Kako steći nove prijatelje i zadržati stare

Zvuči li ovo poznato? Cijenite neprekidan hor automobilskih sirena dok hodate do marende bez dna, ali ideja spavaće sobe u kojoj ne morate gurati svoj madrac uza zid jednostavno je drugačija. Nisi sam. Čak i 2019. godine, broj milenijalaca i generacija Z koji su trgovali cimerima i fleksibilnim spavaćim sobama za manje skupe, prostrane život u predgrađu bio je veći za 48% u odnosu na prethodnu godinu. Taj broj ima ubrzano tijekom pandemije , što znači da ako razmišljate o odlasku iz grada, u vašem susjedstvu može biti puno više mladih nego što mislite.

Ovo je dragocjeno, jer prijatelji koji bi vas dočekali na improviziranim taco utorkom kada je vaš šef zao više nisu u blizini, a nažalost, znanost pokazuje da blizina je najvjerojatniji prediktor prijateljstva . Udaljenost otežava praćenje života [vaših prijatelja] i provodite manje vremena zajedno, Sanam Hafeez, psihološkinja, neuropsihologinja sa sjedištem u New Yorku i direktorica Shvatite Um , kaže Bustle. Ako se ipak preselite, ova prijateljstva će zahtijevati više održavanja nego što ste itko od vas navikli.

Skloni smo uzimati zdravo za gotovo jednostavnost okupljanja s prijateljima u gradu, kaže Rachel Wien, psihologinja, klinička psihologinja sa sjedištem u New Yorku i osnivačica Prekretnica CBT . Kad je potrebno uložiti više truda, neka prijateljstva obično izumiru.

Napor je također vrlo tražen kada je u pitanju sklapanje novih prijatelja . U odrasloj dobi teže je steći bliske prijatelje jer često nismo naučeni potrebnim vještinama za sklapanje prijateljstva. Kako odrastamo, nalazimo se u okruženjima (škole, kampovi, klubovi, aktivnosti) u kojima je vrlo lako pronaći ljude kojima ste slični, a s njima postajete bliski prijatelji zahvaljujući blizini i zajedničkom druženju, kaže Wien. Ti vas ljudi često poznaju od kad ste mladi i znaju o vašoj povijesti. Kao odrasli, možda nam je teško izložiti se i ne želimo se morati objašnjavati nekom novom.

Osim ako niste (1) tinejdžer, (2) Strijelac ili (3) već niste krenuli u prilično značajnu životnu promjenu, rješavanje ovih problema je teško. Ali znamo i koliko ozbiljno usamljenost može mentalno utjecati na ljude , tako da se o pronalaženju rješenja ne može pregovarati. I srećom, uz malo aktivnog truda, možete imati svoju praonicu rublja i krug novih i starih prijatelja.

Kako pronaći nove prijatelje

Vratite se na Facebook

Ne da bi vaš status postao emo tekst Green Day kao što ste to učinili 2008., već da biste proučili interesne grupe ili izvorne grupne aktivnosti u vašoj blizini. Čineći to, izlazite iz svoje svakodnevne rutine, možete upoznati nove ljude, sve dok se bavite aktivnostima koje vas čine sretnima, kaže Hafeez. Mnogi ljudi na ovakvim vrstama grupnih predavanja također se pokazuju tako što ih jednostavno pohađaju. Grupe na Facebooku imaju različite teme od povremenih trkača do Starbucksovog zloglasnog društva Leaf Rakers Society, a studija iz listopada 2020. pokazala je da 38% ljudi aktivno je u Facebookovim online zajednicama učinio to kako bi upoznao ljude u stvarnom životu.

Ako Facebook nije vaša stvar, postoje druge aplikacije koje nude slične pogodnosti. Platforma Sastati se postoji samo s ciljem poticanja veza među ljudima. Pronaći ćete događaje kao što su mikseri za samce ili LGBTQIA brzo prijateljstvo, koji vas upoznaju s više ljudi odjednom i omogućuju vam da se povežete s drugima o vašim zajedničkim stvarima, kaže Hafeez. Upoznajte mog psa postoji i za one od nas koji bolje prihvaćaju nove pse nego nove ljude. (Iako je nejasno morate li stvarno posjedovati psa da biste upoznali druge pse.)

Savjet: Ako ste bili u nedoumici oko nabavke psa dok ste živjeli u gradu, sada je možda vrijeme da se odlučite. Ljudi koji šetaju sa psima dobivaju više osmijeha od stranaca , dok je studija iz 2019. pokazala da gotovo polovica vlasnika pasa ima sprijateljili se dok su svoje štene vodili u šetnju .

Učinite sami poziv — i budite dosljedni

Kao ekstremni introvert s osakaćenom socijalnom anksioznošću, radije bih sebi iščupao nokte nego to učinio – ali čekanje da netko drugi obavi poziv je recept za razočaranje, pogotovo ako se sprijateljite s ljudima koji su već etablirani, zaposleni živi. Uzimanje na sebe da pravite planove s novim poznanstvima donosi vam dvostruku korist: čini da se druga osoba osjeća posebnom i omogućuje vam da imate kontrolu nad planovima.

Nakon što ste uspješno napravili i slijedili planove za druženje s nekim novim u predgrađu, nevjerojatno. Učinite to ponovno. Najbolji način da se prijateljstvo procvjeta jest da doprete do te osobe i redovito komunicirate s njom. Ako postoji zajednički interes zbog kojeg ste se prvo povezali, svakako ga nastavite i predložite da se zajedno upustite u tu stvar, kaže Wien. Ako započnete kontakt i napravite planove, druga će osoba vjerojatno slijediti njihov primjer, što će dovesti do stabilnog prijateljstva.

Nemojte biti pustinjak u svojoj zgradi

Dani života negdje pet godina i ne poznavajući svog susjeda 's ime su gotovi. Ako živite u stambenoj zgradi ili stambenom naselju s više jedinica, uspostavite kontakt očima i nasmiješite se kada vidite svoje susjede, kaže Hafeez. Neverbalne interakcije mogu puno reći o tome kako se netko osjeća, a ako uspostavite kontakt očima i nasmiješite se, gradite povjerenje, pokazujete pravu povezanost i pokazujete osobi do koje vam je stalo.

kako brzo sušiti kosu

Ako živite negdje gdje se održavaju veseli sati ili okupljanja na krovu, obratite pažnju na to da prisustvujete tim događajima ubrzo nakon što se uselite. Budući da blizina obično igra glavnu ulogu u razvijanju prijateljstava, upoznavanju ljudi koji žive u vašoj blizini, prema Hafeez, priprema te za potencijalno vrlo laku vezu.

Savjet: Ako ste u obiteljskoj jedinici u prigradskoj ulici, maksimalno iskoristite sezonu selidbe koja obično traje od travnja do listopada . Budite dostupni izvan svog posjeda za ljepšeg vremena i nadamo se da bi malo razgovora moglo dovesti do pravih prijateljstava.

Kako zadržati svoje stare prijatelje

Neka jedni druge budu ažurirani

Ovo je samopovlačenje, ali ionako ste vjerojatno cijelo vrijeme na telefonu, pa pošaljite poruku svojim gradskim prijateljima. Uložite zajednički napor da ih nazovete ako imate slobodnog trenutka, čak i ako je to samo da ih pozdravite. Planirajte redoviti FaceTime spoj kako biste oboje imali mali trenutak kojem se možete radovati. Također možete planirati učiniti nešto zajedno iako ste razdvojeni, kao što je gledanje iste TV emisije, a zatim tjedne rasprave o tome, kaže Hafeez. Pronalaženje nečega što možete učiniti na različitim mjestima dat će vam razlog za povezivanje i nešto o čemu možete razgovarati.

Napravite stalne mjesečne planove za druženje IRL

Jedna stvar koju smo naučili tijekom COVID-19 je da ne postoji zamjena osobna druženja s drugima, kaže Wien. Slanje poruka, pozivanje i FaceTime su dobre zamjene, ali nije lako održavati odnose samo putem telefona. Odvajanje vremena za povremene planove IRL-a također vam omogućuje stvaranje novih uspomena sa svojim gradskim prijateljima, tako da se ne prisjećate samo prošlosti ili igrate nadoknadu o životima jedni drugih.

Pod pretpostavkom da se niste pomaknuliistodaleko, odvojite dan za osobno druženje sa svojim gradskim prijateljima jednom mjesečno ili u kadenci koja ima smisla za oboje. Zamijenite lokacije tjedno ili planirajte sastanak u sredini, a ako možete, isplanirajte aktivnost za dan, poput predavanja ili ručka u svom omiljenom restoranu. Da biste tako nastavili, pokušajte se dogovoriti s okvirnim datumom za svoje sljedeće planove dok se družite kako nitko od vas ne bi zaboravio nakon činjenice.

Savjet: Ne boj senekiprijateljski obrt. Jedno istraživanje pokazalo je da ako pogledate svoju grupu prijateljstva svakih sedam godina, samo 48% ljudi ostaje isto . Očekuje se malo iscrpljivanja i osigurava da ne ostanete u toksičnim prijateljstvima samo radi toga.

Upoznajte svoje stare prijatelje s novim prijateljima

Razmislite o tome da pozovete novog prijatelja iz predgrađa da provede dan u gradu s vama. Dok ste tamo, možete ih upoznati sa svojim gradskim prijateljima. Što više vaši prijatelji znaju o vašem starom ili novom životu, to će više biti zaručeni i osjećati se bliskim vama, kaže Wien. Pod pretpostavkom da se slažu, moći ćete planirati više izlazaka s obje grupe prijatelja u isto vrijeme, što će učiniti njegovanje oba sklopa prijateljstava malo lakšim.