Evo kakav je osjećaj Covid Brain Fog — i što učiniti u vezi s tim

Kada je Jessica*, 32, u studenom dobila COVID, samozaposlena stilistica i dizajnerica osjetila je sreću što je mogla odvojiti vrijeme od posla da se oporavi. Iako je ponovno stala na noge unutar dva tjedna od prvog pozitivnog testa, još uvijek se nosi s tim jedan glavni simptom COVID-a, tri mjeseca kasnije: magla u mozgu .

Uz umor, magla mozga je najčešći simptom koje su prijavili prevoznici na duge staze COVID-a ili ljudi čiji simptomi COVID-a traju više od mjesec dana nakon prve bolesti. Magla mozga je neznanstveni pojam koji uključuje niz neuroloških simptoma, od lošeg prisjećanja riječi do problema s koncentracijom do općenito nejasnog razmišljanja. Može se pojaviti kod virusnih bolesti poput COVID-a, prema Harvard Health-u ili stanja poput hipotireoze ili apneje u snu. Studija prije objave koja je izašla u prosincu 2020. pokazala je da je oko 55% pacijenata s COVID-om izjavilo da imaju magla mozga najmanje šest mjeseci nakon prve zaraze COVID-om , među ostalim neurološkim simptomima.

Jessica opisuje svoju maglu u mozgu kao da samo mora bolje razmisliti o tome što želite reći umjesto da automatski zna. Kao da vam je riječ ili opis koji želite na vrhu jezika, a vi se pokušavate sjetiti što je to točno - a čini se toliko glupo da ne biste mogli automatski smisliti što želite odmah. Ona posebno ima problema s govorom: otkrila sam da sam ponekad počela promucati svoju prvu riječ [u rečenici], što nikad prije nisam radila u cijelom životu, kaže ona.

Što uzrokuje moždanu maglu COVID-a?

Općenito, kada bolest dovede do zamagljivanja mozga, smatra se da virus ulazi u mozak i izaziva upalni odgovor, objašnjava dr. David Nauen , dr. sc., neuropatolog na Sveučilištu Johns Hopkins. Ovaj imunološki odgovor može uzrokovati oštećenje moždanog tkiva, uzrokujući moždanu maglu.

Ali istraživači su bili zbunjeni Covid magla mozga jer nisu uspjeli pronaći vidljivu upalu u uzorcima moždanog tkiva ljudi koji su umrli od COVID-a. Studija objavljena u veljači, koju je predvodio dr. Nauen, sugerira da bi neki neobični stanični pokreti mogli objasniti zašto pacijenti s COVID-om imaju maglu u mozgu .

Nakon pregleda uzoraka, istraživački je tim pronašao neobične stanice prisutne u kapilarama, odnosno žilama koje dovode kisik u mozak. Nauen je shvatio da te stanice uvelike nalikuju velikim megakariocitima koji inače žive u koštanoj srži, a ne bi bili prisutni u krvnoj žili. Izgledalo je kao da uzmete malu cijev, a zatim u nju ugurate nogometnu loptu, kaže Nauen. Mogli ste vidjeti kako voda u toj situaciji ne bi tekla kroz cijev.

velika britanska izložba pečenja noel fielding

Promjenom načina na koji krv može teći kroz kapilare, to bi moglo promijeniti način na koji mozak dobiva kisik, što bi moglo promijeniti nečije razmišljanje, kaže Nauen, dodajući da je potrebno još istraživanja kako bi se razumjelo zašto te stanice idu u mozak i koliko dugo trebat će da se to smiri. Ne znamo još dovoljno da bismo znali zašto ovi neurološki simptomi poput magle u mozgu traju nakon što se netko oporavio od akutne faze bolesti, ali moguće je da ovi trombociti u kapilarama tome pridonose.

Kako pomoći Covid Brain Fog

Za one koji se računaju s moždanom maglom povezanom s COVID-om, ostaje pitanje kako se nositi dok znanost ne sustigne odgovore. Amanda, 28, nosila se s ogromnim umorom i maglom mozga otkako je imala COVID u proljeće i rano ljeto. Smatrala je korisnim rješavati križaljke i druge zagonetke s njezinom nedominantnom rukom, vježbom mozga i pamćenja često se preporučuje starijima . Ako je bilo dovoljno dobro za nekoga tko se brine za pamćenje, zaključila je da će biti dovoljno dobar za nju, i sasvim sigurno, kaže da se vratila za otprilike mjesec dana.

Tamo gdje je Jessica prije lako obavljala radne zadatke, kao bonus za rad na kreativnom polju, sada se uvelike oslanja na vođenje bilješki s mozgalica i ponovno pisanje istaknutih trenutaka, tako da sve bude svježe i točno ispred mene prije nego što se vratim na projekt. Ona dodaje: Proces kreativnosti obično teče kada nisam stavljen na mjesto tijekom sastanka.

Za suočavanje s maglom mozga izvan radnog konteksta, kaže da je novootkrivena praksa meditacije pomogla više od svega. S obzirom na to Smatra se da meditacija pomaže vježbanju prefrontalnog korteksa mozga , ovo nije iznenađujuće. Bilo da koristim obrasce disanja ili vođenu meditaciju ili čak samo puštam umirujuću glazbu, svjesnost mi zaista pomaže da se napunim, ponovno uzemljim i usmjerim.

Ako magla mozga nakon COVID-a utječe na vašu sposobnost da se brinete o stvarima iz dana u dan, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome mogu li ove ili druge tehnike pomoći.

Stručnjak:

dr. David Nauen, dr. sc

uklanjanje mitesera ljepilom

Citirane studije:

Nauen DW, Hooper JE, Stewart CM, Solomon IH. Procjena moždanih kapilara u bolesti korona virusa 2019. JAMA Neurol. Objavljeno online 12. veljače 2021. doi:10.1001/jamaneurol.2021.0225

Karakteriziranje dugog COVID-a u međunarodnoj skupini: 7 mjeseci simptoma i njihov utjecaj Hannah E. Davis, Gina S. Assaf, Lisa McCorkell, Hannah Wei, Ryan J. Low, Yochai Re'em, Signe Redfield, Jared P. Austin, Athena AkramimedRxiv 2020.12.24.20248802; doi: https://doi.org/10.1101/2020.12.24.20248802