Wellness

Kako se brinuti za zube kada imate aparatić

Dakle, daleko ste iznad svojih srednjoškolskih godina... a opet: našli ste se u novom setu aparatića. Iako možda niste ovako zamišljali razvoj svoje odrasle dobi, sada ste službeno dovoljno zreli da shvatite da aparatić ne zamjenjuje osnovnu oralnu higijenu. Uz to, ortodontska naprava donosi neke zeznute izazove zbog kojih je briga o vašim zubima izuzetno važna.

Naravno, karijes je uvijek rizik. Ali mnogi-a-metal-usta su zabrinuti bijele mrlje koji se pojavljuju ispod ili oko zagrada. Ti se tragovi javljaju kada se kiselina u ustima pokvari s kalcijem i drugim mineralima u caklini vaših zuba. I da, oni su znak da su vaši napori za oralnu higijenu podbacili. Stvar je u tome da se bijele mrlje u potpunosti mogu spriječiti - a isto vrijedi i za karijes, upalu desni i druge parodontalne probleme. Morate se samo upoznati s pravilnom njegom aparatića kako bi vaši helikopteri ostali u vrhunskom obliku.

Iako se mogu činiti kao prepreka vašoj redovitoj rutini njege zubi, aparatići zapravo ne izlažu vaše zube većem riziku od ovih parodontalnih problema, kaže dr. Joana Forsea, DDS , docentica i klinička ravnateljica Odjela za ortodonciju na Sveučilištu New York University College of Dentistry.Vi ste pod većim rizikom zbog svojeponašanjedok nosi aparatić, kaže Bustle. Parodontalni problemi i loša higijena idu ruku pod ruku.

Čitajte dalje za sve što trebate znati o održavanju zdravlja zubi, od toga kako četkati zube s aparatićima do najboljih stručnjaka za konac koji preporučuju da se nabavite zalihama.

Uključujemo samo proizvode koje je neovisno odabrao urednički tim Bustlea. Međutim, možemo dobiti dio prodaje ako kupite proizvod putem veze u ovom članku.

Osnove njege aparatića

Budući da su aparatići sustav žica, traka i bravica koji se pričvršćuju na zube, oni su i minsko polje za ostatke hrane i bakterija - a vaša je sreća što ih je posebno teško očistiti. Dakle, dok bi vam ortodonti mogli reći da izbjegavate određenu hranu (vidi žvakaće gume, bombone, štapiće od mrkve i cijele jabuke) koja bi vam mogla slomiti bravice prije nego što vam aparatić odradi svoje, istina je da je vaš posao broj jedan kao nositelja aparatića. strpljiv je zadržati. tvoj. zubi. čist.

Prvo treba oprati zube poslijesvakiobrok ili međuobrok - ne samo ujutro i navečer; čistite koncem barem jednom dnevno prije spavanja; Izbjegavajte slatke hrane za koje se zna da petljaju sa zdravljem zuba (gledajući vas, Sour Patch Kids); i rasporedite čišćenje zubi svaka tri do šest mjeseci.

Najbolja četkica za zube za aparatić

Zaboravite na odabir svoje omiljene boje. Poželjet ćete početi koristiti a četkica za zube koji ima ekstra meke čekinje koje neće naštetiti vašim aparatićima. Također ćete htjeti paziti na jedan s ortodontske glave ; Za razliku od četkica s čekinjama koje su iste duljine kako bi stvorile ravnu površinu, glave ortodontskih četkica sadrže kut na površini čekinje tako da možete zaobići svoje bravice i zapravo doći do zuba.

Ako imate kosti da ozbiljno uložite u svoje zube, dr. Ken Dillehay, DDS , preporuča predsjednik Američke udruge ortodonta Punjiva četkica za zube Oral-B iO serije 9 , koji ima glavu četkice inspiriranu zubarima koja vibrira kako bi uklonila mnogo više plaka od stare ručne četkice za zube.

Oral-B iO Series 9 električna četkica za zube Amazon

249,99 dolaraPogledajte na Amazonu

Najbolja pasta za zube za aparatić

Bilo da se obično kunete u pastu za zube koja ima okus poput cimeta ili klasične paprene metvice, Dillehay preporučuje korištenje paste za zube s fluorom. Fluor jača vašu zubnu caklinu pa je otporniji na propadanje, objašnjava. Njegov izbor? Crest Gum Detoxify , koji koristi formulu aktivirane pjene za ukloniti bakterije plaka na teško dostupnim mjestima i preokrenuti gingivitis i rane znakove karijesa.

Crest Gum Detoxify Deep Clean pasta za zube Target

7,99 dolaraVidi na meti

Kako četkati s aparatićima

Kutovi su ključni kada perete zube s aparatićima: kada pomičete čekinje naprijed-natrag, htjet ćete držati četkicu pod kutom od 45 stupnjeva kako biste bili iznad i ispod žica i samih desni, kaže Forsea. Kut će vam pomoći da izbacite svu preostalu hranu koja bi mogla biti zarobljena ispod aparata i gingivalnog tkiva, kaže ona za Bustle.

Nakon što ste naučili tehniku, obavezno četkajte pune dvije minute nakon svakog obroka ili međuobroka – gotovi ste kada ste očistili prednje, stražnje i bočne strane zuba te desni. A ako ne možete četkati odmah nakon jela, jer #life, Dillehay preporučuje ispiranje usta vodom kako biste izbacili sve zaostale ostatke.

Najbolji konac za proteze

Mnogi ortodonti preporučuju višekratne urezivače konca za višekratnu upotrebu kako bi vam pomogli da uvučete konac ispod žica. Ali Dillehayev omiljeni alat za čišćenje koncem za osobe s aparatićima su interdentalne četkice, koje izgledaju kao mini čistači za boce ili krznene čačkalice, ovisno o tome koga pitate. Bez obzira kako ih nazvali, izvrsni su u uklanjanju plaka i čestica hrane zarobljenih između zuba i uklanjanju ostataka koji se hvataju za bravice i žice, kaže on. Druga opcija su vodeni irigatori poput Oral-B napredni alat za čišćenje vode , koji blagom mlazom vode brzo ispire čestice hrane, kaže Dillehay.

Waterpik bežični flomaster za vodu Amazon

36 dolaraPogledajte na Amazonu

Kako čistiti zubni konac s aparatićima

U tome se slažu stručnjaci čišćenje koncem prije četkanja je najučinkovitiji način za uklanjanje zubnog plaka, dijelom zato što može pomoći povećati količinu fluora koji upijate iz paste za zube, jačajući vaše zube i povećavajući njihovu otpornost na karijes, kaže Dillehay. Poželjet ćete koristiti konac barem jednom dnevno kako biste uklonili plak i ostatke koje samo četkanje može ostaviti za sobom.

kada se snaga vrati

Čišćenje koncem je izuzetno važno kada imate aparatić jer se hrana lako smjesti u najsitnije zakutke. Uz to, morat ćete čistiti koncem malo drugačije da biste zašli iza žica i između zuba.

Kada koristite iglu za čišćenje koncem, provucite konac, a zatim ga jednom rukom provucite između zuba, idući iznad žice na gornjim zubima i ispod nje na dnu. Budite oprezni da se ne zabodete u desni i idite polako, čisteći svaki zub koncem gore-dolje. Ako zadržite samo jedan dio za ponijeti, ne zaboravite pomaknuti konac između zuba povlačenjem jednog kraja – nemojte ga iskočiti van, jer bi vam moglo puknuti žica ili puknuti nosač, upozorava Forsea.

Ako ovo zvuči kao da zahtijeva više koordinacije (ili strpljenja) nego što imate, razmislite o oralnom irigatoru: usmjerite vrh na liniju desni i pomaknite se od stražnjeg dijela usta prema naprijed, pauzirajući između zuba kako biste očistili obje prednje i stražnje strane zubi. Što god radi za individualnu spretnost i usklađenost, bolje će očistiti zube, a to je ono što preporučujem, kaže Forsea.

Najbolja vodica za ispiranje usta

Kada pregledavate prolaz za ispiranje usta, Dillehay kaže da držite oči oguljenim za ispiranje usta s fluorom, koji jača zubnu caklinu i pomaže u sprječavanju bijelih tragova na zubima. Također bi trebao sadržavati cetilpiridinijev klorid (CPC) koji ubija klice, dodaje, jer pomaže u štiteći vaša usta od plaka i gingivitisa . Preporuča ljuljanje s bezalkoholnim Crest Pro-Health Multi-Protection vodica za ispiranje usta za posao.

Crest Pro-Health Multi-Protection vodica za ispiranje usta bez alkohola (pakiranje od 3) Amazon

26,27 dolaraPogledajte na Amazonu

Kako koristiti vodicu za ispiranje usta s aparatićima

OK, pa znaš pljunuti i pljunuti. Ali kada imate aparatić za zube, možete koristiti umočenje interdentalni čistač u kapici s fluorom isperite prije nego što ga zalijepite među zube kako biste bili sigurni da ćete dobiti zaštitu od fluora u svakom kutku, kaže Dillehay. Još jednu opciju koju predlaže? Pokušajte koristiti ispiranje s fluorom umjesto vode u svom irigatoru za dodatnu svježinu usta.

Hrana i piće koje treba izbjegavati kada imate aparatić za zube

Kao što je već spomenuto, dijeta s visokim udjelom šećera nije preporučljiva tijekom nošenja aparatića. Ostale stavke koje možete prekrižiti s popisa namirnica tijekom posjeta ortodontu: soda, gazirana voda, zaslađeni čajevi i sportski napici. Ako s vremena na vrijeme ne možete a da ne upijete, smanjite uvredu do ozljede pijuckanjem kroz slamku, pljuskanjem vode nakon gutljaja te čišćenjem koncem i četkanjem nakon toga, tvrde stručnjaci. TBH, najbolje je držati se vode. Održavanje hidratacije pomaže u proizvodnji sline koja hrani zubnu caklinu i čisti usta, kaže Dillehay.

Donja linija

Poravnavanje zuba nije alternativa brizi o njima - pogotovo jer aparatić donosi niz čimbenika koji bi mogli otežati čišćenje. Slijedite pravilnu rutinu njege zuba i vaše vrijeme nošenja aparatića za odrasle može proći mnogo lakše.

Referirane studije:

Buzalaf, M. (2012). Slina i erozija zuba. J Appl Oral Sci. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3881791/

On, S. (2011). Klinička studija za procjenu 12-satnih antimikrobnih učinaka vode za ispiranje usta cetilpiridin klorida na bakterije supragingivalnog plaka. J Clin Dent. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22403975/

Kanduti, D. (2016). FLUORID: PREGLED UPOTREBE I UČINKA NA ZDRAVLJE. Mater Soociomed. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4851520/

Skafida, V. (2018). Pozitivna povezanost između konzumacije šećera i prevalencije karijesa neovisno o oralnoj higijeni u djece predškolske dobi: longitudinalna prospektivna studija. Časopis za javno zdravstvo. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6166585/

Walsh, T. (2019). Fluoridne zubne paste različitih koncentracija za sprječavanje karijesa. Cochrane Database Syst Rev. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30829399/

Stručnjaci:

dr. Joana Forsea, DDS , docentica i klinička ravnateljica Odjela za ortodonciju na Sveučilišnom koledžu za stomatologiju u New Yorku

dr. Ken Dillehay, DDS , predsjednik Američke udruge ortodonta