Kako doći do jačih orgazama, u 9 koraka
Uvijek čujemo da bismo mogli imati bolji seks, bolji orgazam ili bolja veza . Ali koliko često čujemo sitne napomene o tome kako zapravo možemo bolje razumjeti svoje najdublje želje i najneugodnija pitanja? Žurba je angažirala Vanessu Marin, rođ seksualni terapeut sa sjedištem u San Franciscu, kako bi nam pomogli s detaljima. Nijedan spol, seksualna orijentacija ili pitanje nisu zabranjeni, a sva pitanja ostaju anonimna. Sada, na današnju temu: kako žene mogu imati jače, intenzivnije orgazme .
P:Trebalo mi je vremena da to shvatim, ali napokon naučio orgazam ! Mojih prvih nekoliko orgazama osjećalo se stvarno sićušno. Zaključio sam da još uvijek učim kako ih imati i mislio sam da će postati intenzivniji. Ipak je prošlo nekoliko mjeseci, a oni se još uvijek ne osjećaju toliko ugodno. Nemojte me pogrešno shvatiti - dobar je osjećaj! Ali ja želim da se moji orgazmi osjećaju jače . Što mogu učiniti?
O: Hvala na pitanju i čestitam vam na prvom orgazmu! Učenje orgazma je nevjerojatno uzbudljiv proces i prirodno je znati što je 'sljedeći korak'. Evo ih devet savjeti kako svoje orgazme učiniti još ugodnijima .
1. Uradi svoje kegele
Možda najbolje što možete učiniti da poboljšate snagu svojih orgazama jest vježbajte svoje PC mišiće . Ti mišići tvore svojevrsnu viseću mrežu oko vaših spolnih organa i skupljaju se kad doživite orgazam. Možete pronaći mišiće računala pri sljedećem mokrenju. Pokušajte prekinuti protok mokraće prije nego što vam se mjehur isprazni. Primijetit ćete unutarnji osjećaj 'povlačenja'. Vježbajte stiskanje i otpuštanje ovih mišića tijekom dana i tijekom seksa.
Kegele je zaista lako izvesti, ali može biti nezgodno prisjetiti se ih raditi! Ako trebate pomoć u razvoju i pridržavanju Kegelove rutine, pogledajte K-gol Minne Life ili Luna Smart Bead by LELO . Oba proizvoda vode vas kroz određene Kegelove rutine treninga i aplikacija K-Goal može se povezati s vašim pametnim telefonom i pokazati vam sjajne vizualne prikaze vašeg napretka!
više je ne volim
2. Shvatite svoje vrijeme
Koliko vremena dajete sebi prije nego što prevrnete rub u orgazam, može utjecati na to koliko će ti orgazmi biti snažni. Neke će žene imati jači orgazam ako se brzo odluče za zlato, dok druge žene bolje reagiraju na izvlačenje stvari. Vaša osobna vremenska linija može se razlikovati od jednog seksualnog iskustva do drugog, ali većina žena obično pada na jedan kraj spektra.
Možeš koristite masturbaciju da biste pokušali steći osjećaj za vaše optimalno vrijeme . Sljedeći put kad se masturbirate, pokušajte što prije doći do orgazma. Možda ćete trebati pomicati ruku puno brže ili pritiskati više nego što to inače radite. Pogledajte kakav je vaš orgazam nakon ove rigorozne stimulacije! Sljedeći put pokušajte ići što sporije i nježnije. Dođite do ruba orgazma, a zatim odmaknite ruku i napravite pauzu. Ponovo se približite, a zatim napravite još jednu pauzu. Učinite to onoliko puta koliko možete izdržati i usporedite ovaj orgazam s bržim.
3. Eksperimentirajte s dahom
Način na koji dišete igra veliku ulogu u vašem orgazmu. Baš kao i kod vremena, različite žene vole različite stvari. Neke žene smatraju da će im usredotočenje na dah i dugo, sporo i duboko udisanje ojačati orgazam. Druge se žene osjećaju uzbuđenije brzim, plitkim udisajima (samo pripazite da ne hiperventilirate). Ipak, drugi će intenzivnije osjetiti svoj orgazam ako zadrže dah neposredno prije vrhunca (opet, nemojte ovo odnijeti predaleko jer ćete riskirati da se onesvijestite!). Isprobajte sve tri različite vrste disanja i pogledajte koji vam najbolje odgovara.
4. Usporedite vlastitu tehniku s partnerskom
Neke žene mogu imati bolji orgazam vlastitim rukama , budući da su u stanju biti u skladu s onim što žele iz trenutka u trenutak. Druge će žene teže doživjeti orgazam u rukama (ili ustima!) Partnera, jer im se sviđa element iznenađenja koji dolazi s neznanjem što će vaš partner sljedeće učiniti. Pokušajte usporediti orgazme koje imate sami s onima koje vam pruža vaš partner - bez prosuđivanja.
5. Ostanite trijezni
Mnoge će žene popiti nekoliko pića kako bi im olakšale prije spolnog odnosa. Alkohol može smanjiti vaše inhibicije, ali također može uvelike smanjiti vaše iskustvo zadovoljstva. Ako želite imati jači orgazam, taj dan odložite umak!
6. Dovedite pojačanja
Korištenje vibratora jedan je od najlakših načina za pojačavanje orgazama . Vibratori su u stanju pružiti tip senzacije koju ruke, jezici i penisi jednostavno ne mogu ponovno stvoriti. Ako želite samostalno koristiti vibrator, pogledajte neustrašivi Mimi Soft by Je Joue . Ako ga želite koristiti kad ste s partnerom, pogledajte EVA tvrtke Dame Products . Uvlači se u vaše labijalne nabore i nenametljivo vam daje stimulaciju klitora tijekom partnerskog seksa.
7. Koristite Lube
Ovo je još jedna laka pobjeda za jače orgazme! Stavite li malo maziva na klitoris, učinit će da se sve osjeća puno bolje, čak i ako se osjećate kao da se sami dovoljno „smočite“. Prirodno podmazivanje ne traje osobito dugo, zato većina žena će se tijekom spolnih aktivnosti blago trljati . Čak i ako niste svjesni osjećaja boli, bilo kakva nelagoda može smanjiti užitak vašeg orgazma.
velika knjiga s receptima za britansko pečenje
8. Isprobajte više vrsta stimulacije
Ako pokušavate doživjeti orgazam, vjerojatno usmjeravate većinu svoje pažnje na vaš klitoris. To je odlično! Sedamdeset posto žena treba stimulaciju klitora da bi postiglo orgazam . Ali ne zaboravite na sve ostale erogene zone u vašem tijelu. Istodobno poticanje različitih područja vašeg tijela može dovesti do intenzivnijih orgazama.
Mnogo žena voli kombinaciju penetracije i stimulacije klitorala. Možete pokušati dodirnuti vaš klitoris dok vaš partner koristi ruku u vama. Neka naprave prst pokretom „dođi ovamo“ da stimuliraju tvoju G-točku. Ili se možete pokušati igrati sa svojim backdoorom. Ogroman broj žena postići će orgazam brže i snažnije uz samo najmanji pritisak na anus. Pokušajte da vaš partner koristi samo vrh prsta ako ste nespretni ili novo u analnoj igri .
9. Volite svoje tijelo takvo kakvo je
Studije su izravno povezane tjelesno samopouzdanje sa sposobnošću orgazma - pa čak i s kvalitetom samih orgazama. Tjelesno povjerenje borba je za većinu žena i očito je nešto za što je potrebno vrijeme. Ali saznanje da svoj orgazam možete poboljšati tako da budete ljubazniji prema sebi, samo bi vam mogla biti motivacija koja vam treba.
Treba nešto reći i o prihvaćanju i ljubavi prema svom orgazmu kakav jest. Žene se tako lako umotaju u to da nisu 'dovoljno dobre', a orgazam je još jedan od bezbrojnih načina na koji žene se mogu osjećati neadekvatno . Prirodno je da želite iskusiti što više zadovoljstva, ali pokušajte ne opsjednuti svojim orgazmom ili se zbog njega ne osuđivati. Uživajte i cijenite ono što ste dobili i pogledajte gdje vas to vodi.
Želite naučiti više tehnika orgazma? Pogledajte moju internetsku školu orgazma osmišljenu kako bi žene naučile orgazam same i s partnerom!
Slike: Lulu Lovering / Flickr;Giphy
