Zašto je hodanje temeljna briga o sebi za ovog organizatora zajednice

U The Level Up, kreatori promjena u industriji fitnessa i wellnessa govore nam kako utječu na svoje zajednice, od zalaganja za inkluzivnost do promicanja prihvaćanja tijela i još mnogo toga. Ovdje Vanessa Garrison iz GirlTreka govori o ulozi zajednice u promicanju zdravlja crnih žena.

Tijekom prvih dana pandemije, šetnja kvartom bila je jedan od jedinih načina na koji su ljudi mogli sigurno izaći van – toliko da je osjećaj nostalgije za tim izlascima nakon ukidanja ograničenja postao TikTok meme .

koliko je tetovaža s punim rukavima

Za GirlTrek , najveći nacionalni pokret za zdravlje i brigu o sebi za crnkinje, koji promiče wellness kroz organizirane šetnje, 2020. deseterostruko je ubrzao svoju kampanju, kaže za Bustle suosnivačica Vanessa Garrison. Svi su bili kod kuće shvaćajući koliko im je potrebno zajedništvo. Koliko je tjelesna aktivnost bila moćna za održavanje mentalnog zdravlja na okupu.

GirlTrek su osnovali Garrison, ​44​, i T. Morgan Dixon, ​44​, 2012. godine, kao temeljni napor za izgradnju zajednice kroz sestrinstvo. Od tada je organizacija narasla na više od 1,5 milijuna registriranih planinara i lokalnih organizatora koji se okupljaju u planiranim šetnjama diljem zemlje.

Budući da je pandemija potaknula šetnje GirlTreka, organizacija je ponudila više resursa koje bi šetači mogli koristiti sami. Prvo je uslijedila serija razgovora na društvenim mrežama pod nazivom #DaughtersOf , podsjećajući slušatelje na paralele između 2020. i Pokreta za građanska prava. Zatim je došla serija podcasta o virusnoj meditaciji dizajnirana za 30-minutne šetnje, Black History Boot Camp .

Znali smo da ljudi hodaju u izolaciji, ali željeli smo da se osjećaju kao da su u zajednici, kaže Garrison, ukazujući na rasno obračunavanje koje se dogodilo zbog smrti Georgea Floyda na koljenu bijelog policajca iz Minneapolisa. GirlTrek je bio na prvom mjestu za ljude u stvarno ključnom trenutku.

S neodlučnost o cjepivu još uvijek je problem u zajednicama crnaca GirlTrek oprezno izlazi iz pandemije, ali planira nastaviti zagovarati zdravlje i dobrobit crnkinje kroz hodanje. U nastavku Garrison raspravlja o tome što se sprema za organizaciju.

Reci mi kako je tvoje prijateljstvo s Morgan dovelo do GirlTreka.

Dolazim iz generacija trauma i ovisnosti. Moja majka je provela gotovo desetljeće u zatvoru. Moja baka je imala 11 djece, a svi smo živjeli u dvosobnoj kući. Kad sam upoznao Morgana na koledžu, oboje smo tražili odgovore na istoj vibracijskoj razini dok smo se bavili Black girl blues . Razgovarali smo o tome kako želimo stvoriti nove vizije za sebe i nismo vidjeli nacrt. A onda smo bili kao: Ne, postoji nacrt! Bile su to Harriet Tubman, Fannie Lou Hamer i Ella Baker. Sve su te crnke došle prije nas. I tako je naša briga o sebi došla u tom obliku plemena i sestrinstva; naše prijateljstvo nam je spasilo živote. To je doslovno ono što radimo s GirlTrekom - skaliranje Crnog sestrinstva kao rješenje za spašavanje života.

Je li pandemija promijenila način na koji GirlTrek planira krenuti naprijed?

Bili smo u trenutku stanke, odmora i razmišljanja, pitajući žene iz GirlTreka, što je sljedeće? Što ćemo sada s ovom kolektivnom moći? Želimo se vratiti osnovama onoga što GirlTrek radi — inspirirati ljude da se počnu kretati, organizirati se u zajednici i zagovarati stvari koje su nam najvažnije.

Ovo ljeto počinjemo sa Sestrinske subote , hodajuća serija podcasta uživo. Prolazit će svake subote u srpnju i kolovozu. Ljudi će čuti mene i Morgana kako raspakiramo smislene priče s temama sestrinstva, obitelji, radosti i brige o sebi. Na jesen nam izlazi još jedna serija podcasta.

Nastavit ćemo identificirati crnke vođe u četvrtima diljem Amerike i obučavati ih da budu organizatori GirlTrek-a. A u studenom ćemo raditi ono što je postalo jedna od naših najvećih kampanja ikada: Black Family 5Ks — 25.000 crnačkih obitelji iz cijele zemlje ugostit će lokalne 5Ks sa svojim obiteljima dan nakon Dana zahvalnosti.

Imate li savjet kako da hodanje postane više svakodnevna rutina?

Zamislite hodanje kao najbolji prijevoz od jednog mjesta do drugog. Ne gledajte na to kao na vježbu. Umjesto toga, odaberite aktivnosti u kojima hodanje poboljšava iskustvo. Tako hodanje postaje svakodnevna navika, a ne obaveza. To ga čini ugodnim.

U središtu GirlTreka je organizacija i napori za socijalnu pravdu. Na koje ste glavne prioritete usredotočeni za poboljšanje zdravstvenih ishoda za crnke i djevojke?

Mi nismo pokret koji vjeruje da će samo dijeta i tjelovježba promijeniti živote crnkinje. Ne kada nam naši školski sustavi, naši sustavi kaznenog pravosuđa, naši zdravstveni sustavi iznevjere. Ne kada Crne žene zarađuju 63 centa za dolar .

Identificirali smo tri temeljna uzroka zbog kojih se ne osjećamo dobro: neaktivnost, izolacija i nepravda. GirlTrek već dovodi žene u aktivnu zajednicu, a time i ja,mislimo da bi milijun Crnkinja moglo izvoditi kolektivne akcije - ukoračujući se u naš postojeći okvir kampanja na bazi stanovništva - kako bi eliminirali sve što nas ne podržava.

Sviđa mi se to, tri ja. No, prije nego što se svi ti elementi ujedine, što se konkretno treba dogoditi ili promijeniti kako bi se više crnaca uključilo u zdravlje i brigu o sebi?

Ne stavljam tu odgovornost na crnce. Ideja da nas ne zanimaju zdravlje i fitnes je apsolutna zabluda. Neka statistika kaže dvije trećine crnih žena ima malo ili nimalo slobodnog vremena za fizičku aktivnost , ali kažem da dvije trećine crnkinje nemaju slobodnog vremena. Stoga moramo dobiti više slobodnog vremena za Crnce kako bi mogli vježbati fitnes i zdravlje. Moramo ulagati u svoje kvartove kako bi dobili neka hladovina za hodanje , i nisu vruće kao vrag. Moramo im nabaviti više novca kako bi mogli nabaviti opremu za teretanu i otići na odmor. Mi smo bogovi i božice. Treba nas poštivati ​​i podržavati.

Kad nađete vrijeme za restauraciju, opuštanje, što je u vašem kompletu alata za samonjegu?

Volim trčati. Ja sam pustolovni biciklist. Vozio sam bicikl od D.C.-a do New Yorka i diljem zemlje. Bio sam na planini Kilimandžaro 2017. Bavim se jogom svaki dan. Pa ipak, ponekad ne radim s*t jer sam vraški umorna. Mislim, tko je bila ta žena na planini? Dugo je nisam vidio. Pa kad ne znam kako da se vratim toj meni, samo krenem s hodanjem. To je temeljni temelj. Uvijek ga imam u svom alatu.

Ovaj intervju je uređen i sažet radi jasnoće.