Kako prevladati mamurluk od korova, tvrde stručnjaci

Jeste li se ikad osjećali umorno ili mučno ujutro nakon noći provedene u alkoholu? Ispostavilo se da se nešto slično može dogoditi nakon konzumiranja trave. Ako ste se ikad osjećali dehidrirano, umorno ili pomalo maglovito nakon večeri pušenja ili konzumiranja jestivih namirnica, velika je vjerojatnost da ste u potrazi za nekim isprobanim lijekovima protiv mamurluka.

Iako je posljedice korova su sporne (a neki ljudi uopće nemaju mamurluk), ako se osjećate loše nakon konzumiranja kanabisa, to obično ima veze s količinom koju ste unijeli. '[Mamurluk od korova] prvenstveno uzrokuje dobivanje previše aktivnih sastojaka u kanabisu ', kaže dr. Jordan Tishler , specijalist za kanabis i izvršni direktor tvrtke udahnutiMD . 'Ove kemikalije, poput THC-a, vežu se na receptore u našem mozgu i drugdje .' Kada se to dogodi, oni mogu potaknuti odgovor u vašem tijelu koji vas dovede do toga osjećati uzdah ili olakšanje od boli , objašnjava, ali visoke doze mogu preopteretiti sustav . Što se smatra visokom dozom ovisi o a razina tolerancije osobe i drugi čimbenici u kombinaciji s kakvu vrstu korova unosite, ali pomaže pogledati a THC kalkulator da odredim pravu količinu za vas.

Ako ipak uđete u prag previsoke doze? To može uzrokovati 'a spor povratak u normalnu funkciju ', kaže Tishler. Srećom, postoje načini da ugušite te neugodne simptome jednog previše žetona sljedećeg dana. U nastavku, stručnjaci dijele svoje najbolje preporučene lijekove protiv mamurluka koji će vam pomoći u borbi protiv tog pada nakon pušenja.

1. Stick It Out

Ponekad je jedini izlaz proći, kaže Tishler. Slično alkoholnom mamurluku, ne postoji čarobni lijek koji će vas učiniti 100% u trenu (nažalost). 'Mamurluk od kanabisa obično rješava se za nekoliko sati sam od sebe', kaže Bustle. 'Ako je uzeta posebno visoka doza, osjećaj može potrajati za nekoliko dana. Ali to će se riješiti. Kako mi kažemo, 'tinktura vremena' je sve što je potrebno.'

2. Hidratirajte

Rečeno je da voda nikad ne škodi. Iako gutanje H2O neće izliječiti vaš mamurluk, moglo bi pomoći nadoknaditi dehidraciju ili umor nakupila si se noć prije, kaže Tishler. Možda ste bili dehidrirani prije nego što ste počeli pušiti ili ste zaboravili piti vodu dok ste bili napušeni. Ako je to slučaj, dopuna vodom prije, tijekom i nakon pušenja može vam pomoći da spriječite neke od tih neugodnosti mamurluka.

nick na nekoliko starih emisija

3. Pušite pravu travu

Ponekad je najbolji način da se riješite mamurluka od trave spriječiti da se on uopće dogodi. Počnite unosom pravog za vas, predlaže Chris Roth, osnivač CBD brenda Highline Wellness i THC linija Reform Wellness . Postoje dvije glavne vrste korova koje možete izabrati: indica i sativa. Indica ima tendenciju da proizvodi više a tijelo visoko , za koji Roth kaže da ga čini idealnim sojem za pušenje navečer prije spavanja da vam pomogne da utonete u dubok san . 'Zapamti: indica, 'in da couch', kaže.

Sativa, s druge strane, često stvara više a glave visoko to je bolje za aktivnost. A simptomi mamurluka mogu se pojaviti kada uzmete krivi soj za pogrešnu priliku. Na primjer, sativa prije spavanja bi mogla držite mozak stimuliranim i petljajte se sa svojim snom pa se ujutro osjećate manje nego savršeno. I obrnuto: uzimanje indike prije dnevne aktivnosti može potrošiti svoju energiju zbog omamljenosti i opuštenosti koja je uslijedila.

Roth također preporučuje pokušaj Delta 8 THC , do kemijski spoj iz konoplje da ljudi prijavljuju je lakša verzija THC-a, glavni psihoaktivni sastojak u većini proizvoda od korova. Pruža dovoljno visok do opustite svoje tijelo i skinite rub , kaže Roth, što bi moglo ublažiti ne baš idealne učinke jutro poslije. Dakle, u osnovi: Konzumirajte s planom.

4. Umjerite svoju potrošnju

Osim pronalaska prave trave za vaše okolnosti, jednako je važno pronaći i pravu dozu za vas, smatra Tishler. Ako rekreativno redovito konzumirate travu, držite se umjerenih količina, preporučuje. 'Ponovljene visoke doze mogu uzrokovati dugoročne promjene vašim receptorima koji čine osnovu tolerancije, što je nešto što bismo željeli izbjeći.' To je zato što izgradnja a tolerancija može značiti konzumiranje većih količina korova i, potencijalno, više mamurluka .

Ako konzumirate travu ljekovito, on predlaže suradnju sa svojim liječnikom kako biste pronašli odgovarajuću dozu za vaše potrebe.

5. Isprobajte CBD za svoj mamurluk

Možda vam je poznat izraz 'pseća dlaka'? Ispostavilo se da se ovo odnosi i na mamurluk od korova neki se ljudi kunu u CBD kao njihov lijek za jutro poslije. CBD je neopijajući spoj korova za koji istraživanja pokazuju da može pomoći ublažiti tjeskobu bez stvaranja puno visoke . Iako neće izliječiti nuspojave dehidracije ili nedostatka sna, CBD vam može pomoći da se opustite kada se zbog mamurluka osjećate nervozno i ​​napeto, kaže Roth. Dolazi u mnogim oblicima: probajte gumene gume, ulja ili pušite na staromodni način da počnete osjećati umirujuće blagodati ovog lijeka protiv mamurluka.

Referirane studije:

Alger, B. (2013). Napuhavanje endokanabinoidnog sustava. Veliki mozak, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3997295/

Blessing, E. (2015). Kanabidiol kao potencijalni lijek za anksiozne poremećaje. Neuroterapeutika, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4604171/

Chait, L. (1985). Učinci 'mamurluka' jutro nakon pušenja marihuane. Ovisnost o drogama i alkoholu, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2992898/

Filbey, F. (2014). Dugoročni učinci upotrebe marihuane na mozak. PNAS, https://www.pnas.org/content/111/47/16913

Schierenbeck, T. (2008). Utjecaj zabranjenih rekreacijskih droga na san: kokain, ecstasy i marihuana. Recenzije o lijekovima za spavanje, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18313952/

Volkow, N. (2014). Štetni učinci upotrebe marihuane na zdravlje. The New England Journal of Medicine, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4827335/

Wu, J. (2019.). Kanabis, kanabinoidni receptori i endokanabinoidni sustav: jučer, danas i sutra. Priroda, https://www.nature.com/articles/s41401-019-0210-3

Stručnjaci:

Chris Roth, osnivač Highline Wellness i Reform Wellness

dr. Jordan Tishler, dr. med., predsjednik Udruge stručnjaka za kanabis, instruktor na Harvardskoj medicini i izvršni direktor udahnutiMD