Tia Mowry ima kontraintuitivan savjet za upravljanje anksioznošću

U Pep Talk-u, Bustle razgovara sa slavnim osobama o pronalaženju lakomislenosti u razdoblju gubitka. Ovog mjeseca Tia Mowry govori o zauzetosti kao obrambenom mehanizmu, fantastičnoj televiziji i svojoj novoj kuharici.

Kada je Tia Mowry bila na koledžu, ona i njena sestra blizanka Tamera studirale su u inozemstvu u Firenci. Jednog su se vikenda odvezli trajektom do otoka Sardinije kod zapadne obale Italije i našli se na vrhu brda, s pogledom na Sredozemno more, jedući sir, masline i ribu na žaru u restoranu veličine kutije za cipele. Mowry se sjeća da je pomislio, Jesu li to upravo uhvatili ravno s oceana? Brati povrće iz skrivenog vrta? Od tada joj je trenutak ostao.

Mowry dijeli ovu uspomenu u svojoj novoj kuharici, Kuhinja Quick Fix , njezin drugi nakon 2017 Potpuno novi ti . Nudi 65 recepata, od kojih su neki talijanski inspirirani, poput kremaste tjestenine tipa Alfredo i punjene piletine pesto. Kuharica — čije ime odražava njezin tjedni kuhinjski kanal na YouTubeu, Brzi popravak Tie Mowry — obećava ukusnu hranu koju je lako pripremiti. Mowry također posvećuje dio knjige savjetima za kupovinu hrane i idejama za organizaciju smočnice.

bedford street new york

Mnogi od ovih recepata motivirani su načinom na koji se snalazim u kuhinji kao zaposlena mama, kaže ona za Bustle. Ovi recepti govore o praktičnosti i manjem neredu, tako da je puno večere na tavici i jela u jednom loncu . Želim potaknuti ljude da uđu u kuhinju, ne osjećaju se preopterećeni i stvaraju uspomene uz hranu.

U protekloj godini, nagrađivani glumac -Sestro, sestro, bilo tko? — učvrstila svoju poziciju prave renesansne žene. Pokrenula je liniju vitamina i dodataka pod nazivom Anser , priprema se za pokretanje a linija posuđa pod nazivom Spice , a slavi a višegodišnji ugovor o licenciranju za njezinu YouTube seriju. (Počevši od ovog mjeseca, 80 epizoda će se emitirati na CLEO TV-u.)

U nastavku Mowry razgovara s Bustleom o učenju usporavanja, pravljenju njoka od nule i pronalaženju zena u kaotičnoj godini.

Zvuči kao da ste bili jako zaposleni tijekom izolacije. Je li vam to bio mehanizam suočavanja?

Mnogi su ljudi bili pretjerano produktivni tijekom karantene, gotovo kao obrambeni mehanizam. Bio sam apsolutno jedan od tih ljudi, ali s vremenom sam naučio da je biti neproduktivan na neki način biti produktivan. Naučio sam kako se opustiti i dati prioritet brizi o sebi, bilo da je to meditacija, drijemanje ili prepuštanje nekom crveni baršunasti kolačići . Kada sam se počeo usredotočiti na to, bolje sam shvatio svoju svakodnevicu, zbog čega sam se osjećao manje tjeskoban.

Je li bilo srebra u to vrijeme kod kuće?

Najveća pozitiva bila je kvalitetno provođenje vremena sa svojom obitelji. Prije 2020. nikad nisam proveo toliko uzastopnog vremena s njima. Bilo je toliko brige o sebi, iscjeljivanja i komunikacije na dubljoj razini s mojim mužem i djecom. Ja sam jako dobar, ali briga o sebi je važna ako želite nastaviti raditi ono što volite. Pandemija mi je pomogla da pronađem taj ples i sada mogu sa sigurnošću reći da imam kontrolu.

Jeste li prošle godine pokupili neki novi hobi?

napravio sam njoke od nule , što je bilo puno lakše nego što sam očekivao. Htjela sam naučiti više raditi s brašnom, jer zna biti jako delikatno, pa sam odlučila zaroniti u njoke, a bili su ukusni.

Dok ste testirali i ponovno testirali recepte za svoju kuharicu, je li vam ikada dosadila kuhinja?

odgovori testa mrlje tinte

Nije ličilo na posao! Iako je bilo nemoguće pronaći kvasac i brašno zbog nestašice hrane . Oduvijek sam na hranu, kuhanje i boravak u kuhinji gledao kao na spajanje. Tako sam odrastao. Zapravo, moj muž [ Cory Hardrict ] i upravo sam pričao o Danu zahvalnosti, a on je rekao, Vi ste pripremali večeru za Dan zahvalnosti posljednjih pet ili šest godina. Neka moja tetka siđe i kuha za sve. Rekao sam da je to u redu sve dok mogu skuhati tri ili četiri jela. On je kao, O moj Bože, ne shvaćaš. Treba ti pauza. Morao sam mu reći: Ne razumiješ! Kuhanje je moje sigurno mjesto.

Trenutno glumite Coco na Netflixove Obiteljsko okupljanje . Možete li govoriti o svojim osobnim TV navikama?

Veliki sam obožavateljStranger Things .Volim nostalgiju koju mi ​​daje, jer sam klinac odrastao u 80-ima. Nedavno sam progutao Sjena i kost . Ne samo da je priča zabavna, čarobna i zabavna, ona također razbija stereotipe. The vodi djevojka čini se da je azijskog podrijetla, ali njezin ljubavni interes nije azijski. A tu je još jedan lik koji je samuraj, i ona je [južnoazijska] .

Koje grickalice volite jesti dok gledate ove emisije?

Hipeja ! To su organski zalogaji napravljeni od slanutka, pa je zdravije nego žvakanje cijele vrećice čipsa. Dolaze u toliko različitih okusa, ali moj omiljeni je roštilj.

Promjena brzina, na čemu ste bili najzahvalniji tijekom protekle godine?

Samo sam zahvalna za život. Ovih dana cijenim davanje i primanje ljubavi. Cijenim svoju obiteljsku jedinicu. Osjećam se vrlo blagoslovljeno što imam život kakav imam.

I za posljednje pitanje: Prošla godina je bila jako teška. Što biste poručili nekome kome je trenutno teško?

Jedan od mojih prijatelja ponudio mi je drugačiju perspektivu što se tiče pandemije, i to mi je stvarno pomoglo. Rekla je: 'Kada si se ozlijedio kao dijete, bilo da je to bio slomljen gležanj ili izgrebano koljeno, dao si si vremena. Opraštao si. Niste požurili proces ozdravljenja. Vjerovali ste procesu i dopustili ste sebi da izliječite.

Nemojte biti previše ispred sebe. Usredotočite se na korak po korak i stavljanje jedne noge naprijed ispred druge. Oprostite sebi što se osjećate onako kako se osjećate. Normalno je osjećati se preopterećeno. Znajte da će i ovo na kraju proći i da će sve biti u redu.

Ovaj intervju je uređen i sažet radi jasnoće.

štapić za uvijanje s nastavcima