Citat kojem se Carli Lloyd obraća za inspiraciju prije utakmice

Pomičite se naprijed kroz Žensku reprezentaciju SAD-a Instagram Carli Lloyd , i naći ćete mnogo citata. Prikladno za igračicu koja ide na Olimpijske igre 2021. krajem mjeseca, rekla mi je da joj je favorit Theodore Roosevelt Čovjek u areni , što govori o ideji da je jedina osoba koja je važna u natjecanju ona koja radi prokletu stvar - a ne gledatelj, kritičar ili čak trener. Ovo ima puno odjeka s Lloydom (38), koja je u centru pažnje otkako se prvi put pridružila nacionalnoj ligi 2005. godine.

U svojoj karijeri imao sam puno kritičara, mrzitelja, čega ne, kaže Lloyd, pozivajući se na prošlost Twitter drama i borbu za jednaku plaću za američku žensku reprezentaciju. I na kraju dana, radi se o osobi koja je zapravo u areni i radi posao.

Kad ovog ljeta otputuje na svoje četvrte Olimpijske igre u Tokio, pridružit će se svojim suigračima iz Svjetskog kupa kao što su Megan Rapinoe, Tobin Heath i Alex Morgan kako bi se natjecali za zlatnu medalju. Imat će 39 godina, što je čini najstariji igrač američka ženska reprezentacija je ikada slala na Olimpijske igre. Ali ona će također biti jedna od samo tri igračice bilo kojeg spola za koje će igrati 300 ili više međunarodnih utakmica . Za Lloyda, isticanje na prepunom polju dio je utjelovljenja tog Rooseveltovog citata. To je također razlog zašto je u partnerstvu Tajna uoči Igara 2021. 'Secret je dugogodišnji pobornik ženskog sporta', kaže Lloyd. 'Živim autentičan život na terenu i izvan njega, tako da se usklađujem s brendovima i partnerima koji za mene imaju smisla... zapravo je ono čime se bavim.'

Ovdje Lloyd opisuje kako se priprema za utakmice, kako se brine o sebi kada ima slobodnog vremena i obrok nakon Olimpijskih igara koji jedva čeka da se dočepa.

Olimpijske igre su udaljene samo nekoliko tjedana. Kako trenutno izgleda vaš raspored treninga?

tehnika plodova grožđa

Prilično je intenzivan. Svaki dan treniram obično oko dva sata radeći s loptom, moja vježba snage obično traje oko sat vremena, a zatim dodatno trčim samostalno, što može trajati od 45 minuta do sat vremena. Moj trening se ne smanjuje kad sam kod kuće; To je tjedna rutina u kojoj se trudim ostati. Također osluškujem svoje tijelo i pazim da ne pretjerujem, ali ni ne pretjerujem.

Kako izdržati dane u kojima vam je dodatno teško?

Očito postoje dani u kojima se ne osjećam dobro i probudit ću se umoran ili imati puno stvari na umu. Najveća stvar je izaći van – tek se nakon toga osjećate bolje. Ja to radim za život, ali s drugim ljudima je najteži dio zapravo izaći van i onda započeti trčati. Potakne moj mozak da se osjeća mnogo bolje kada endorfini počnu teći.

Govoreći o boljem osjećaju, koje su neke od vaših metoda brige o sebi?

Masaže — to je za mene stvar oporavka, ali je i nešto u čemu se mogu ugasiti i opustiti. Biti kod kuće na kauču ili se opuštati uz bazen, ili nešto gdje ne trčim uokolo, drugo je.

Što mislite koji je uobičajeni savjet o fitnessu samo potpuni BS?

filmska droga

Svatko traži brzi kardio trening koji će vas natjerati da izgubite 20 kilograma u tjedan dana ili nešto slično. Sve što radite u životu, morate dosljedno živjeti tim stilom života. To je ono što je potrebno da bismo živjeli zdravo i osjećali se dobro.

Što je s održavanjem vaše hidratacije dosljednom?

Ljudi podcjenjuju koliko je dobro voda za tebe je. Znam da ne spavam dobro kad sam dehidriran. Mislim da je većina ljudi vjerojatno jako dehidrirana, a da to ni ne shvaćaju. Mislim da su one boce na kojima piše količina za piće jako dobre jer ljudima daju cilj. Za mene to nije dan prije utakmice u kojoj gutam vodu; tjedan je koji tome prethodi.

Dakle, imat ćete puno vode prije igara, ali kakav će biti vaš obrok nakon Olimpijade?

Definitivno nekakav cheesesteak i krumpirići.

Ovaj intervju je uređen i sažet radi jasnoće.

Da biste saznali više o sportašima Team USA, posjetite TeamUSA.org . Gledajte Olimpijske igre u Tokiju koje počinju 23. srpnja i Paraolimpijske igre u Tokiju koje počinju 24. kolovoza na NBC-u.