Što učiniti nakon varanja vašeg partnera

Trebaš li ostati nakon što netko vara ili ići? Nažalost, mnogi od nas su bili tamo - hodao s nekim čije je ponašanje sumnjivo , da li provode neumjereno puno vremena na svom telefonu (Znam da se to čini svima!), Ne konkretno o tome što rade kad nisu s nama ili jednostavno MUP. Jednom mi je dečko puštao poruke govorne pošte ispred mene - na zvučniku - i čuo sam ženu koja je šikljala: 'Bilo je tako nevjerojatno poljubiti te sinoć!' Nervozno je pokušao utišati ili isključiti telefon, ali bilo je prekasno. Čula sam dovoljno. Drugi put, prvi spoj priznao mi aferu (zaboravljajući da sam bila s njim, a ne terapeut - a da ne spominjem, crvena zastava !). Rekao je da je to učinio svaki muškarac u njegovoj obitelji (čestitke?) I da više neće. Hmm.

“Istraživanje to pokazuje žene varaju jer se osjećaju emocionalno uskraćenima , a muškarci jer se osjećaju seksualno uskraćenima ”, terapeut i autor Tina B. Tessina , Dr. Sc. (Zvani 'dr. Romansa') govori o vrevi. “On ili ona ne razmišlja o budućim problemima (barem kad se povezuje s drugom osobom) i samo prikriva emocionalnu bol. Otkrivanje vaš je partner bio nevjeran je užasan udarac. Mijenja čitav niz vaših očekivanja i uvjerenja u vezi. Odjednom imate čitav niz pitanja na koja možda nikada prije niste razmišljali. Zašto nisam znao? Je li me partner ikad volio? Kako mogu ikad opet vjeruj mom partneru ? Možemo li ovo preživjeti? '

'Iako mislim da ne biste trebali ostati i trpjeti ako ništa ne uspije, u mojoj praksi vidim mnoge parove koji posao odrade i završe sretniji nego prije.'

Bez obzira jeste li bili na prijevaru ili niste, postoje izdašni znakovi na koje treba paziti kako biste vidjeli je li nekome dobro za vašim leđima. Tu je i razmišljanje biste li trebali još jednom pokušati vezu ili ga ostavite iza sebe. Razgovarao sam s nekim stručnjacima da pomognu u donošenju odluke ako se mučite s pitanjem: Moj je partner prevario ... trebam li ostati ili bih trebao ići?

djevojke bradavice postaju tvrde

1. Monogamija je nešto što odabirete svaki dan

'Monogamija nije nešto što se događa automatski jer dajete jednokratni zavjet kad se prvi put obvežete jedni drugima', Tammy Nelson , Doktorat, kaže Žurba. 'Monogamija je nešto što odabirete svaki dan, to je dar koji dajete partneru i sebi, to je sveta praksa poput joge ili meditacije. A vježbanjem ćete postajati sve bolji i bolji u tome. '

2. ToJeMoguće popraviti brak nakon nevjere

'Budući da se osjećate iznevjereno, vaš prvi impuls obično je bijes i želja za odlaskom - borba ili bijeg,' Tessina kaže Žurba. »Ali, nakon što se smirite, shvatite da ćete puno toga izgubiti i možda ćete imati djecu na razmatranje. Nemojte odmah donijeti odluku zbog koje ćete možda požaliti, nakon što se napravi šteta. Moguće je pronaći izvanrednu ljubav nakon razvoda u kasnom životu, ali većina mojih klijenata izvještava da potencijalni partneri nisu bolji od onih koje su ostavili. Iako mislim da ne biste trebali ostati i trpjeti ako ništa ne uspije, u svojoj praksi vidim mnoge parove koji rade posao i završe sretniji nego prije.

Kao terapeut koji svakodnevno radi sa parovima, znam tojemoguće popraviti brak nakon nevjere. Ne samo da je to moguće, već je poželjno i kada su djeca uključena. Priznavanje i ispravljanje lošeg ponašanja, obnova povjerenja i opraštanje glavna su pitanja. Ako dođe do iskrene promjene u ponašanju i ako se problemi koji su doveli do nevjere riješe i isprave, a obje strane pristupe problemu s iskrenom željom da otkriju što je pošlo po zlu i da ga poprave, onda je oprost važan dio postupak ozdravljenja, ostaje li par u braku ili ne. '

3. Nužno je pokušati povratiti osjećaj kontrole

'Ja sam stručnjak za veze koji intenzivno surađujem s parovima i ljudima koji se redovito bave nevjerstvom,' Jeffrey Resources , Terapeut i autor knjige Obnovite svoje wows: sedam moćnih alata za paljenje iskra i preobrazite svoj odnos , kaže Žurba. 'Jedna od najvažnijih stvari koja se mora dogoditi nakon što varalica otkrije varanje jest dopustiti da se dogodi proces emocionalne reakcije prije nego što se uopće pokuša donijeti racionalne odluke. Kao što sam detaljno opisao u svojoj knjizi, Obnovite svoje wows , miješanje činjenica i osjećaja gubitak je prijedloga. Oni su hlapljivi spoj koji će neizbježno dovesti do katastrofe. Dakle, ranjena strana mora imati priliku izraziti svoju povrijeđenost, gađenje, tjeskobu itd., A da druga ne pokušava racionalizirati, obraniti ili se založiti za popustljivost. Moramo se osjećati sigurno da se izrazimo, posebno u situacijama kada se osjećamo izvan kontrole. Jednom kada se emotivni tobogan dogodi, bitno je pokušati vratiti osjećaj kontrole. To obično činimo prikupljanjem informacija i razumijevanjem situacije za sebe. Ranjena strana mora saznati što treba saznati u razumnim granicama. Ako su i dalje zainteresirani za ostanak u vezi, obično će im trebati pristup društvenim mrežama, telefonskim zaporkama, e-porukama itd., A ako varalica nije spremna odreći se svoje slobode na neko vrijeme, obično 3-6 mjeseci, tada je mala vjerojatnost da će veza proći ranu. '

4. Potrebno je vrijeme za obnovu povjerenja

'Kad vodim par da se obnovi nakon nevjere, objašnjavam korake opraštanja,' Carrie krojačica , Licencirani brak i obiteljski terapeut, kaže Bustle.

gola u TV emisiji

'1) Iskreno se ispričajte.

2) Preuzmite odgovornost bez izgovora.

3) Poduzmite sve moguće mjere kako biste bili sigurni da se ponašanje neće ponoviti.

4) Žrtva se slaže da je 1-3 dovoljno učinjeno.

Često s nevjerom postoji više drugih obmana poput laganja, brisanja e-pošte, čuvanja tajni o stalnom kontaktu. Za svaki čin moraju se ponoviti koraci. Preporučujem potpuno otkrivanje kontakta, ali dajte žrtvi moć da zatraži onoliko ili manje praćenja koliko im je bilo potrebno. Važno je da se žrtva ne osjeća kao da mora gnjaviti informacije. Paru može biti teško odrediti koliko ili malo provjere treba žrtvi da bi se ponovno osjećalo sigurno. Obmana je glavno povlačenje s bračnog računa i normalno je osjećati traumu i nedostatak sigurnosti. Potrebno je vrijeme za obnovu povjerenja. Ako partner koji počini ne može biti strpljiv, sigurnost se neće vratiti. '

5. I priroda nevjere je važna

'To se događa, a čini se da se događa nešto više u našem uređaju, ukopano,' Dr. Ramani Durvasula , Licencirani klinički psiholog, profesor psihologije i autor, kaže Bustle. 'Da, može se oporaviti, ali postoji ožiljak. Svaka veza ima kodeks ponašanja, a temperamenti ljudi koji čine svaku vezu različiti su. To je rekao, varanjenajviševeze predstavlja kršenje povjerenja i u intimnom prostoru. Očito je bitna i priroda nevjere (odnos za jednu noć? Seksualna radnica? Vaša sestra? Emocionalno varanje i vaš se partner zaljubio u nekoga drugog? Trajni obrazac?). Parovi to mogu i prođu. Ali, kako to uvijek gledam, to trajno mijenja krajolik odnosa - tamo gdje je nekad bio široko otvoren prostor, sada postoji planina i ona nikada neće nestati. To je sada dio naracije odnosa.

Razumijevanjem njegovog podrijetla, prirode, preuzimanja odgovornosti i razloga za pomicanje naprijed može se raditi na ponovnom uspostavljanju odnosa (a ponekad i zbog intervencije čak i jačeg). Osnovna pravila uključuju: ne smije se kronično koristiti pozivanje na aferu kao oružje, ali i da bi varalica shvatila da postoji novi svjetski poredak, a granice su strože i pažnja mora biti viša. Varanje ne mora biti smrtna veza za vezu, ali dobro je pokušati to spriječiti jer definitivno može oslabiti infrastrukturu. Kao takav, često preporučujem parovima da razmotre tijek terapije tijekom faze zaruka ili u vrijeme izazovnih prijelaza, kako bi im dali vještine potrebne za izbjegavanje 'neopreznih popravki' poput neprikladnih odnosa. '

6. Afera obično nije problem u vezi, već je simptom dubljeg problema

'Ja sam stručnjak za nevjeru, preživjeli nevjeru i autor knjigeKrajnja izdaja: prepoznavanje, otkrivanje i suočavanje s nevjerom, ' Danine Manette , Govornik, kriminalistički istražitelj, autor, kaže za Metež. 'Također pet godina vodim podršku za nevjeru u svom području. Mogu li svi brakovi preživjeti nevjeru? Svakako ne, ali onima koji imaju nekoliko zajedničkih stvari: potpuno otkrivanje od supružnika koji vara, spremnost naobje strankeza popravak braka, Bez kontakta s drugom ženom / muškarcem kad god je to moguće, i zaista naporan rad na osiguranju bilo kakve šanse da se povjerenje može obnoviti. Evo popisa stvari koje sam sadržavao za varalicu koja želi obnoviti povjerenje nakon veze.

što odjenuti pod kapu i haljinu

Hoće li ikada brak biti isti? Nadam se da ne. Budući da afera obično nije problem u vezi, već je simptom dubljeg problema, rad na osjećajima i događajima koji su doveli do afere može poslužiti kao način da parovi sruše cjelokupnu vezu i obnove se od ogrepsti. Ponekad veze nakon veze završe jače. Međutim, čak i kad se obnovi, kad netko doživi nešto tako bolno kao izdaja supružnika, uvijek postoji dio supružnika žrtve koji ostaje jači, svjesniji, budniji, manje naivan i manje 'bezuvjetan' od prethodnog na aferu. To ponekad jača brak. Ali, ponekad uzrokuje intimni zid, koji se, u nekim slučajevima, nikada ne uklanja, već samo 'živi okolo'.

U konačnici, vaš sljedeći korak nakon nevjere ovisi o brojnim čimbenicima, ali znajte da ćete, što god odlučili učiniti, moći nastaviti s tim i ponovno vjerovati.

Slike: Ashley Batz za gužvu; Fotolia (1-2, 4-5); Hannah Burton / vreva (3); Andrew Zaeh za gužvu (6)