Život

Pitali smo stručnjake za 6 vrlo dobrih razloga da se ne tuširaju svaki dan

Nekima tuširanje ujutro stimulira buđenje i započinjanje dana, dok tuširanje noću služi kao ključni alat za ispiranje i opuštanje. Prema YouGov-u, međunarodnoj istraživačkoj grupi za podatke i analitiku, većina nas (66% odraslih u SAD-u) pronađite razlog za svakodnevno tuširanje . Ali ako planirate dnevni tuš (ili dva), jer mislite da jestetrebaodo, možda ćete s olakšanjem naučiti to tuširanje svaki dan možda neće biti toliko dobro za vas .

'Ne postoji jednostavan odgovor za osobnu higijenu', kaže dr. Niket Sonpal, MD, internist sa sjedištem u New Yorku i profesor na Touro Collegeu. 'Neka koža može napredovati jednim tuširanjem dnevno, a druga se koža može jako lako isušiti. Dva tuša dnevno možda će biti potrebna zdravstvenim radnicima, građevinskim radnicima ili osobama koje će vježbati kasnije tijekom dana. ' No prečesto tuširanje kada nemate tu osobnu, suštinsku potrebu, poput uklanjanja prašine i prljavštine ili klica, 'zapravo može biti štetno za vašu kožu', dodaje.

Kad se previše tuširate, isušujete kožu, pogotovo ako ribate abrazivnim materijalom ili sapunom. 'Možete iscrpiti esencijalna ulja, lipide i bakterije koji pomažu vašoj koži u borbi protiv upala, održavanju glatkog izgleda i jačanju zaštitne barijere', kaže dr. Sonpal. Još gore, ljudi s bolestima poput psorijaze ili ekcema mogli bi na kraju pogoršati svoje stanje previše tuširanjem. Iako to nije vidljivo, naša tijela imaju ugrađene kanalizacijske sustave koji pomažu u održavanju čistoće, čak i kad svakodnevno ne ribamo u toploj vodi, objašnjava dr. Sonpal.

je li se Jane Austen ikad udala

Društveni pritisci mogli bi nas navesti da vjerujemo da smo prljaviji nego što jesmo, ali ovi razlozi da se ne tuširate svaki dan mogu vam pomoći da shvatite koji je vaš najbolji ritam tuširanja.

1. Nisi ni prljav

Shutterstock

'Ako svakodnevno idete u teretanu ili radite u tvornici kemikalija ili medicinskoj ustanovi, možete se tuširati svaki dan', kaže dr. Sonpal Progona. Inače, vjerojatno niste toliko prljavi. Prema dr. Davidu Lortscheru, dermatologu i izvršnom direktoru / osnivaču Kurologija ,'tuširanje nekoliko puta tjedno dovoljno je za većinu ljudi.' Iako bismo masnu kožu mogli povezati s prljavom kožom, stvarnost je takva da 'zdrava koža zadržava sloj ulja', pa je najbolje da je ne ispirete više nego što je potrebno - dobro je ulje!

2. Trebate te bakterije

Na koži postoji osjetljiva ravnoteža mikroorganizama, a ako je poremećena oštrim sapunom, koža ostaje ranjiva na pojavu problematičnijih organizama. Dr. Robert H. Shmerling, dr. Med , izvijestio je na Harvard Health Publishing Blog-u da 'Naše imunološki sustav treba određenu količinu stimulacije od strane normalnih mikroorganizama, prljavštine i drugih izloženosti okoliša kako bi stvorio zaštitna protutijela i imunološku memoriju. ' To je jedan od razloga zašto svakodnevno kupanje može se smatrati štetnim , kao i tijekom vremena, objasnio je dr. Shmerling, tuševi bi mogli smanjiti sposobnost imunološkog sustava da radi svoj posao.

3. Sušite kosu

Svakodnevno pranje kose može se lišiti prirodnih ulja, što kosu može učiniti dosadnom, suhom ili kovrčavom. Prema Andrea L. Hayden , direktor Međunarodnog udruženja trihologa, trebali biste biti samo pranje kose dva puta tjedno , pogotovo ako imate finu, slabu ili oštećenu kosu. U danima kada se ne operete, prema Haydenu još uvijek možete uvjetovati pomoć u obnavljanju vlage. Ako se tuširate jer vam se kosa čini masnom ili ravnom, možete zamaglite ga suhim šamponom ili prah koji upija ulje.

4. Sušite kožu

Shutterstock

Možda bi vam se svidio dugi vrući tuš, ali vaša koža to ne voli. Vruća voda povlači prirodna ulja s vaše kože, koja je štite i održavaju hidratiziranom i zdravom. Suha, ispucala koža može omogućiti da bakterije i alergeni probiju barijeru koju bi trebala pružiti zdrava koža, što dovodi do kožnih infekcija, akni ili alergijskih reakcija. Ako već imate ekcem, vrući tuš će ga pogoršati, ostavljajući vas upaljenom, svrbežom kože. Općenito, dr. Lortscher uopće ne preporučuje vruće tuševe ljudima koji pate od problema s upalom kože - umjesto toga, on predlaže hladne ili tople tuševe kako bi koža bila mirna.

tehnika plodova grožđa

5. Petljate se sa zdravljem vlasišta

Vlasište je nježni ekosustav. Ako se pere prečesto, gubi zaštitna ulja, a ako se ne pere dovoljno često, može doći do nakupljanja. 'Ako kosu perete jednom ili dva puta dnevno, možete razviti dermatitis (i seboreični i kontaktni dermatitis) i gljivične probleme u vlasištu', kaže dr. Sonpal koji vjeruje da je idealno svaki drugi dan ili manje idealan za šamponiranje. Ta se stanja javljaju kod previše pranja, jer se ulja odvajaju od vlasišta, zbog čega se koža isušuje i peruta - zdravo, perut. 'Ako potom pokupite te pahuljice ili ih stružete, možete na kraju oštetiti folikule dlake, što bi moglo dovesti do gubitka kose', objašnjava dr. Sonpal. Dakle, ako se borite da odredite pravi raspored tuširanja za sebe, pogotovo ako primijetite 'jako odljevanje pahuljica i žućkaste ili čak ružičaste kraste ili nakupljanje', vrijeme je da razgovarate sa svojim liječnikom opće prakse ili dermatologom o tretman ili plan tuširanja to je pravo za vas.

6. Gubite vodu

Oko 20% vode izgubljeno pri svakom tuširanju ostaje neiskorišten,Washington Postprijavljen još 2015. To je zbog otpad u ponašanju , aka kad samo idemo u praznom hodu pod vodom, čekamo da se dovoljno zagrije, opuštamo se ili si uzimamo vremena između proizvoda. Prema Evolveu, poduzeću za poduzetničko istraživanje, otpad u ponašanju može se kretati od 1,7 do 3,4 galona pa sve do 2,5 do 4,9 galona po tuširanju. Još 2015. godine, Kalifornija je uvela obvezno ograničenje od 25% vode kako bi stanovnici pomogli ublažiti sušu. Kako bi izbjegli moguće novčane kazne, Kalifornijci su razmišljali tuširanje manje radi uštede vode .

Sada imate dopuštenje stručnjaka da teturate svoju rutinu tuširanja, zato se odmorite od ribanja kad god možete. Nisi toliko prljav koliko misliš.