Najčešći razlog zašto parovi prestanu imati seks

Kada ste se prvi put našli, vi i vaš partner niste mogli držati ruke jedno od drugog. Proveli biste cijeli vikend u krevetu, nevoljko odlazili da biste zakasnili na društvenu obvezu koju niste mogli pronaći s izgovorom za preskakanje. Preskočite godinu-dvije naprijed, a čini se da je sada jedina akcija koju možete dobiti od šarene kolekcije vibrirajućih prijatelja koji sjede u vašoj noćnoj ladici. Realnost je da se odnosi obično mijenjaju nakon završetka razdoblja medenog mjeseca. Kako vam postaje ugodnije jedno s drugim, možda nećete osjećati potrebu da svoj odnos date prioritetima na isti način na koji ste to učinili na početku, i količinuTrebam te sadaseks vas dvoje može se malo smanjiti. Ali što učiniti ako se iznenada nađete u potpuno bespolnoj vezi?

Ne želim izlaziti s nikim

Prema Dr. Dana McNeil , licencirani bračni i obiteljski terapeut, bespolna veza je situacija u kojoj nedostatak seksa predstavlja problem za barem jednog partnera. Može uzrokovati emocionalni stres, nesigurnost ili opće nezadovoljstvo odnosom u cjelini.

Za većinu ljudi seksualno zadovoljstvo je važno za zdravlje dugotrajne veze, ali često najveći problem nije sam nedostatak seksa, već činjenica da se on ne priznaje. Mnogi partneri, sasvim nevino, pokušavaju minimizirati problem ili odbaciti problem jer ne znaju kako se nositi s njim ili im je neugodno, kaže McNeil. Ovo će se svaki put vratiti. Ako osjećate neko nezadovoljstvo u ovom području, evo nekoliko savjeta kako krenuti naprijed i, nadamo se, vratiti se redovitom začinjenom seksu.

Koji su uzroci bespolne veze?

SolStock/E+/Getty Images

Brojni su razlozi zašto parovi prestaju imati redovite spolne odnose, a svaka je situacija drugačija. Prema McNeilu, najčešći razlog za brak ili vezu bez spola jednostavno je iscrpljenost od vaše svakodnevne rutine. Ustaješ u pet, ideš trčati, odlaziš na posao, zoveš mamu, pripremaš večeru i sljedeće što znaš,bam, 22 je sata, a ti si nokautiran na kauču. Sljedećeg dana, to je ista stara priča.

Ono što se obično događa jest da se parovi upuštaju u posao 'biti u vezi' nasuprot njegovanja veze, kaže McNeil. Za neke se seks može početi osjećati kao još jedan okvir za provjeru na popisu obaveza. Pomisao da se moraju nabaciti i 'nastupiti' seksualno gubi sjaj kada su radili samo 10-satnu smjenu.

Velike izdaje, ogorčenost ili neriješeni sukobi također mogu doprinijeti nedostatku seksa i intimnosti. Čak i male stvari kao što je ostavljanje posuđa nepopranim ili ostavljanje čistog rublja nerasklopljeno - ako se ne riješi - mogu se zagnojiti do točke u kojoj jedan partner jednostavno izgubi interes.

Povlačenje iz intimnosti može se početi osjećati kao fizički štit koji štiti ranjenog partnera od prevelike ranjivosti, kaže McNeil. Ponekad se oduzimanje seksa sa stola može osjećati kao način da se vrati kontrola u vezi.

Također je važno napomenuti da tjelesne ozljede, određeni lijekovi ili zdravstvena stanja mogu negativno utjecati na vaš seksualni život. Na primjer, ako vaš partner ima depresiju (ili uzima lijekove za liječenje navedene depresije), to može uzrokovati smanjenje libida.

Kako razgovarati s partnerom o nedostatku seksa u vašoj vezi

Witthaya Prasongsin/Moment/Getty Images

Dobra vijest je da veze bez seksa nisu osuđene da zauvijek ostanu bespolne. Ali kako biste iznijeli ovo pitanje svom partneru i promijenili obrazac, važno je prvo razumjeti vlastite osjećaje u vezi s tim.

Prema licenciranom bračnom i obiteljskom terapeutu, Lesli Doares, morate biti u stanju identificirati svoja uvjerenja i očekivanja u vezi sa seksom, te ulogu koju želite da igra u vezi. Počnite tako što ćete se baviti samorefleksijom. Postavite sebi pitanja poput: Zašto se nismo seksali? Jesmo li samo previše zauzeti ili postoji neki temeljni uzrok? Kako se trenutno osjećam prema svom partneru? Koliko mi je važan seks? Je li nedostatak seksa nešto s čime stvarno mogu živjeti?

lemond biskup dobra žena

Kada to budete u mogućnosti, možete imati otvoren i iskren razgovor sa svojim partnerom o tome zašto vam je nedostatak seksa problem. Međutim, ključno je to učiniti na način da se ne okrivljuju oni, pa pokušajte započeti razgovor I izjavama. Na primjer, primijetio sam da se u posljednje vrijeme ne seksamo i zbog toga se osjećam udaljenom od tebe. Ovo uokvirivanje pomoći će vam da se usredotočite na svoje osjećaje kako biste minimizirali mogućnost početka svađe.

Najvažnije, budite otvoreni za mogućnost da je i vaša ponašanja pridonijela problemu i pokušajte biti empatični prema partnerovom gledištu. Zapamtite da je razgovor dvosmjerna ulica, kaže Doares. Također morate biti spremni slušati njihove misli, osjećaje, uvjerenja i očekivanja oko toga. Tu je sjeme rješenja. Ako ste to već pokušali iznijeti, a na kraju ste se upravo posvađali, možda je vrijeme da razmislite o sastanku s posrednikom ili terapeutom koji vam može pomoći u produktivnijem razgovoru.

Za parove koji su se jako udaljili, McNeil predlaže da pokušaju osjetiti dodir kako bi se ponovno fizički upoznali. Sve što trebate učiniti je biti prisutan (pa ostavite telefon u drugoj prostoriji) i usredotočite se na osjećaj dodirivanja partnera i da vam on uzvrati dodirom. Više se radi o intimnosti, a manje o seksu. To može pomoći udaljenim parovima da se ponovno osjećaju emocionalno sigurni jedno s drugim.

Činjenica je da kada parovi nisu bili intimni neko vrijeme, postoji tendencija da žele biti sigurni da imaju seks koji završava pobjedom za oboje, kaže McNeil. Ovo je često nerealno , tako da ponovno rasplamsavanje osjećaja bliskosti, želje, povezanosti i intimne svijesti o međusobnom tijelu, dok se seks skida sa stola, može zapaliti želju za povratkom u intimnu vezu.

Kada napustiti vezu bez seksa

PeopleImages/E+/Getty Images

Ako ste imali iskrene razgovore sa svojim partnerom i ne vidite nikakve znakove promjene, ovo bi mogla biti crvena zastava za vašu vezu. Prema McNeilu, osoba koja ne pokazuje empatiju, zabrinutost, suosjećanje ili zanimanje da uzme u obzir potrebe svog partnera ima dublje probleme s intimnošću od pukog odsustva seksa. Ako vaš partner napadne, postane zao ili defenzivan ili odbije posjetiti terapeuta s vama, ovo su znakovi da vam ta osoba možda dugoročno nije pravi partner.

Ponekad parovi shvate da su seksualno nekompatibilni. Možda je vaš libido neusklađen ili vaše seksualne potrebe nisu usklađene. U tom slučaju, najvažnije pitanje koje morate postaviti je koliko vam je seks važan u vezi. Je li vaš partner kršenje dogovora što ne želi seks toliko često kao vi?

Ako je tako, ostanak u vezi bez spola samo će vas ostaviti da se osjećate neispunjenim kako vrijeme odmiče, što će neizbježno stvoriti druge probleme u nastavku. Nemojte se bojati odustati ako vaše potrebe nisu zadovoljene. Velike su šanse da ćete pronaći partnera koji vam više odgovara.

Stručnjaci

Dr. Dana McNeil , licencirani bračni i obiteljski terapeut

Megan Harrison , licencirani bračni i obiteljski terapeut