Evo što točno vitamin C čini za vašu kožu

Nekada se vitamin C obično povezivao s hranom i pićima koja ga sadrže, kao što su Tang (#TBT), naranče i Sunny D. Međutim, u posljednje vrijeme, antioksidansna elektrana postala je oslonac ljepote i zvjezdani sastojak unutar sve vrste seruma i krema. Međutim, dok čitate oznake proizvoda za ove proizvode, možda ste se zapitali, Pa, što vitamin C čini za vašu kožu?

Ovaj vitamin je tako sveprisutan jer je multitasker koji poboljšava kožu s dugim popisom prednosti. To je snažan antioksidans , prije svega, tako da je zaštitna – ali također ima prednosti protiv starenja, može ujednačiti vaš ten i još mnogo toga, a to je nešto što bezbrojni dermatolozi preporučuju ljudima da koriste u svakodnevnom režimu ljepote.

Vitamin C je općenito dobar za sve tipove kože, uz nekoliko iznimaka. Tko bi to trebao izbjegavati? Oni koji su izrazito osjetljivi, kaže dr. Shirley Chi, M.D. , certificirani dermatolog iz Kalifornije, kaže. Također biste se trebali kloniti sastojka ako je vaša koža ugrožena — Chi ukazuje na stanja poput ekcema ili kože koja je nedavno podvrgnuta postupcima (mislimo na kemijski piling ili laserski tretmani ). U tom slučaju može izgorjeti kada se nanese, objašnjava ona. Također može dodatno pogoršati iritaciju ili upalu. Inače, ona je obožavatelj: trebao bi biti u svačijoj rutini protiv starenja, kaže Chi za Bustle.

Za najbolje prakse, vitamin C treba primijeniti ujutro u odnosu na noć. To je zato što se suočavamo s velikom većinom stresori iz okoliša [tijekom dana] , kaže dr. Alexis Stephens , D.O., FAAD, certificirani dermatolog i dermatološki savjetnik za brend za njegu kože Naturium . Kada koristite proizvod obogaćen vitaminom C, apsolutno morate nositi kremu za sunčanje – sastojak uzrokuje fotoosjetljivost , što bitno povećava vaše šanse za oštećenje od sunca.

Kada tražite vitamin C za svoju policu ljepote, obratite pozornost na ambalaža . Potražite posudu koja blokira sunčevu svjetlost, kaže Chi. To je neophodno jer je vitamin C vrlo nestabilan na suncu. Ako se nepravilno skladišti i izloži sunčevoj svjetlosti ili zraku, hoće oksidiraju i razgrađuju , što ga čini manje učinkovitim. Ključ? Potražite boce koje izgledaju tamno ili imaju metalik oblogu, kaže Chi.

kako brzo sušiti kosu

Važno je napomenuti da vitamin C nije vrsta sastojka ljepote koji će vam pružiti trenutačno zadovoljstvo - dajte mu vremena prije nego što vidite rezultate. Vitamin C je dugotrajna veza poput retinola , a za njegove dobrobiti potrebno je vrijeme da se pokažu na koži, kaže Chi za Bustle. Budite sigurni da ga koristite redovito, nosite svoj SPF i ubrzo ćete iskusiti sljedeće Prednosti vitamina C za kožu .

Uključujemo samo proizvode koje je neovisno odabrao urednički tim Bustlea. Međutim, možemo dobiti dio prodaje ako kupite proizvod putem veze u ovom članku.

1. Poboljšava hiperpigmentaciju

Vitamin C jedan je od najpouzdanijih načina za ujednačavanje vaše kože i uklanjanje tuposti za blistaviji sjaj. Čisti kožu, kaže Chi, dodajući, posvjetljuje vašu kožu pomažući da se riješite tamnih mrlja. Stephens dodaje da je dio njegove moći u borbi protiv hiperpigmentacije zato što inhibira proizvodnju viška melanina ili pigmenta. Drugim riječima, kada ga redovito koristite, vitamin C može pomoći u sprječavanju stvaranja novih tamnih mrlja.

2. Štiti vašu kožu od oštećenja

Sastojak je vrlo jak antioksidans , što je dobra vijest za vašu kožu. Antioksidansi djeluju tako što sprječavaju da sunce i zagađenje uzrokuju oštećenja na vašoj koži, kaže Chi. Znanstveno rečeno, antioksidansi u vitaminu C ciljati slobodne radikale i stresori iz okoliša , koji su vanjski elementi koji uništavaju ten i ubrzavaju znakove starenja, objašnjava Stephens.

3. Jača UV zaštitu

Kao što je već spomenuto, korištenje vitamina C učinit će vašu kožu osjetljivijom na oštećenja od sunca. Dodatna prednost nošenja vrlo važnog SPF-a? Vitamin C djeluje sinergijski s kremom za sunčanje, kaže Stephens. Pokazalo se da vitamin c djeluje pod kremom za sunčanje širokog spektra tijekom dana pojačajte obranu vaše kože od oštećenja uzrokovanih UV zračenjem , dodaje Tiffany Masterson , osnivačica beauty brenda Drunk Elephant. Dakle, zvjezdani sastojak u osnovi čini da vaša krema za sunčanje djeluje još bolje.

4. To je snaga koja stimulira kolagen

Osvježenje ljepote: kolagena je građevni element vašeg tena i jest važno za gipku i čvrstu kožu . Kada ga izgubite (što se događa prirodno s godinama i drugim vanjskim čimbenicima), vaš elastičnost tena se smanjuje . Ali dobra količina kolagena u tijelu pomaže vašoj koži da se brzo oporavi od rana ili traume. A vitamin C dolazi u pomoć: Vitamin C pokreće proizvodnju kolagena , kaže Chi.

U suštini, sastojci su pakirani dva udarca vezana uz kolagen : Pomaže stimulirati proizvodnju kolagena i također sprječava razgradnju postojećeg kolagena – što ga čini dobitnim za režim ljepote protiv starenja.

5. Smiruje upalu

Prednosti se nastavljaju - vitamin C također djeluje na ublažavanje upale na koži. Djeluje po sprječavanje određenih proupalnih stanica (koji se nazivaju citokini) od aktiviranja. Prijevod? Izvrstan je za korištenje ako imate posla akne ili postinflamatorna hiperpigmentacija . Razgovarajte o multitaskeru.

Hiper čista hiper koža 36 dolaraVidi o hiperkoži C's The Day Serum Good (Skin) Days 26 dolaraVidi na Soko Glamu Vitamin C kompleksni serum Naturium 20 dolaraVidi O Naturiumu Melanie Simon serum za njegu kože C ljubičasto siva 200 dolaraVidi na ljubičasto sivoj Ananas C 20% Vitamin C Serum Goli Flamingo 20 dolaraVidi o golom flamingu Peter Thomas Roth Potent-C Vitamin C ciljano posvjetljivač Sephora58 dolaraVidi o Sephori The Ordinary Ascorbyl Glucoside Solution 12% The Ordinary 13 dolaraVidi o običnom Vitamin C Serum Buttah 39 dolaraVidi na Buttahu Sublime Replenishing Night Masque Aesop125 dolaraVidi O Ezopu Pijani slon C-Firma Vitamin C dnevni serum Sephora 80 dolaraVidi o Sephori

Studije:

Darr, D. (1996). Učinkovitost antioksidansa (vitamina C i E) sa i bez krema za sunčanje kao topikalnih fotoprotektora.Acta Dermato-Venerologica.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8869680/

De Dormael, R. (2019.). Vitamin C sprječava pigmentaciju uzrokovanu ultraljubičastim zračenjem kod zdravih dobrovoljaca.Časopis za kliničku i estetsku dermatologiju. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6415704/

DePhillipo, N. (2018). Učinkovitost dodatka vitamina C na sintezu kolagena i oksidativni stres nakon mišićno-koštanih ozljeda: sustavni pregled.Ortopedski časopis sportske medicine. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6204628/

Pullar, J. (2017). Uloga vitamina C u zdravlju kože.Hranjive tvari.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

Sharma, M. (1993). Interakcija vitamina C i vitamina E tijekom stresa od slobodnih radikala u plazmi: ESR studija.Biologija i medicina slobodnih radikala. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8392021/

Sheded, M. (2019). Uloga vitamina C u slabljenju fotoosjetljivosti skupine antimikrobnih kinolona.Naklada znanstvenih putokaza.https://www.researchgate.net/publication/334679989_The_Role_of_Vitamin_C_in_Photosensitivity_Attenuation_of_Antimicrobial_Quinolones_Group

Telang, P. (2013). Vitamin C u dermatologiji.Indijski dermatol online časopis.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

Stručnjaci:

dr. Alexis Stephens , D.O., FAOCD, FAAD, dermatolog i Prirodne savjetnik za dermatologiju

dr. Shirley Chi , dr., certificirani dermatolog

Tiffany Masterson, osnivačica Pijani slon