nazvane citrulin, koja pojačava dušikov oksid i opušta krvne žile, što odražava učinke lijekova koji se koriste za liječenje erektilne disfunkcije. I naravno, i žene imaju izravnu korist - svaki put kad se pojača povećana cirkulacija, govorimo o više energije i više endorfina koji izazivaju zadovoljstvo.

7. Sl

Bilo kad, ikad ste se navukli na neke hrana koja vas napuhuje , pokušajte se odlučiti za ove male momke. Iako su također bogate kalcijem, željezom, kalijem i cinkom, smokve su izvrstan izvor vlakana , prema suradniku nutricionista BBC Good Food Jo Lewinu. I, kao što Lewin ističe, volimo svoja vlakna jer utažuju glad i dulje nas drže sitima. Zato prigrizite neke od njih, ne brinući se hoćete li dodati neugodno nadimanje.

Naravno - uz svu hranu vani, važno je imati na umu važnost jesti ono što volite. Svakodnevno se vode bezbrojne rasprave o mitovima o afrodizijačkoj hrani i o tome što stvarno djeluje ili ne. Ali ne trebam znanost da vam kažem da ako vi i vaš partner žudite za pizzom, to može biti jednako seksi.