Liječnici objašnjavaju zašto dobijete osip kada ste anksiozni

Vaš cimer vam neprestano šalje poruke o jelima, vaša velika prezentacija je u 17 sati, a niti jedna osoba nije odgovorila na vaše e-mailove cijeli dan. Tada osjetite poznati svrbež stresnog osipa, zajedno s osipom tjeskobe, koji se proteže preko vaših ruku i prsa.

Koprivnjača, inače poznata kao urtikarija , su upale kože koje svrbež i crvene, bilo u velikim mrljama ili u malim crvenim točkicama. Iako se često povezuju s alergijskim reakcijama, stručnjaci kažu Bustleu da možete također dobijete koprivnjaču od tjeskobe .

Svačije tijelo različito reagira na stres i tjeskobu, Nira Shah LMFT RYT , psihoterapeutkinja Alma, psihoterapeutkinja, kaže za Bustle. Kad ste pod stresom, kaže ona, vaš imunološki sustav počinje lagano kvariti. Koprivnjača je dio vašeg imunološkog odgovora ; događaju se kada se vaše tijelo aktivira mastociti da oslobađaju tvar zvanu histamin nositi se s nekom vrstom prijetnje ili infekcije. Histamin može proširiti krvne žile u vašoj koži i iritirati vaše živčane završetke, stvarajući one izdajničke crvene, natečene mrlje.

Intenzivan emocionalni stres može dovesti do kemijskih promjena u tijelu, dr. Seema Šarin, dr. sc. direktor medicine za stil života u medicinskoj ustanovi EHE Health, kaže Bustle. To je jasno anksioznost može potaknuti imunološki sustav na mnogo različitih načina, uključujući slabljenje vaše imunološke zaštite tako da s vremenom bude manje učinkovita. Mehanizam koji uzrokuje mastociti za oslobađanje histamina kada imate stvarno stresno vrijeme još uvijek nije shvaćeno, ali postoji mnogo dokaza da anksioznost može dovesti do koprivnjače prilično brzo, u roku od 30 do 60 minuta.

Koprivnjača je jedna od a raspon mogućih stresnih osipa . Neki ljudi mogu osjetiti mrlje crvenila bez otekline ili svrbeža, na primjer. Svi su posljedica iste lančane reakcije histaminske upale.

Chokchai Silarug/Moment/Getty Images

Američki institut za stres napominje da su ljudi koji su najviše izloženi riziku od koprivnjače od stresa žene u 30-im i 40-im godinama koje su imale osip prije za nešto drugo, poput alergijske reakcije. Studija slučaja objavljena uPratilac primarne zdravstvene zaštite za poremećaje središnjeg živčanog sustava2019. utvrdio da koprivnjača može biti povezana s napadom panike s, i studija iz 2021. objavljena uArhiv za dermatološka istraživanjaprimijetio da je kronična, spontana koprivnjača povezano i s anksioznošću i depresijom . To samo može značiti da su ljudi s osipom skloniji osjećati depresiju, ali ne da depresija može uzrokovati koprivnjaču.

violet voss laura lee

Koprivnjača može biti povezana i s nečim drugim-alergijska reakcija na pelud, nadražaj na vašoj koži-i dogodi se da se pojavite kada ste tjeskobni. Ako imate osip, pratite što ste jeli i radili u posljednje vrijeme; imaš li promijenili deterdžent za pranje rublja, pojeli novu hranu ili počeli uzimati novi lijek ? Ako vam ništa ne pada na pamet, tjeskoba može biti u korijenu problema.

Ako dobijete koprivnjaču tjeskobe, kaže dr. Sarin, vjerojatno će potrajati dan ili dva, ali može se liječiti antihistaminicima. Kako biste spriječili ponavljanje izbijanja, morate identificirati svoje okidače i pokušati ih izbjeći, kaže ona. Istražite stvari koje vam mogu pomoći da se nosite s tjeskobom, kao što su tehnike upravljanja stresom, prakse opuštanja, joga, svjesnost, terapija ili vježbanje. I dajte sve od sebe da se ne ogrebete.

Stručnjaci:

dr. Seema Šarin M.D.

Nira Shah LMFT RYT

Citirane studije:

zašto je tiranin otkazan

Shebak, S. S., Pinkston, J. i Ali, R. (2016). Osip povezan s napadima panike.Suputnik primarne zdravstvene zaštite kod poremećaja CNS-a,18(1), 10.4088/PCC.15l01822. https://doi.org/10.4088/PCC.15l01822

Tzur Bitan, D., Berzin, D., & Cohen, A. (2021). Povezanost kronične spontane urtikarije (CSU) s anksioznošću i depresijom: nacionalna kohortna studija.Arhiv dermatoloških istraživanja,313(1), 33–39. https://doi.org/10.1007/s00403-020-02064-3